スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
しごおわ1815in
昨日と同じような時間に来てみマシタ
ルーティンからの🈂️室in
昨日とは打って変わって今日は混んでました👀
新しい方がチラホラいらっしゃいます🥰
でも下段は人気なく余裕で着座
ジックリと思いましたが熱さに身体が持たず10分でギブ
水風呂ぬるめの20℃、ゆっくり２分浸かって風呂縁休憩すればアマミうっすらグワングワン決まりました👍
🈂️ウナ 下段10分、中段６分、上段9分
水風呂 ２分×３
休憩 ５分×２
計 3セット
2セット目は先客9名、こうなると水風呂渋滞が心配で、人の流れを見て水風呂タイミングを図る必要が出ます
夏に向かって水風呂の温度下げて欲しいものです
最後はカランで整って終了
男
-
102℃
-
20℃
2
156
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お疲れ生でした。 冷やし過ぎると泡今いたなんですね。
そうなんですよ〜🥹でもキンキン冷えの方が美味かったです👌 トントゥありがとうございます🙏
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