molamola_♨︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

7月ラストもサウナ！！！くぅー！！！ととのいますますます！！！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

入り口のタッチパネルで困ってる人いたから操作してあげて感謝されたのでなんだか良い気分で入浴(=´∀｀)ま、100回以上来てますので(ﾄﾞﾔｧ
サウナ、あまみ爆誕の足ふわふわモードでととのう！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんか忘れたなー思ったらタオルを忘れ、洗顔を忘れ…何をしに来たんだ、という心境で。
まぁタオルは買いました🤘便利な世の中！
ととのった！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週明けから仕事に疲れてほっぽり出してサウナきた。気持ちがととのうー！身体もととのうー！今週も乗り切れる気がする🔥

お茶

サウナ：6〜7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートローリュ故障中とのこと。まぁ普通にあまみ爆誕しましたけども。ととのった！

CHILLOUT

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

汗だくだったからきて正解！蚊刺されたところも水風呂入れば痒みが治る🦟…まぁ熱いお湯につかると結局痒いんだけど💥ととのった！

お茶

サウナ：5〜6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暑い日々には水風呂！！！！ってことで日中みたいなサウナに蒸されて水風呂☆go to heven!!!
真夏は水風呂に限る！外気浴は蚊が怖い🦟笑

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

疲れを癒しにサウナ♨︎水風呂が気持ち良い季節となりまして…蚊を警戒して外気浴はなしで中で休憩。ととのったわ…

お茶

サウナ：6分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんだか身体が疲れちゃって予定キャンセルしてサウナきた。
サウナ入ったら「え？あつぅ〜！」って感じで久々灼熱感を体験。汗ドバで6分が限界😵
水風呂には炭が入ってて冷たさプラスぅ〜さいくー！セルフの氷も入れちゃう〜キンキン！
んで、外気浴であまみどばー！ととのうー！最近の疲れ溶け出してく感じ🫠さいくー

いろはすもも

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

虫増えてきた夏って感じ笑
水風呂が主役になってきた今日この頃。きもちえぇー

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜本当は仕事しなきゃだったんだけど日中の疲労で目が回っちゃって仮眠とってから風呂に来た。そして回復した👍さいくー！ととのうー！やっぱ疲れた日はサウナに限るー！下駄で足の皮膚抉れて湯船はほとんど入れず😂サウナ様々だった！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も朝から夜まで仕事で〆サ！サイコー！脳みそからととのうかんじ！最高です！早く寝る！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この時期の外気浴がサイクーに気持ちが良い👍サイクー！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

爆裂にととのったー！！！オートロウリュ2回体験できて満足(^_^)v

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15分に1回のオートロウリュ最高！ととのいすぎる！最高！ずっとこのままでいてー！！！切なる願いっ！！！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

激動のハードワークから解放されて今日は月末処理して夕方までダラダラ…からの運動してサウナ♨︎これよ、本来の働き方は！(働け！)
ってなわけで最高でした👏6月は私生活も仕事もとにかくハードでサウナに行く時間が週1にまで激減するとは🥲💫適度なサウナタイムが大事だなーと痛感。
7月は生活取り戻していく👍ととのいました！
そろそろ風呂屋のご飯食べたい😋

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

約1ヶ月ぶり♨︎
ちょっと早めに来たら結構混んでた😳！外気浴で寝そうになった笑雨止んでよかった🥺✨

マスカットサイダー

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またまたお久しぶりでぇす！って感じに間が空いた…！カラ余計にととのった♨︎
お風呂屋さん行く前にアレルギー反応で顔面痒くなってやべぇー🤧って感じだったからシャワーで冷水顔面にかけて何とか治ったような気がする。サウナではチクチクしないでよかった😮‍💨アレルギーやだねー💫
オートロウリュ15分に1回に戻らないかな🥹

いろはすレモン

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先週仕事もプライベートも激務でサウナに行く余裕ゼロ！10日ぶり？なサウナ！はぁー(ﾟ∀ﾟ)!!!なんか全然疲れ取れなくてストレス続きで体の至る所おかしくなってきてたけど😂復活した気がするー！習慣って大事ー！

いろはすもも

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週私生活も仕事も忙しくてプライベートな時間犠牲＆犠牲でやーっと少し落ち着いた華金ウェイ！ってサウナきたらなんと1週間ぶり😳！あらびっくり！よく生き抜いた👏えらい！😭今日すごい寝つき良さそう！

お茶