オークスポーツクラブ川越

今日は、暑かったですね。
ただ、事務所勤務で寒かったです。
今夜も、やっぱりホームサウナに直行
空いていて、ゆっくり3セット
今日も、帰りにスーパーに寄ったら
白州が、ありました。
速攻でゲット
いい日でした♪

【新規050/797施設 14:50-15:40 ¥0】
知り合いが通ってるスポーツクラブで別館にオートロウリュウ付きのサウナが新設された情報を聞きつけてやってきました。

軽くジムで筋を伸ばして、浴室へ。
こちら別館は残念ながら水風呂無しのシャワーのみ。ととのい椅子×2あり。
サ室はチョー頑張って6人の2段。90℃だけど狭いので充分熱い🔥
入ってすぐにオートロウリュウ！
天板の真中から25本の管に分かれて来る！って思ったら一瞬だけジャっと！ホント一瞬。えっ？と思った瞬間に背中に回った熱が🔥アッツーーー🔥結構ヤバイ！
あ～～もったいない！水風呂あれば最高なのにーーー

山田うどん食堂 川越インター店

超得山田セット

食べ過ぎだな

ひさしぶりの本拠地。別館はやはり貸切状態で最高。

筋トレ後の別館サウナ。
土曜の夕方、本館なら混雑してるけど貸切状態で申し訳ない。
水風呂と外気浴がほしいけどそれは贅沢。

別館にできたロウリュウサウナに初めてきた。
6人掛けのこじんまりした室内だけどまだ新しくて心地よい。
週末夕方の本館サウナが混んでたことに比べると人も少なくて快適。
残念ながら水風呂がないので冷水シャワーだけど湯船のないシャワールームは湿気てないのでトトノイチェアーも快適。

GSB: ジム💪→サウナ🧖→ビール🍺

ホームサウナ初め。というかジムをサボってた。
サウナは1セットながら充実のひととき。

ホットスタジオでコアトレーニング後のサウナ。
時間が無くて、2セット。

初ホットヨガからのサウナ。
ゆっくり4セット。

エリプティカルでじっくり汗かいた後に長めの3セット。

先週の記録を忘れてた。
ジムに来たけどシャツを忘れててサウナのみだった。

金曜日の夜はひさしぶり。意外と空いてだけれど疲れていたので2セット。筋肉を癒やす水風呂最高。

平日の午後のちょっとした瞬間に筋トレしてサクッとワンセット。

サウナはいい。ここ最近心身がやられていてずっとあった偏頭痛がスッと消えた。なんとかいろいろ乗り越えるためにサウナは必要。

筋トレ復帰。軽めのメニューで痛めた右腕もだいぶ動くようになった喜び。その後走り込んでヘトヘトになって2セット。沁みた。