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DIYおじさん

2026.05.04

40回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
10分×１
休憩：10分 × 1

心拍管理してサウナ3セットで心拍170まで
そこから水風呂で85まで…一気に下げて外気浴へ
ガッツリととのった


一言：

DIYおじさんさんの明石大蔵海岸 龍の湯のサ活写真
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