ヘンリー

【誕生日サ活】

今から34年前の今日、私は道東釧路にて産声をあげた。
体重が軽く、出産時もトラブルがあり、一時透明の箱に隔離されていたっけ。
まさかサウナに支配されるビールっ腹おっさんになるとは夢にも思っていなかった。

そんな誕生日の今日は、自分へのプレゼントニコーさん🎁
ここはサ室はもちろん、休憩所もだらりと落ち着ける雰囲気があって定期的に行きたくなる😏
いびきの大合唱はしかたない😅

いつものように3セット。
お風呂で体を温めてからサウナ入室すると整いやすくなることを改めて実感。
基礎中の基礎だが、忘れかけていた。

初心を取り戻し、気持ちよくこの文章を書いています。
最高の誕生日になりました。
やっぱサウナって奥深いな☺️
34歳も元気にサウナーするぞー！🧖


※水風呂に入ると声が出てしまう病ですみません笑
※テレビ塔が誕生日特典で無料になるらしいので行ってみようか検討中🤔

【ポカリ飲み放題】

友人に誘われ、行ってきました休日湯。
ここはなんといってもポカリ飲み放題が嬉しい！
しかも薄口ポカリもチョイスできて、脱水予防に最高😀

肝心のサ室は天井が低い！良き！！
上段に座るとジワジワと湿度高めの熱を感じる😁
オートロウリュは円錐型に飛び出した後、縦にジューっと余韻を残す。
何とも考えられたロウリュだこと。
しかも頻度が結構高い！これは良いぞ😏

水風呂は15度と安心水温だが、深さが130センチあり、上からミストありで心がほぐれていく。

外はさすがに寒いと思ったので、内気浴をチョイス。
すると上からクーラーの優しい風が漂ってくるではないですか！
あー、ここの施設は分かってるなぁと感動🥹

動線も良いし、全てが完璧な施設。
定山渓にあるのも、特別感があっていいな！

また特別な日に行ってみようと思います☺️

【決意】
今日も最高のコンディション。
天からの声が聞こえてきました。

「自分の心に正直になれ」

素直に、この声に従って進路を決めたいと思います。
今までずっとやりたかったこと、踏ん切りがつきました。
犠牲は伴うけれども、後悔したくない。人生最大のターニングポイントですね😏

【久々の焦げ付き】

今日もやってまいりました、センチュリオン。
ずっとサウナ欲をあたためてきたので、今日は整うだろうなぁ〜

今日のアウフグースはお馴染みのくまちゃんさん！
じっくり雫を垂らしていく感じ、落ち着きます。
そして久々の焦げ付きを体感！
サウナのコンディションが良く、3回目のロウリュでは湿度がヤバイことになっていました🤪
仰がれるたびに皮膚が悲鳴を上げる、この感覚。
ビリビリ、ジリジリ焦げ付きました。

その後入る水風呂は冷たさを感じなく、芯まで冷えてくるのに3分弱はかかります。
もちろん最高の整いに✨
ありがとうくまちゃん！

やっぱこうしよっかな、ああしよっかな〜と悩んでいたことに対して、スパッと光が見えました💡
サウナは極上のリラクゼーション施設です💓

【困った時は、やっぱりサウナ】
今日は久しぶりサウナ🧖
溜まっていたサウナ欲を発散させるぞー！とやってきたいつものセンチュリオン。
入った15分後にアウフグースがあったので、急いで身体を清める。

お待ちかねのアウフグースは新人デビューのあきやまさん！
一杯一杯、風を送るのにじっくり時間をかけて発汗させていく。おぬし、ただの新人ではないな。

久々ということもあり、2杯目の風送りで離脱。
宙に早速煌めく星々が✨
その後ツーセットし、サクッと退店。
今日は10分×3で脳みそがとろけました🧠🌬️
色々今後の進路について悩んでいたけれど、何だかどうでも良くなりました🤣

やっぱりサウナって素晴らしい❤️
困った時はとりあえずサウナ！これオススメです😁

【コンパクトヘブン極楽湯】

さて、今日はうわさの極楽湯♪
コンパクトなスーパー銭湯といった感じだが、これが非常に居心地良い。
サウナも遠赤で特筆すべきことはなかったのだが、何故か何度も入りたくなるクセになるサウナでハマってしまった。
香りが良いからか、湿度がちょうど良いのか…これからの研究課題になりそうだ。

また、温泉があり、外気浴ができるのも有り難い。コロナの関係で椅子の数は少なめだが、岩の縁に座れば問題なく整える。
曇天から吹き付ける秋を思わせる風と微かなBGMにより、心はヘブン状態に。
絶好の外気浴季節になってまいりましたな。

スーパー銭湯としてはピカイチなコンパクトヘブンな施設だと思った。
これだけ混んでいるのも納得。
アクセスも悪くないので、ニコーさんとヘブンさんをサ活ルーティーンに組み入れることは確定だな。

あー、新天地での施設開拓、楽しい！！

※札幌は飲食店が多く、特に大好きなラーメン屋が石を投げれば当たるくらいに沢山あるので、サウナと共にラーメン屋開拓も楽しんでいきます🍥

【ぐーぜんのニコニコDAY】

やってきました、札幌さん。
一通りの作業が終わり、へたへたの体に鞭を打って向かったのはここ、ニコーさん。
とてつもなく居心地の良い空間でした。

今後、魅力は少しずつ語っていくとして（というよりまだまだ知らない魅力が沢山ありそうだ）
、今日は偶然にも月に一度のニコーの日！😍

ビンゴ大会に参加したら入浴券当たったり、氷風呂を堪能できたりと大満足だった。
ただ、肝心のロウリュに参加できなかったので、次の楽しみにしておきたい。
特に今日やってたダイナマイトロウリュは己のサウナー心に火がつきそうなイベントだ🔥

サウナ自体はそこまで熱さを感じず、少し物足りなさすらあったが、ロウリュだとガッとくる熱苦しさはあるのか。
ただ、空間としては香り、ちょうどよい広さと、居心地よく長時間入るのに向いている。

氷水風呂は月一と言わず、毎週やってほしいくらいハマってしまった🤣

今日はあまり時間なかったが、次は丸一日堪能したい！

※そのうちニコーリフレの歌もつくります笑

【しばらくお別れ、マイ・バネっ子。】

お別れに際し、唄を歌います。

〜北風小僧の寒太郎のメロディーにのせて〜
（カッコはお囃子

♪

あかばね〜こぞうーのもえたろー（バネっ子〜♪
せまくて〜あつくて、キンキカキン（キンキカキン♪
ふにゃ〜ふにゃ〜、ふにゃふーにゃふにゃふにゃふにゃー
ととのい地獄の、バネバネコスモ〜（小宇宙！！♪

♪

引越し直前かるまらり〜ん♪

【サウナを信じるな】

今日は同じ埼玉県内の移動にしよう！
ということで、やってきましたこちら。
最初に外観の写真を見てから、行きたい行きたいと思いつつ行けてなかったので、朝早く起きれたのもあり、15km歩いて訪問。

とにかくバカデカイ。
館内全てがバカデカく、度肝を抜かれる。
外観はちょっとした空港のよう。
食事処3つあるのはもちろん、休憩スペースが至る所にあり、お土産コーナーまで。
ここまで広いと宇都宮南大門を彷彿とさせる。

肝心のサウナは、ぬるいと感じるかどうかのギリギリの温度。
ただ、そのギリギリ感が心地よい。
湿度と温度のバランスか？
全く辛さを感じることないが、それでいて快適なサウニングに勤しめる。
水風呂は体感15度を切るかといった位に冷たい。
ただ水流はほぼないので羽衣を纏える。
春日部の羽衣。クレヨンしんちゃんのパンツ仮面。

ほんわりしたととのいが、逆に気持ち良い。
強いととのいじゃなくても気持ちええやん。
新たな境地に到達できた気がする。

最近は、強いととのいばかりにこだわり、それが得られないとイライラしてた。
しかし、今日は初心に戻れた。
あの、身体から毒素が抜けていく感覚、浮遊感、それさえあればいい。
身体を暖め、冷やし、思うがままに休憩する。
サウナはそれ以上でも以下でもない。
多くを求めすぎてはいけない。

サ道で、中ちゃんさんや蒸しZが言っていた言葉の意味が分かった気がした。
まだ完全に分かっていなかったとしても、『私のサ道』を歩めている確かな実感は得た。

サウナとの付き合い、本当に恋人みたいだ。
この後また逢いに行ってきます。

※ダイエット始めて2ヶ月。やっと70kgを切りました！！(-8.4kg)

【🦦突き刺す刺激、草加らっこちゃん🦦】

今日も熱耐性を上げるべく、らっこちゃんへ。

あれ、こんなに熱かったっけ？
熱耐性が落ちたのか、らっこちゃんの馬力が上がったのか、それとも両方か。
1セット目に三段目ストーン側奥の1番熱そうな席に陣取るも、全身にとげどげが突き刺さるような感じで、耐えられない。5分で離脱。
しかし5分でもある程度のととのいを得た。

遠赤側の3段目8分、中央2段目7分、遠赤側2段目9分と、色々試してみたが、最も気持ちよくなったのは遠赤側2段目9分だった。
3段目短時間よりも、2段目でも長めに入った方が自分には合っているようだ。

それにしてもここは、ストーン側は容赦ない槍のような突き刺し、遠赤側は剣山のような細かい突き刺し、両方が楽しめて楽しい。
サ室内のポジションでそれぞれ違った感覚を味わえ、外で外気浴を楽しみながらTVも観られる。

やっぱいいわ〜としみじみ。
コロナ対策でひと席ずつ空けるようになっていたが、むしろこの方が集中しやすくて良い！
座席の板も張り替えられてて、気持ちよくサウニングできましたとさ。

また、コロナ対策が随所に施されており、スタッフさんの施設愛と共に、利用するお客さんへの信頼を感じました。

らっこちゃんまたね！

※コロナ対策の為、休憩所は有料の指定席になっていました。また、バスの窓は開放され換気良好。
※私事ですが、体重がだいぶ落ちてきました！
（前月比-6.5kg）

【完全復活！！ー赤プラ先生】

なるほど、そういうことだったのか…
今日も基本に立ち返り、サウナスランプによく効くと評判の赤プラさんを訪問。

結論から言うと、最近のサウナ熱の冷め具合は、『整い強度の足りなさ』によるものだった。
しっかりととのってないのに、整っている気になり、なぁなぁでセットをこなしてしまっていたのだ。

ととのいが足りなかった理由としては、最近のサ室にいる時間のデータをもとに分析した結果、サ自粛でサウナに入っていなかった為、『熱に弱くなり』、サ室に滞在する時間が短くなり、結果として弱いととのいしか得られなかったのだ。

今日のサウニングでは、赤プラサ室での自分の限界が6分になっていて、熱耐性の衰えを感じる。そこで最終セットは、頑張って以前と同じ8分をやってみたが、バチンバチンにととのえた。

あー、この幸福感、これこれ！
久しぶりの感覚によだれが出てくる。

今後、サ活を続けて、熱耐性を少しずつ戻していきたい。

『サウナスランプやマンネリには赤プラ』とは、よく言ったものだ。
慢性ととのわない症候群の私に文字通りの荒治療で、原因を判明させ、サウナバカにカムバックさせてくれた。

ムダな悩みや不安がくずかごにポイポイポイ！
この感覚はやめられない！！
やはりサウナは最高だ。

ありがとう赤プラさん。
ありがとう皆さん。

【サウナリハビリ→空気の羽衣】
基本に立ち返り、サウナ時間を堪能。

・時間を気にしない
・全身に神経を集中させる
・余計なことは考えない

水風呂で空気の羽衣を纏った久々の感覚に、つい羽衣の歌を鼻歌ってしまう。

♪はごろも〜はごろもんもん♪

基本に立ち返るのには最高の施設、池プラでした。

サウナに行きたくない、サウナに入ってもあまり気持ち良くない、というサウナスランプを抜け出しつつあります…！