ソバツキー

二日連続BCからのサウナ。
今週はいっぱいやることがあったのでリフレッシュ出来ました。
時間差のロウリュがよく効く

某クリニックで貰った90分券で入泉！
最初はストーブの温度が上がりきってなかったのか9分入ったけど暖まらず。
2回目3回目はアイスキューゲルもあり、厚みのある湿度と高温が感じられた！
炭酸泉も入ってゆったりできましたー。

サ室の扉が閉まりにくいので、自動ドアと思っている方もチラホラ。。。

遷sen

特製つけ麺

北海道産小麦で麺プリップリ！

昭和ストロング系カラカラサウナに3セット
水風呂が柔らかい
露天風呂で休憩
木の葉のざわめきが心地いい

本町のジムで汗を流し、サウナでさらに追い打ち。
森、蔵、水面、茶室、庭
グルシンも浴び、アマミもいただきました。
新しくできた瞑想系整いスペースもいいね。
ゆったりできましたー。

15時、16時のアウフグースは、ガヤガヤしてそうやったのでスルー。

つじ田 心斎橋店

味玉つけ麺

しょっぱいし、麺冷たいし、スルスル食が進む

真夏の大阪天空サウナ。
やっぱり出張で訪れたならここやね。
水風呂もきっちり冷たいし、サ室のセッティングも最高！
ガラガラなのが逆にすこし気になりました。
みんな、万博に行ってるのかな？

ramen shop 麺でつながる縁 大阪縁乃助商店

濃厚鶏白湯つけ麺

つけ麺くらいが今の時期は食べやすい。 ガッツリ濃いスープでうまい！

今日もコンバットで汗をかく。
からの、体が冷えないうちにサウナへ！
2セットし今日もよく整いました！

しっかり休みをとって、有酸素運動とスイム。
からの、サウナ！
アマミもしっかり出て、アタマもからっぽ。
気持ちいい〜。人も少なく、ゆっくり水風呂を堪能！

ボディコンバットを終え、サウナへ。
人が少なく、サ室の温度も88度といつもより6℃ほど高い！
しっかり2セットこなして整いました〜。

蒸し蒸しするのでプールで平泳ぎを。
50分しっかり泳いでサウナを3セットほど。
日曜日夕方は混むねー。
少しマナーが怪しい会員もいるが、しっかり注意されるお方も。
みなが快適に過ごせる場所なのがいいね。

今日も今日とてジムとサウナ。
昼ごはんに一風堂で3回替え玉したので走る走る。
走った後のサウナはアマミも多く、飛びそうになるくらい気持ちいい。

今日もジムとサウナ
やな汗を流し、サラサラ汗にして明日からも頑張りましょう

ついにジムに入会し、初トレーニングandサウナ！
毎時0分、20分、40分にオートロウリュ。
熱いー！湿度もしっかりあってセッティングも抜群！
水風呂も冷た過ぎずゆっくり入れて、しっかり冷える18度。
ととのい椅子も用意されてて、扇風機もある！
風が心地いいー！
よかった！

先週の休みが今日にずれ込んだので予約して来館。
ついに来たぞー。
アチアチなサウナは、アウフグースに間に合わなかったものの、いいセッティング。
水風呂は、チラーがなくとも、長く入ってても気持ちいい温度。
休憩スペースも風が通ってて気持ちいい。しっかりアマミもでました。

北欧半カレー

野菜ゴロゴロ、燻製オイルで味変してまた美味しい！

久しぶりのニューウイング。
4セットしたけどやっぱりいいなぁ。
ボナの湿度もええ感じやし、からからで暖まるのもいい。
浴室内が少し寒かったので、プールは2回で限界。
頭からかかる風が心地よかった〜

麺屋 中川會 錦糸町店

味玉つけ麺

スープぐつぐつで麺が絡む！

三連休最終日はニヒタルでサウナ〜
サ室も良いセッティングで、水風呂も気持ちいい。
4セットして、湯船に入ろうとしたら大量のホコリが浮いてる。。。
オーバーフローで流れてくれるかなと思いきや、排水溝も詰まっているせいか流れない。。。
値上げしてでもいいので、一番左のシャワーの圧とともに改善を求めたい。

北海道らーめんみそ熊 東陽町店

焼豚入り味噌ラーメン

味噌スープでほっこり

今年最終サウナ？？？
ここのサウナはどちらも長く入れるセッティングでありがたい。
強冷水風呂からのプールも最高！
アウフグース1回目も無事参加出来たし、ええ汗流せました！
さぁ髪切ってミナミの夜や！

東京での年内最後のサウナ！
2セット目までは低温サウナが貸切。
やはり高温は熱いー！
舌を少し火傷したような感覚！
そして、水風呂が柔らかい〜。
ゆっくり入れる温度もいいね。
外は寒いかと思いきや、纏わりつく湿度がなく、整いがスゴい！
4セットして、サウナハットを買って帰りました。

久しぶりのニューウイング！
今日も吉田支配人に会えた！

土曜やのに、人混みはそれほど。
ゆったり楽しめます。
ボナ→ボナ→からからジール→テルマーレ、途中からボナでフィニッシュ。
寒くなってきたからか、プールじゃなくて水風呂でもいいね。
風に当たるとホント気持ちいい！！

三連休最終日は、ゆったりサウナへ。
朝から一仕事して、10:30イン！
めちゃくちゃ人多いなあ。。。休憩椅子も満席。
4セット、冷冷交替浴で整った〜。
上から吹き下ろす風が気持ちいい〜。
12時前になると空いてきた。

2ヶ月ぶりのサウナ、よかったです！

東川酒店で日本酒を調達し、サウナを愛でたいで放映されてた宝湯さんへ。
サウナのセッティングが素晴らしい。
ちょうどいい湿度と温度、水風呂も柔らかくて気持ちいい。
3セットして帰りました。。。
サ室に時計はないので腕時計があるといいかも。
お盆の時期は混んでるみたいなので要注意。
写真は駐車場の場所です。