U-SAUNA

サウナ：10分 × 3（うち、アロマロウリュ1回）
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

用事があり、1時間としてクイックに。
雨が降る前、晴れ間の外気浴。風も気持ちいい。
やっぱり動線、最高。

次は2時間で来よう。

初訪問（ドライブ）

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

高濃度炭酸泉で温まってからのサウナでかなり発汗。
その後の炭酸水風呂が気持ちいい。
外気浴もスペースがたくさん。
夏のいい天気にいい風、気持ちいい。

また来よう。

サウナ：12分 × 4（アウフグース2回）
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット


7の日にて17時台、18時台アウフグースに合わせてセット。
水風呂は12℃に、2セットは長め。

陽が落ち始めると少し涼しく、最後の水風呂は少し短めに。

待ちもあり混んでいるけど、来てよかったと思う施設、サービス。

あー、また来よう。

近くにきたので、初訪問。

サウナ：12分 × 5
・ボナ × 2
・テルマーレ改 × 2
・ジール × 1
水風呂：2分 × 5（全て冷水ミニプール）
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ボナは湿度も良くじっくり蒸され、からからのジールは奥の半個室が空いており、天井近くで一気に蒸されました。

テルマーレ改では、槙原敬之（遠く遠く）、いきものがかり（帰りたくなったよ）が。
これまでなかなか歌詞に集中することもなかったけれど、よく聞いてみると、目からも汗が出そうに。
ロウリュ後に団扇であおぎながら、体中から汗が吹き出ました。

何より、冷水ミニプールが深くて、広くて、冷たくて、最高でした。
頭上から風がそよぐ椅子でゆっくり。

あー、気持ちよかった。また来ます。

サウナ：12分 × 4（うちアロマロウリュ2セット）
水風呂：1分 × 3（12℃、雨サのため1セットなし）
休憩：5分 × 4（うちパラソル下2セット）
合計：4セット

久々のROOFTOP。
ロウリュ18時台は団扇のゲリラ。
雨サのため、水風呂は短めに。

オートロウリュの水量が増えたため、アロマロウリュ中のオートロウリュ時は温度上昇が激しく、さらにいい感じに。

パラパラの場合は、パラソル下で外気浴。
サーっと降っている時は、水風呂なしで雨サ。

あー、インフィニティチェアも多くてほんといい。
また来よう。

サウナ：12分 × 6（うち縄文窯1セット）
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

家での用事が終了し、夕方からがっつり時間ができたため、6セット。
外気浴は混雑も石に座ってゆったり。
そういえば、昔（10年前）は外気浴なんてほとんどせずに、サ室と横の水風呂を行ったり来たりしてたなーと、しみじみ。

水風呂で締めて、帰りの自転車に当たる風が気持ちいい。

サウナ：12分 × 4（うち縄文窯1セット）
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

縄文窯が自分以外誰もおらず、軽く上半身のストレッチ。
ウェルビーの朝のストレッチロウリュではないけど、サウナ中のストレッチは効いてる。

出張の疲れも回復しました。また頑張ろう。

出張にて宿泊利用。

夜4セット
サウナ：12分 × 4（内ロウリュ1セット）
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4

朝3セット
サウナ：12分 × 3（内ロウリュ1セット）
水風呂：1分 × 3（シングル）
休憩：10分 × 3

やっぱりここの水風呂がたまらない。
気持ち良すぎて、カプセルで爆睡。
寝過ぎて、朝はゆっくりに。

また来ます。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
うち、縄文窯1セット

サ室のテレビで相撲観戦。
照ノ富士と霧馬山との直接対決、1分を超える力相撲を照ノ富士が制して優勝。相撲面白い。
だけ暖かくなってきたので、水風呂は2分に変更。
アトラクションのジェット湯で体の各部位をマッサージ。 5分でしっかりほぐれた。

縄文窯はやっぱり入って右手前のストーブ前がいい感じ。

いやー、本当にさっぱりした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 2 → 2分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット
うち、縄文窯1セット

雨があがり、少しだけ暖かくなってきたので、水風呂は2分に変更。
今日は、炭酸ではなく、絹の湯
ジェット湯を５分ずつ体の部位をマッサージ。

帰りに無重力マッサージチェアを初体験。

かなりほぐれました。

2時間、4セット。

3段目でがっつり蒸されました。
今日は風が強いため、水風呂少し短めにして、外気浴でゆったり。

団体のお客さんがいるのもコロナ明けな感じですね。また平日にも来よう。

4セット。
・ロッキー2セット
・ボナ2セット

晴れていて、自転車でまったり訪問。
炭酸泉で体がポカポカ。

水風呂で締めつつも、快晴のいい天気で帰りも少し汗かきました。
GW中のいい運動にもなりました。

初訪問。
・蒸喜乱舞3セット（うち1セット、アウフグース）
・ケロサウナ1セット
・遠赤外線1セット
アウフグースも良かったです（人数多くて大変そうですが、しっかりいただきました）
ボナサウナが時間の関係で、組み込めず。

水風呂は3種類（凍、冷、涼）あり、ひさびさシングル近い水風呂（凍）に入れました。

ととのい椅子、畳も充実。
さらに炭酸泉まであるのが嬉しい。

会社帰りにまた来ます。

朝ウナ、2時間4セット。
ロウリュがうまくハマり、うち2セット。

なぜか久々の訪問に。
空は晴れていて、若干日焼け。
風が気持ちいい。

自分の身体（脈拍数）、外気温と風の状況を踏まえながら、水風呂は12℃で、少し長めに。
体を軽く拭いて、インフィニティでゆったり。
ゆっくり腹式呼吸…、気持ちよすぎる。

水風呂が外にある動線以外のメリットを改めて認識。

また来よう。

ロッキー3セット、ボナ2セット。

なぜかボナでの汗がすごい。ポカリ900mlにも関わらず、すぐ飲み干しまう。

炭酸泉で帰りの身体もポカポカ。汗もじんわり。
ほんとに血流が良くなるんだな、と実感。

また来よう。

4セット（うち、縄文1セット）。

セット間はジェット風呂。
縄文（スチーム）が貸切となっていたので、ゆっくりストレッチ。
ジェットと相まって体がしっかりほぐれました。

帰りのコンビニで生ジョッキ缶を買って、家飲み。
いい日曜日。

4セット（うち1セット縄文）

小雨がパラパラあるものの、外気浴は気持ちいい。
炭酸泉でしっかり温まったあとのセットは汗がドバドバ出てくる。

ディープリラックスして、ゆっくり帰りました。