道の駅 椿はなの湯
温浴施設 - 和歌山県 西牟婁郡白浜町
【椿はなの湯🌺ルーチン】
半日仕事
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ジムトレ（バイオサーキット）🏋️♀️
そのあと有酸素運動🏃♀️
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15時過ぎ はなの湯さんイン♨️
回数券使用で1回あたり400円😳
このクオリティで
この価格は神コスパです✨
まずは洗体🚿
そして温泉で下茹で🧖♀️
お肌つるつる すでに仕上がり始めます🥰
いよいよサウナへ🔥
温度82℃🌡️
湿度19%😅
カラッと系スタート
ここからロウリュで育てます😊
2回ほどで体感一気に上昇
湿度30%へ✨
ちょこちょこロウリュしながら
体感温度をコントロール🤭
肌を刺す熱さが心地よい🤒🔥
水シャワー🚿
そして源泉水風呂へ
30℃超えのぬるめ源泉😅
でも3分浮遊すると
水と一体化する感覚🫠
ふわふわ とろけます
リクライニングチェアへ
腕や脚にあまみ😇
🔥本日のデータ
サウナ：8分 × 4
最大心拍数：130 → 135 → 132 → 132
水風呂：3分 × 4
水風呂後心拍数：83 → 85 → 83 → 83
休憩：8分 × 4
合計：4セット
ととのいレベル
3.5 → 4 → 4 → 3.5
レベル4＝ととのった
レベル3＝ちょっとととのった
今日は空いていて
終始ソロサウナ😇
ロウリュのタイミング完全支配
心拍数もきれいに上がりました
2セット目の水風呂に思わず
「うわ〜😍気持ちいい🥴」
最後は水風呂締め
足先までぽかぽか
お肌すべすべ🥰
完全に仕上がりました✨
そして夜は
まきぞえ あやちゃんと
月一 粉もんやしよちゃん会の予定😆
…まさかの満席😳
急遽 気になっていた焼き肉屋さんへ🥩
お刺身も絶品🐟
おまけで杏仁豆腐やおからまで🥰
結果 大当たりのお店😇
また行こう❣️
ととのってからの晩酌🍺
最高です😆
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薬剤師さん😊えびね温泉のシャワー🚿から温泉がびっくりですよね‼️えびね温泉の泉質はすごくて😳お肌つるすべ感は和歌山県でNo.1かと思います😍 でもサウナも入りたいですよね🥹
朝風呂でえびね温泉は贅沢でしたね😊 あの泉質で温冷浴(冷はシャワー🚿)ができるなんて、サウナに匹敵でした❤️
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