セントラルスポーツプラザ24高松

金曜の夜は空いてて快適です。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が早く終わったので、早めに汗流しでサウナ。比較的空いててかなり快適に☺️

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今年最初のサ活。サウナ室は大混雑💦相変わらず汗を拭わない常連の皆様…。なんだかなぁ。

軽く汗を流したあと1セットだけ。お腹すいたので、早めに出ました( ◜ω◝ )

肉のヤマ牛ゆめタウン高松

牛タン&牛カルビ丼、豚そば

タンが案外柔らかくて良い🙆麺がもちもちで美味い😋

朝イチでサウナしてきました。

朝は空いてて快適ですね。ただ、サ室がまだあったまってないせいか、やや汗がかきにくかったなぁ。

ジムで汗を流した後のサ活。

洗い場すら待ちが生じるくらいに盛況。

寒くなってきたから、22度の水風呂もちょうどよく感じる。

仕事が早く終わったのでサ活。トレーニングしてからのサウナはなかなか良い😊

夕方からサウナと入浴。

そこそこの混み具合😅

相変わらず良い暑さ。水風呂の温度をもう少し低くして、整いいすを置いといてくれたらなお良し。

夜軽く運動してから2セットだけサ活。

良い感じに空いてて良き。

平日の夜遅くは快適だなぁ。

トレーニング後にサ活。

いいサウナだけど、常連さん、汗は座面に落とさずに拭こうよ。2段目に座った時、足に汗がビタっとなって不快なんだよ💦

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日夕方はやっぱ混むなぁ。最初下段でゆっくり体を高温に慣らし、2セット目以降は2段目に座りしっかり温めた。心なしか、体への負担が軽い。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日も仕事なんで2セットだけ。相変わらず、常連さんは汗を拭かないなぁ…

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：土曜朝一は空いてていい。ととのい椅子は一、二脚あると尚良い。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝イチサウナはやっぱ快適だなぁ。

軽い運動のあとのサウナはイイ。出し切った感がある。

願わくば、サウナ入る人のマナーを…

サウナ：７分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

一言：休日夕方はやはり混む…

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：５分 × 2
合計：２セット

一言：平日お休みいただけたので、朝から運動して、軽く2セット。やっぱ朝の方が空いてて、快適に入れますね。

フレッシュネスバーガーゆめタウン高松店

照り焼きバーガー

無茶苦茶久しぶりにフレッシュネス食ったわ。

サウナマナーの悪い客ばかりいる時間帯を避けて、朝イチで行ってきました。

快適でした☺️

ととのい椅子がほしい…

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

散々勉強した後のサウナ。

この季節、もうちょい水風呂の温度が低いとありがたいなぁ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにトレーニングに行けた🏋️トレーニング後のサウナはいいですね😊