molamola_♨︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

極楽湯とどっちにしようか迷ってこちら♨︎
はー！きもちええー綺麗って良いー！特典のオロナミンCもろて、イオンウォーターとがっちゃんこうまいー！

豚しゃぶサラダとタコ唐揚げ

ガッツリも行きたくないけどガッツリ食べたくてサラダだけど肉。 そしてタコだけど揚げ物。 the矛盾祭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

サウナがぬるくて水風呂が冷たいのか、、なんなのか、、休憩1回飛ばしてちょうどよかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜仕事を終えて極楽湯♨︎2時営業ありがたい✨🥺
ととのった！黒湯たくさん入っちゃう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アロマサウナ復活してた！壁一面なんかかわってた😳何があった？！
そしてあいかわらずととのう👏サウナ初めて早10年風邪知らずで早10年。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6〜7分 × 3
合計：3セット

アロマサウナが今日は調整中だった ( ｣ﾟДﾟ)｣
いつものように塩サウナからのドライサウナで15分に1回のオートロウリュを３セット！サイコー！
ととのいました👏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2〜3分 × 3
合計：3セット

2月最後はこちらでー！！！今月2/3いけてないなんて！！！まぁしゃーなし！お疲れ様でした！！！

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6〜7分 × 3
合計：3セット

今週もお疲れ様でした♨︎ととのいますねぇ〜👏
今月そんなにいけなかったなぁ ( ｣ﾟДﾟ)｣

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

雨の日はここに限る☔️駐車場から外気浴まで全て屋根付きﾜｯﾎｰｲ！
今日は久々にご飯も食べた。うまかった！

トムヤムクンと餃子

あっさりさっぱり！餃子は食べ応えあり！うまい！

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

久々に来た♨︎駐車場論争から避けてきたけどまぁ平日ですし🙌ってなわけで、あまみ爆誕でやっぱよかったー✨サウナ1個ってちょうど良いんだよねー☀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

なんと本日サウナイキタイ腕時計デビュー💪🔥これはとっっっても便利!サイコー ( ｣ﾟДﾟ)｣
時計としてもサウナ時計としてもスイッチですぐ切り替えできて防水だし、サウナ終わりは時計に直せば今何分かわかるのめちゃ便利！とにかく便利!予約して待った甲斐があった✨いつ予約したっけ？半年前くらい？？？これからたくさん使う( ◠‿◠ )

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

忙しすぎてヽ(；▽；)ノ10日ぶり？！？！いやー久々のサウナやぁーーーーーー！！！！！全身あまみ爆誕でととのったぁー！！！！！！幸！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お疲れサウナすぎたー！
塩サウナで肌を潤わせてからの３セット！最後はキンキンの7度の水風呂からの23度の水風呂へイン！この変な感覚が最高によき！ととのいますっ！！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月のメイン仕事がひと段落してそのまま風呂へ直行！！！ひゃーお腹空いた!と思ってまずはごはん。
スタミナラーメン！小ライスがこず…🙀
で、遅れて小ライス登場。いざ！と思ったらスタミナラーメンに肉がない…？恐る恐る店員を呼んでやっぱ肉なくて作り直してもらう(ｽﾐﾏｾﾝ…)
で、肉入りのスタミナラーメン待ってる間に餃子はペロリ🥟
肉入りスタミナラーメンうまでした☝️
で、サウナ。ちと満腹なんだけれども。
疲れ果てていたので外気浴でくぅー！！！きまった！ととのいました！！！あざしたっ！

スタミナラーメン

小ライスと餃子も食べた！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

頭使いすぎて疲れすぎてサウナで〆る。良き日曜日でしたっ！月曜日から頑張る！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スパジャポ行ったら駐車場で嫌なことされてイラついて同じ風呂入るの嫌だな、と思ってこちらへ🚗💢
こっちに来て正解！はぁーととのったわぁーーー(ﾟ∀ﾟ)ーーー！！！ｺﾉﾔﾛｰ!!!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

塩サウナ入っても汗でなくて終始サラサラ😂サウナもいつもよりながーめに!寒いね、外。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またきてしまった♨︎はぁーととのったぁ〜幸せ🫠
３セット目の水風呂、久々に7.5度の極寒に入るために−20℃の部屋入ったら床凍ってて素足でもツルツル滑るし、手すりも凍ってタオルくっつくし大変だった😹転けなくてよかった笑笑
7℃の水風呂キンキンすぎてやばかった🥶
そのあと23℃の水風呂入ったら…風呂？！？！って位緩く感じた😂で、外気浴すーごく気持ちよかった！この順番もありですな🤔

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月終わるの早くね？ってくらい早い！
疲労困憊続きなのでサウナ♨︎ととのう！！！今週も頑張る!

サウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

はぁーなんか最近予定詰めすぎて疲れてたから久々にでんぐり返しする感覚でととのったぁ…🫠あー体に侵入してた悪いウィルスとか細菌とか今死んだな、って感覚ぅ？そんな感じ✌︎('ω')✌︎超健康体っ！！！！
塩サウナ入ってからのサウナスタートが肌もちもちになる感じがしておすすめです✌︎('ω')✌︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ありがてーことに仕事がてんこ盛りで本当はサウナ行くより仕事しろ、って感じなんだけど来てしまったからには堪能☆ととのうー！！！塩サウナの塩、お〜いお茶の塩になっててずっと気になってましたー✌︎('ω')✌︎ｲｪｰｲ!
サウナと水風呂の差がちょうどよかったのか、水出る直前にフラフラ💫ととのいの前兆ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!椅子座ったらもうととのいました♨︎サイクー
帰ったら仕事します！取り戻します🔥サウナいけてよかった🤝後悔はない！