ちーこ

2024.10.13

182回目の訪問

【栄養士災害支援チームの
      メンバーとサウナ🧖‍♀️】

ちーこは普段は病院栄養士ですが
栄養士会活動の中でも災害支援に力を入れてメンバー育成をしています😇
和歌山県で南海トラフ巨大地震が発生したときの栄養士としての役割の構築が必要です😌
今回は和歌山県の南の地区に
皆んな集まってくれました♪
少しでも、楽しく学べるように
研修場所をあきつのガルテンに
こちらは研修、ランチ、宴会、宿泊も
出来る施設となっています😊
研修1日頑張っての懇親会後、希望者のみ
とれとれの湯にお連れし
サウナ1セット🧖‍♀️レクチャーしました🤭

サウナ:7分×1
最大心拍数:120
水風呂:1分
水風呂後心拍数:80
休憩:10分

ととのいレベル :3

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

ドタバタの1日だったので
皆んなとの温泉とサウナ🧖‍♀️は
気持ち良かったです🥴

ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真
ちーこさんのとれとれの湯のサ活写真

秋津野ガルテン(旧上秋津小学校校舎)

ノンアルレモン🍋で乾杯

ランチと宴会後、遅めのサウナだったのでちーこはノンアルで乾杯🍻

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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