スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 仙台卸町24

今日はジムでランニングマシンを使用！
傾斜や速度を上げ下げを繰り返しつつ、かなりキツかったが約1時間走ることが出来ました！
もう汗だく💦
ただ終わった時の達成感はすごく感じました！
筋肉痛にならないよう、ストレッチをしっかり行い。
浴室へ

洗体を済ませてサウナ室へ
GWだからか利用者も多い
サウナは7分→10分→10分と3セット
水風呂は17℃を指していたが体感、温度以上に冷たく感じて気持ち良かった！

内気浴は椅子が３つで利用者多く、サウナ中に座れるかなと思いましたが運良く全セット椅子に座ることができ、整うことが出来ました！

【風呂だけル活‼️油そばの幟に誘われて…】

仕事がなかなか早く終わらない…。
明日祝日だけど出社しなきゃ間に合わんな…。
という訳で適当な時間に切り上げて退社。

今日も最寄りのルネサンスで風呂だけル活ね
風呂終了時間1時間前はやっぱり混み合ってますね。
大浴場で湯通しからスタートね。
ここのお湯は熱湯の湧出ポイントがありまして、そこに腰だの尻だの押し当てると絶妙にきんもち良いんですよね。
ジェットバスみたいに強烈じゃないし、もちろん電気風呂みたいに刺激的じゃない。モムモムと吹き出す湯がね。優しさプラスできんもちいいのね。
目も口も半開きで気づけば10分。身体が芯からあったまり。
サウナ入るのもなんかめんどくせぇなあ〜
とか思うくらいぼわーんとするのね。
でもせっかくだからやっぱりサウナには入るのね。
上段に座って背筋を伸ばすのね。肩甲骨開いて胸を張って深呼吸。美木良○氏よろしくお腹から限界まで息を吐くのね。
ブオオーとうるさくは吐かないけどね。
身体に1本芯が通ったような気持ちになるのね。
8分でアウトね。す
水風呂はやっぱり気持ちいいのね。
椅子に座ると肌の裏側からバチバチターンオーバーを感じるのね。頭がまたぼわーんとしてくるわね…。

その時、
目の前の水風呂に入ろうとしていたおじさんが、手桶で思い切り頭から叩きつけるように水を浴びてたもんで、ワタシの足や身体にめっちゃ飛沫飛んでくるのね。さらに水風呂から上がってワタシの隣の椅子に座る前にもまた叩きつけるように水。他人への配慮がない輩は大嫌いなのね😤

ともあれ、また渾身の1セット。
またまたやってしまったわね😀

立ち上がって自分の椅子を手桶で流す時、思い切り隣にかかるように水かけてあげたのは秘密ね🤫
輩から睨まれたけど睨み返しつつシカトね😀

ルネサンスを出ると、道路向かいの丸源ラーメンの灯りがワタシを誘うのね。ワタシが空腹と知っての罠かしらこれは…

しかも、『油そば』なんて書いてあるのぼりがハタハタ。
これはもう行くしかないわね‼️

油そばにネギプラスと豚肉トッピング。
チャーハンと餃子のセットも頼んだのね。

着丼ね。

丸源で食べるといつも思うんですけど…
「ちっちゃ‼️」
ワタシのデフォルトサイズ感がもうね。狂ってますよね。
まあそう言わず食べてみましょう。

味は甘めのタレ。麺はいつもの丸源の麺。
しかしながら麺は結構柔らかめ。
弾力と歯応えがある油そば食べ慣れた身としては物足りなさを少し感じてしまうわね。
味は美味しかったのよ。
ともあれ、サイドメニュー頼んで正解だったわね😀
程よく満腹満足ね❗️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴールデンウィークSTART！！！！
9連休！！！
たくさんサウナ行こっかなあーーーー

【数日ぶりのサウナと油そば】

仕事が忙しい。というよりも来期の資料諸々作らなきゃなど色々ありすぎて終わらない。左肩の痛みも増幅…。
毎日サウナにも行けず溜まるフラストレーションと疲労。

あーーー‼️
今日はもう途中で切り上げて欲求解放するしか‼️

油そばが食べたくなったので、太平楽へ。
ここの油そばは戻って来たくなる中毒性がある😀
ぷるぷるの麺に混ぜやすさをしっかり考えた具材の数々。
今日はキクラゲをトッピングしました。
食感が素晴らしい。もっとあってもいい。
温玉か生玉子か選べるので今日は生玉子。
黄身だけセパレートしようかと思ったけど失敗。
たまには白身も混ぜ込むのもいいかな。
追い飯もしっかり注文して最後まで堪能。
やっぱりこれである。

腹は満足した。
サクッと風呂だけル活かな‼️
ルネサンス卸町店へ。

浴室まあまあ混んでます。
身体洗って大浴場へ。最近ゆっくり湯に浸かるのがマイブーム。
いつもは5分も入っていないけど、今日は15分ほど。
熱くもなくぬるくもない湯が絶妙に心地よくて何度か寝てしまう。顔を湯にバシャっとつけて起きるみたいなのを何回か🤣

