明石大蔵海岸 龍の湯

久々にひとりでゆっくり。

冬は帰りが寒いし着替えるのも億劫なので
ペースが落ちがち♨️
でも気持ちをリフレッシュしたくて
重い腰を上げて🫠

ぼーっとすごして
ちょっと頭がスッキリ。
ごはん食べないつもりだったけど
お腹空いてきたし
最近友達に「痩せすぎ、もっと食べろと」と
せっつかれるのでしっかり食べて帰ることに。
量が多いぜ🫠あと別に体重は減っていない🫠←


早くあったかくならないかな〜
やっぱり足が寒い🥶

なみなみ定食みたいな名前

3セット。

久々の2日連続サ活で龍の湯へ♨️

だいぶ気温は上がってきてたけどまだまだ風があると寒いなあ😌

3セット目がロウリュと重なったんすけど、若者がギュウギュウでロウリュのお兄ちゃん困ってたな😅

ロウリュは気持ちいいんだけど、気が散るというか他のことが気になって集中できないんで、なるべく避けたいかな🙃

気を取り直して久しぶりに4セット、気持ちよくととのいました😚

今日はようやく修理が終わった車を引き取りにディーラーへ。
天気も良いのでそのままドライブついでにサ活へ。気持ち良く日光浴がしたい気分なので「龍の湯」に来ましたよ。
昼下がりの龍の湯は人は多いがドラクエは少なめ。良きである。

洗身→源泉→寝湯ジェット→サウナ４→水４→外気浴４→源泉→寝湯ジェット→水→内湯finish

淡路島を眺めながら日光浴でトトノウ。最近淡路行ってねぇなぁ。淡路島にも良いサウナあるんかな？知ってる方教えてくだせぇ。

mendokoro ichi

担々麺とライス（丸美屋ふりかけ付）

ラーメンライスにふりかけぇ！？…ふむ、アリである。

12日は龍の湯さんへ行ってた

1時間だけゆっくりして帰宅

ひさびさ

サウナ12分(最上段)
水風呂1分
外気浴8分

サウナ17分(最上段)
水風呂1分
外気浴10分

車の定期点検を受けてからin
3セット。ロウリュも受けた。

夜はWBC⚾️なので午前中に龍の湯🐉
サ室テレビで名古屋ウィメンズマラソン
佐藤選手の驚異の粘り🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️観てたら😳
出るに出られず俺も粘る粘る🥵🥵🥵
直後のロウリュタイムも捨てて粘る粘る🥵🥵🥵

惜しくも2位残念😖
いや良く頑張った👏👏👏……俺も😅
も〜外気浴でバクバク💓💓💓昇天🪽🤤

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ちょっと肌寒く
サウナで温まってきました♨️

用件があったので
2セットしか味わえませんでしたが
しっかり整えてよかったです！

ここは整いイスの数に感無量🙏

まもなくガラポンフェア開催！

今日も最高の整いをありがとう