スポーツクラブNAS湘南台

初スイムって思い水着を持っていたけど、サウナのみサクッと。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2回

帰り道、まだ桜が咲いた夜風に吹かれ、いい運動になりました！

サ道 off-roadのお知らせを見て、TVerで楽しみました！

そのあとに、サウナ利用だったので、ここ最近は、自分のルーティンだけ意識して時間に追われてたなぁと反省。

ランニングの後、3セットの余裕があったので、休憩を含めゆっくりと、時間の余裕をもって入りました。

自分の良きタイミングで入って出てを繰り返したサウナは大満足でした！

水曜日にサウナがないので、2日ぶりのサウナ。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2回

同じ時間に入りましたが、火曜日より空いていました。空いていると温度か高くなるので、6分ぴっちりで2セットでした！　帰ら道、雨が降ってないのは久しぶり。

今月から朝のサウナがない生活。
まだ慣れないですが、これからは地元で蒸されます。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2回

運動も混ぜていく予定ですが、雨降りが続いているので、今週はさくっとサウナのみかなぁ。

ひさびさにランでひと汗流し。

サウナ：6分 × 3
水風呂：3回

運動すると、サウナは3セット入りたくなるんですよね。日曜日の夕方は、サウナ大盛況でした。

いよいよ球春到来ですね。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2回

サウナでテレビ観戦。いつもより長く入っていられるのが、ほんと不思議です。

ひさびさにランとサウナ。

運動した後のサウナは格別でした！

雨が止むのを待つサウナにしましたが、あがったら、さらに雨が降ってましたけど、サウナは大満足。

帰宅で、サクッとサウナのみ。