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ごーもと

2026.06.23

125回目の訪問

筋トレも含めて🏋️🏋️
レッグプレス100kgできるようになって成長を感じる。
サウナで筋肉を癒しておやすみ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

水分補給 水

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
0
15

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