アルペンフィットネスクラブ 甲府

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサウナだけ

サウナ：5 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット
一言：久しぶりに行ったらTV直ってた。
今日は軽めな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日はなんか熱かった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：しばらくTV故障中。じんわり系のサウナなのでTVないと割と間がもたない。
今日は常連のおじさんたちが屯しててちょっとげんなり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日も頑張ったぞ！！ビールが美味い！！！(プラマイ…⁇?)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：正月だらけた分を取り返そうと、がっつりジムの後の強めのサウナ。
追い込みすぎたあああビールが美味い！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット