molamola_♨︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週私生活も仕事も忙しくてプライベートな時間犠牲＆犠牲でやーっと少し落ち着いた華金ウェイ！ってサウナきたらなんと1週間ぶり😳！あらびっくり！よく生き抜いた👏えらい！😭今日すごい寝つき良さそう！

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

非常に良きかな。華金よきかな👌ととのったわあー

お茶

サウナ：8〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜4分 × 3
合計：3セット

誕生日の6/4になった瞬間はサウナでしたー👏おめでとう私〜🥳サウナーらしいバースデー🎂🎈
ってなわけでなんかサウナの後湯船使ったら深い眠りに入りそうで危なかったから長湯はしなかった笑

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しばしいけず我慢の限界でｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!うわあああ▂▅▇█▓▒░('ω')░▒▓█▇▅▂ あああああととのううううううう！という感じでぐるぐる頭が回りました💫

プーアール茶

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

眼球痛痒すぎて途中リタイア🌀サウナ用メガネ持ち歩いてて助かったぁ〜コンタクト捨ててメガネに切り替えてサウナはおしまい。残念、明日眼科行こ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は情報処理パンクして涙止まらなくなって精神落ち着かせるためにサウナ‥も２セット止まり_(:3 」∠)_
そんなこともある。そんな日もある。いつもより長湯に変えて結局は少し気分落ち着いた気がする。
水分補給欄増えて嬉しい😭

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

運動して寝て食べてサウナって1日だったけど(仕事は？)
ととのいましたー✨運動疲れちゃったからねー🫠

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に来て…はぁー15分毎オートロウリュってさいくぅー！！！！！って思った＆雨の日の屋根付き外気浴ありがてぇー🫠さいくー！あまみ爆誕すぎた！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

絶対行く！と決めてた今日！キモチエエェー！！！！ととのう〜！サイコー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

はぁー久々でした（＾ω＾）ととのう！久々にミストサウナも入ったけどなんか湿度高くてええやん？（╹◡╹）いやー30分に1回のオートロウリュになったのは残念だけど！まぁ気持ちいいからいいっ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

サ禁からの解放ォォオオオオオ└( 'ω')┘ｳｵｵｵｵ!!!
家のシャワーとは大違い🙂‍↔️サイコーでした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

はぁーととのう♨︎サイクー！帰ったらさっさと寝ようと思う🥱

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ室でやってた仰天ニュースの最後が気になって4回目ちょろっと入った🤪笑
はぁー体の芯からポカポカで疲れが飛んだ…💫

オロポ

久々にご飯屋さんがやってる時間に行ったからオロポ飲んだ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

はー疲れが取れた！サイクー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4〜5分 × 3
合計：3セット

運動仕事運動の１日の〆サウナ。気持ちよかったー！！！ととのったー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

小雨降ってたので外には出ず室内で休憩😇気持ちよかったぁ〜
１日マスクしてた反動で肌荒れしてた〜顔🙀

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15分間隔のオートロウリュ神✨でもニュートロジーナのボディクリーム盗まれた💫治安は最悪w
今後はケースに入れ替えて持ってこよ😗ついてねぇ〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2〜3分 × 2
合計：2セット

今日は本調子じゃない(花粉のせい)ので、２セットで終わり🫠でも入らないよりはいったほうが気持ち良い！
どちらかと言うと長湯した♨︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

疲れすぎてサウナでデトックス🥱いい感じにととのって疲労が抜けた感じする〜〜〜疲れた日にこそサウナですなぁ〜〜〜✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュ30分に1回だけど塩サウナやら、新しくできたドライサウナ？やらを挟みつつサウナ入ったらまぁー気持ちいいこと！！！！！！