サウナに入ります。ここのドライサウナはなぜだかすごく居心地が良いのです。コンディションも合ってる。
テレビもない薄暗いサ室。
聞こえるのは吐息や咳き込み、汗をクチャっと拭う音のみ。
気にしないで呼吸に集中。
背筋を伸ばしてー
吸ってー
吐いてー
なんだか心が穏やかになる。
吸ってーーー
吐いてーーーー
6分ほどで苦しくなる。数日のブランクを感じる。
3脚しかない休憩椅子は満員。
水風呂に入ります。手前から階段状の段差があり、振り替えって奥に腰掛けます。
ちょうど正面に椅子で休憩している人たちが見えます。
そして、正面に座ってタオルで股間を隠している人のそれが、2段下がったこの位置からだと真正面から見えてしまうから
これいかがなものかと思います😅
ちょうどその人と目が合いそうになるので、
咄嗟に逸らしたりせず、かつ目を開けてるような閉じているような目で斜め下を見つめます。
これは仏像に多く用いられる表情なのです(ほんとかそれ)
無の心。

休憩椅子が空いたのでまた呼吸を整えます。
ぐるぐる回る頭。
1セットしか入ってないのにこのキマり方はやばい。
気がつくと30分寝ていました🤣

残り15分。今日はサウナは1セットで終わり。

また湯に浸かって10分。
お湯の湧出口に尻を当てて至福。
今日はのんびり入浴で身体休めることができたなぁ。

でもやっぱり施設サウナが恋しいね😅

今日は筋トレやランニングなどをしました！

特に30分のランニングはキツかった！
ストレッチを済ませ、浴室に向かい、洗体をしてサウナへ！
室内は暗めでほぼ無音と落ち着く感じ！
水風呂は丁度良く、内気浴約8分
これを3セット行い、整いました！

【風呂だけル活♨️必殺忍者巻き🥷】

昨日食べたニンニクマシマシは、コロナの強烈サウナに入っても抜けきれず、匂いが残留していたらしく、お昼頃に女性社員から「もしかして昨日ニンニクのラーメン食べました？」って指摘受けました🤣
でもね、今日は月に一度の『唐揚げ弁当の日』❗️
テイクアウト専門店『石井商店』の熱烈なファンの社員が勝手に作ったみんなで唐揚げ食べようデーなんですね。
石井商店の唐揚げはニンニクが激烈に効いていてあっという間に社内全体がニンニク臭くなるんです（笑）
という訳でワタシのニンニクスメルなど、すぐにその一部と化してしまった訳で。
まるでバイブラ風呂の中でするオナラの様に（笑）

週末に英気を養ったのはいいにしても、やっぱり溜まった疲れは否めないのです。昼過ぎから色々バタバタして仕事終わりも遅くなっちゃいました…。ニンニクパワーももはや残ってません😭

よし。今日は遅いし、風呂だけル活と行きますか❗️
ルネサンス卸町店へ。
残り1時間。さっさと洗体済ませます。
湯通し。ここのお風呂の一部にはお湯の湧出口があって、そこに尻をそっとあてがうのが密かな楽しみなんです。尻から腰にかけて…ホワホワ。施設によっては循環用の吸い込み口があって尻が吸い込まれそうになるけど、そこも敢えて当てがい（笑）ギュッと一瞬の吸い込みを外した時の快感ね。何者にも変え難い。

さて、サウナへ。
相変わらず座面ビチャビチャの汗臭いサ室。
もう慣れました。
今日は混んでるな。

本日のMOKUタオル2枚持ちは
古戦場のレッドとキュア国分町のブラウン。
ブラウンは時計保護で手首スタイル。
レッドタオルは頭に忍者巻き。
赤い忍者巻きに全裸…
あれ…これってなんか、永井豪先生の往年の名作の主人公の様❗️
けっこうけっこう汗かきます。
水風呂も休憩椅子もいっぱいで順番待ち。
休憩椅子なかなか空かないから風呂の淵に腰掛けて足湯休憩。
足がぬくぬくしてると、頭もぼんやりしてくるな〜🤪
合計2セットで終了。

腹が減ったな。
近くの吉牛でも行くか。
気になっていた『牛鉄板焼肉定食』をW定食で食べに行きます。
鉄板焼きの牛肉と玉ねぎがこんなに美味いとは❗️
焦げ目もついてメイラードな楽しみも出来ます。
そして安定の牛肉玉ねぎの煮込み牛皿。
最後をきっちりまとめてくれる存在感。
食べながらキムタクさながら上を向いてみたりして🤣
(似ても似つかないけど)

しまった、また深夜に大盛りご飯×2食べちゃったよ。
この飯泥棒が❗️🤣