温度 94 度
収容人数： - 人
水風呂
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収容人数： -
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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イオンウォーター
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サウナ情報がまだないよ...
情報募集中サウナ室
温度?度
水風呂
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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設備・ルール
- 24時間営業 -
- 館内休憩スペース ○
- 食事処 -
- 漫画 -
- Wi-Fi -
- 電源 -
- 作業スペース -
- 給水器 -
- 駐車場 -
- ウォシュレット -
- 岩盤浴 -
- タトゥー -
支払い方法
- 現金 ○
- クレジットカード -
- 電子マネー ?
タオル・館内着・サウナマット
- レンタルフェイスタオル ?
- レンタルバスタオル ?
- 館内着 ?
- サウナマット ?
アメニティ
- シャンプー ○
- コンディショナー ○
- ボディーソープ ○
- フェイスソープ -
- カミソリ -
- 歯ブラシ -
- ナイロンタオル -
- ドライヤー -
- サウナパンツ使い放題 -
- 化粧水 -
- 乳液 -
- メイク落とし -
- 綿棒 -
リラクゼーション
- ボディケア -
- アカスリ -
- タイ古式 ?
- ヘッドスパ ?
水曜日の混雑傾向
混雑度の投稿が少ない施設です
混雑度傾向はユーザーさんの投稿を基にしたデータを表示しています。
実際の混雑状況と違う可能性もございますので、あくまで参考まで程度にご覧ください。
直近約3ヶ月の集計データ
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直近約3ヶ月の集計データ
サ活投稿で混雑度を共有しよう
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サ活
昼寝＜サウナで、体力回復に図る。
絶賛2人の未就園児(共に男の子)育児中だが、昼過ぎのお昼寝タイムに少し時間が出来る。
この間、わずか1.5hだが、日々子育てに明け暮れる中で超貴重な時間であり、何をするのかが非常に大事である。
私は極力、この時間をサウナに充てることにしている。
自宅からチャリでの5分、入室までおよそ8分。
サッとチャリを止めて勢いよく入館し、30秒で脱衣の上、直行でサウナ室に入り、4分でジワっと汗が噴き出す。
8分経過後に、そろそろヌルッとしてきたら、勢いよくサウナ室を飛び出し、3分ほどぬるめの水風呂にザブッと浸かり、ホッとする。
そして、水風呂からザバっと出るや否や、4分の外気浴。
「あまみ」を鏡で確認する。肩からお腹にかけてがいい塩梅だ。
この15分ワンセットを3本繰り返し、ロッカーではサクッと着替えて、退館。チャリに乗ってすぐに自宅へ。
このたった少しの、束の間サウナルーティンで、朝目覚めた時の活力が戻ってきている。
帰宅後は昼寝から目覚めた子供と存分に遊びまわる。
家族にとっても自身にとっても、QOL向上に役立つこのルーティンは今後も大いに役に立ちそうだ。
痛めた左肩の状態を確認すべく2.5km泳いでみた。
泳げるのは泳げるが本調子ではないので、悔しいけど今月は26.5kmで止めとこう。
3月水泳再開から6ヶ月、計175km泳いだことになる。
コロナ禍以降まともに運動してなかったことを鑑みると、よくやった！と自分を褒めとこう♪笑
それはそうと、そろそろランニング再開しようかなぁ。もう少し涼しくなってからとか、まだ身体が重いとかヤラない言い訳ばっかりが浮かんでくる。。苦笑
写真②本日のアイス♪、15%引きなんで大奮発(笑)
写真③VISAタッチ30%還元が8/29迄なので滑り込みアカカベ(笑)
写真④⑤本日のアイスドリンク♪、これ買うだけにイオンモール伊丹に立ち寄り(笑)
男
-
92.5℃
基本情報
| 施設名 | フィットネスクラブ ティップネス 宝塚 |
|---|---|
| 施設タイプ | スポーツジム |
| 住所 | 兵庫県 宝塚市 栄町1-8-26 |
| アクセス | - |
| 駐車場 | - |
| TEL | 0797-83-0351 |
| HP | https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP047/?utm_source=mybusiness&utm_medium=organic&utm_campaign=shop |
| 定休日 | 木曜日 |
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営業時間 （大浴場） |
月曜日 09:00〜23:00
火曜日 09:00〜23:00 水曜日 09:00〜23:00 木曜日 定休日 金曜日 09:00〜23:00 土曜日 09:45〜21:00 日曜日 09:45〜19:00 |
| 料金 | - |
