フィットネスクラブ コ・ス・パ 吹田

今日は大学の先輩(といっても私の母校に医学部はない...)が10/1にクリニックを開院するとのことで内覧会に伺いました。久々に会う先輩は相変わらずパワフルで見た目とは裏腹に優しくて(笑)、きっと地域の人に頼られ愛されるクリニックになると思われます。もしこの投稿を目にされた方で伊丹市周辺の方がいらっしゃいましたら、お見知り置き願います。

内覧会後はコスパ吹田へ。来月から暫く(もしかしたら一生)Pontaパス特典ではコスパを使えなくなるので、吹田店の泳ぎ納めとして感謝しながら3.5km遊泳させていただきました。吹田店の皆様、お世話になりありがとうございました。

写真④ヤラセで仕事してるフリしてもらいました。笑
写真⑤内覧会特典にメロンパンのキッチンカーを呼んでました。なるほどこういう使い方があるのか、、面白い！
写真⑥本日のアイス♪

万博入れないストレス解消に水泳。
今月最長の5km、つまりストレスMAX！笑

写真②本日のアイス♪

今夜は4km泳ぐ。水泳前後に吹田五月ヶ丘店、大丸梅田店、エキマルシェ大阪店(写真④マクドハンバーガーは無料クーポンw)を巡回。

あと私にとっては悲報なんですが、9/29(月)でPontaパス特典のコスパ利用が終了するようです。最大週4回利用できるプールを失うので今後のフィットネスライフを大きく左右します。ランニングを再開するか、エニタイムで嫌いな筋トレを増やすか迷える日々です。。

写真⑤￥100引き夜食@吉野家
写真⑥本日のアイス♪

今夜も3km、M184☆

写真③本日のマンホールカード♪
写真④本日のアイス♪
写真⑦今度は40th西日本編ついつい買っちゃった！笑

10ｍ程泳いで、「あれ？、左肩が痛い。」
いつもの五十肩痛の右と違い、物凄い違和感。。
今日入れてあと3回、3.5kmずつ泳ごうと計画していたが早くも断念！泣
気休めにバタ足だけで500m、今月はこれで24km泳破。残り10kmは様子見なものの、目標達成危険信号！！
ちなみにストレッチして気付いたが、むちゃくちゃ肩周りの柔軟性が無くなっている。最近両腕周りの筋肉が付いてきて内心喜んでいたが、完全に勘違い！！！恥
昔、市民アスリート時代にはかなり柔軟等ケアに気を使っていたのに、、反省！！！！

写真②③昼に食べた和歌山ラーメン。好みの味！、スープも完飲♪笑
写真④本日のアイス♪

今夜の水泳は昨日の0.5kmの借金を帳消しにすべく3.5km。これで今月15.5km、目標達成マジック18.5km☆
残日数と数字だけを見れば楽勝モードだが、コナミが使えなくなったこと、コスパ・ティップネスともにお盆付近にメンテナンス休暇があることでしっかり計画を立てなくてはいけない。まだまだ万博も行きたいので、あわよくばあと6日(回)で達成したいところ。。

写真①滝湯楽しみに吹田に来てるのに(泣)
写真②本日のアイス♪

2.5km泳いでからの滝湯、そしてサウナ。

写真②本日のアイス♪※セブンイレブンアプリ半額クーポン使用

今日も2.5km泳ぎ、7月は9日にして月間20.5km。こんなペースは昔トライアスロンを趣味としていた時期以来！笑
もうマラソンすら競技復帰する気はないですが、肥満はしんどいのでマイペースで健康管理したいものです☆

写真②〜⑤先週に引き続き阪神百貨店梅田本店のコーヒー催事、今週は西日本各地からコーヒー屋が集まってます。挨拶がてらコーヒーを飲んだり、土産を渡したりと楽しい時間でした。
写真⑥⑦ヒロコーヒー大丸梅田店とエキマルシェ店巡回★
写真⑧本日のアイス♪

3km泳いで月間32 kmチャレンジ達成★

写真②昼に食べた鴨つけそば@そば太鼓亭　
写真③④おやついろいろ

3km泳いで滝湯浴びてサウナ♪
今夜もスッキリ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

コスパ吹田のプールサイドにはむちゃくちゃ勢いのある滝湯がある。客がいないことを良いことに泳いだ時間以上に痛む肩に角度を微妙に変えて湯を当てまくった！笑
ちなみに1.5km泳いで月間16km、目標32kmなので達成率50%★

7年半ぶりに水泳を再開して96日め、100kmに到達しました。
ティップネス4店とコスパ11店を43回利用し、一番泳いだのがティップネス宝塚店で11回、40.5kmでした。
毎度まいど￥500で利用させてもらえる“Pontaパス”に感謝ですね！

写真②以下は、、東大阪グルメ編
写真④⑤つけ麺食べた後に美味しいコーヒー飲もうと訪れたら。。泣
写真⑥コーヒーの代打はゼー六のアイスモナカ♪

3.5km泳いで月間31km、今月の水泳は終了。7年半ぶりにプールに入って3ヶ月、よく続いた。健康のために続けようと思う。

写真②ワークマンの戦利品@橿原香久山店
写真③がんばれ！笑
写真④特製頼んだら、2杯めのつけ汁無料はうれしい♪

今宵も3.5km泳いで月間21.5kmとなり、またもや日付を抜いた！笑
それはそうとコスパ吹田は2回めの利用だが、夜のプールは空いている。歩行1レーン除く3レーンしか遊泳できないが、これだけ空いていると値打ちがある。しかもよく見たら閉店時間が他店舗より遅いようだ。

写真②③作業服屋アサヒ北条店でVISAタッチ30%還元
写真④ヒロコーヒー本店でVISAタッチ30%還元

1レーンに1〜2人しか泳いでなかったので、2km予定が結局3km 泳いじゃいました。
38階建て商業ビルの2&3Fテナントなので全体的にコンパクトな感じがしますが、そのぶん混雑もなく快適に過ごせました。
なかでも乾式サウナはTVもありませんが、よく温まり気持ち良かったです。

ジムサウナ
夏のサウナきもてぃ〜

ジムサウナ7分1セット

ジムサウナ7分1セット

ジムサウナ7分1セット