シルクの杜

金剛登山帰りに

下茹：3〜5分✖️3
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：昨日から連続
少し期間空けたほうがととのうようです🙃

金剛登山の帰りにいつものサウナへ
土曜だが時間帯早く
逆に平日より空いてた

下茹:3分✖️3
サウナ：10分 × 3（内ラスト1分は立ち)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

合計：3セット

サウナ：9分 9.5分10分（各ラスト1分は立ち）
水風呂：1分 〜1.5分× 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：金剛登山の帰りにホームサウナ
暖かくなったとはいえ風がまだ冷たい

下茹：3分×3
サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナを謳いながら2ヶ月振りの訪問
刺激強めのサウナで慣れてしまった体ですが
80℃の温度でも
下茹ですれば十分整える

外気浴スペース広くて最高😀

奈良県橿原市にある
「新沢千塚古墳群公園 シルクの杜」さんに来ました。

古墳公園の健康増進施設の中にあるお風呂です😅しかも隣がクリーンセンターと言う事で余熱で沸かしている超エコ風呂です🤣施設の指定管理はミズノ系列の様です。

駐車場は施設下の他、あちこちに停められました。施設は公共施設らしくかなり広大😅靴をコインレスの下駄箱に預けて受付横にある券売機でチケットを購入。フロントの方に渡したら受付完了でした。ちなみにお風呂だけなら500円😅安！

脱衣所はお風呂専用となっており標準的な規模でロッカーは100円リターン式でした。洗面台にはドライヤーと綿棒の常備でした。

浴場は結構広め。
20名以上は余裕で入れそうな内湯1箇所と露天風呂1箇所、水風呂とサウナ、洗い場の構成。ジェットバスとか寝湯などは無くシンプルです。

洗い場は石けん類の常備はありますが、壁掛けのディスペンサータイプ😅最近見かけなくなったので珍しいですね。

サウナは館内音楽ありの2段座席4名定員規模の小ぶりなボナサウナ。そんなに古く無い感じでヒーターはメトス系かな。優しい熱気あるジワジワ系で昇温時は結構アツアツでした🤤普通にシンプルに良いサウナです。

水風呂はほぼ1人用で階段で降りる深めの浴槽…ですが半分くら水がしか入ってなくて、丁度良い深さでした😅

ととのいは露天の椅子でゆったり🤤
あまり広く無いですが、森林浴できる露天でした。脱衣所には紙コップで飲める冷水コーナーがあり😆ゴクゴクさせて頂きました！

若く無い私がヤングになれるらくらいに終始叔父様しか居ませんでした🤣

サウナは３セット。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 1

3回目の訪問。
今日は初めて受付に近い浴室（1）の方だった。
浴室や露天の広さは（1）も（2）も同じぐらいで洗い場のレイアウトが（1）は壁にシャワーが並んでて（2）は背中合わせが2列。
（2）には立ちシャワーがあったかと思うのだが、（1）にはなし。
サウナは少し形が違い、定員は（1）は6名と書かれていた。
確か（2）は4名だった。
サウナは温度計80℃を示していて、体感も同じぐらい、しっかり暖まったからか3分ほどで汗が流れ出す。
なんだか（2）の記憶より今日のほうがいい感じ。
水風呂も形は違うものの階段を下りるタイプで深さは股下ぐらい。
温度は18℃ぐらいだろうか、（2）に入った時とは季節が変わってしまったので（2）と比較は難しいが（1）の水温の方が高く思った。
外気浴、露天風呂にあるイス2脚は同じで広さも同じ。
休憩中、あまり風が吹かなかったがイスは陰にあるので気持ちよく休憩できた。
入浴していた方、サウナにいた方、自分が出るときには周囲の人に「お先に」と声をかける人が多かった。
声をかけられるとこちらも「失礼します」とか「さよなら」とか応えるし、なんか雰囲気いいよねー。
帰りは隣接するふれあいの里で、木成り八朔を購入。
お花の鉢植えとかも安いけどバイクだから断念。
4/21㈰10:00-16:00、隣接する新沢千塚古墳群桜の広場で【千の杜マルシェ】開催されます。
同時開催で、主催者さんにお誘いいただきサウナ体験イベントをさせていただきます！

#サウナ　80度で4人は入れます。

#水風呂　水温計がないので体感ですが17度くらい、サイズは1人用。

#休憩スペース　露天スペースで外気欲可。