スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
華金ですが日常ジム🈂️活
しごおわ18:30in🚲💨
今日は暑かったですね〜
早く🈂️活したい気持ちを抑えつつ、洗髪洗体、下茹で水通しから🈂️室in
座面広めの右奥の下段に着座、🈂️室は102℃で湿度低めの最近のいつものセッティング
賑やかなオジサンがいますが気にせず瞑想
昨日飲み過ぎた反動で、汗の出方がものすごい👀
でも、とてもしょっぱい🤡
タイマー一周12分大量発汗してギブ
水風呂18℃に1.5分浸かってクールダウン
風呂縁休憩すれば、アマミうっすらグワングワン決まりました👍
🈂️ウナ 下段12分×２、中段6分
水風呂 1.5分×３
休憩 ５分×２
計 3セット
賑やかオジサンの裏の動きを心掛け、気持ちの良い🈂️活ができました👌
最後はカランでもう一度洗体しながら整いました🙏
男
-
102℃
-
18℃
2
128
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金曜日はジム🈂️活でしたね。 3セットお疲れ様でした。 賑やかオジサンのウラをいく…流石です。 パッ缶！お疲れ生でした。
トントゥありがとうございます🙏 早めの時間でお邪魔すると、賑やかなオジサンとその仲間がいることが多いですが、中心となるオジサンの裏動きで良いと心得ました👌
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