スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
火曜日日常ジム🈂️活
しごおわ17:50in
今日は早起きしたので、この時間で既に終盤戦デス🥸
🈂️ウナ 下段９分、３段目９分
水風呂 1.5、１分
休憩 ５分×２
計 ２セット
朝ウナした効果か、汗腺開いていたようで、１セット目の２分経過で汗がとんでもなかったデス
２セット目、３段目頂上からの風呂縁休憩でアマミバッチリグワングワン
今日の水風呂は17℃、👍デした👌
男
-
100℃
-
17℃
4
159
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1750終盤… 羨まし 12月らしい気温になってきました。 体調管理気をつけていきましょう
田舎のおじいちゃんのような生活スケジュールの１日でした🤣🤣 たしかに師走らしい気温になってきましたね🫡 トントゥありがとうございました🙏
和からのいつものホーム行かれてたんですね👍 ルーティンサウナ流石です✨ 朝ウナすると夜の〆は軽くでも良さそうですね😊
近場日常🈂️活して、家の風呂に入らないルーティンです🤣🤣 ア🈂️ウナガッツリした場合は、🈂️ウナ欲も低めかもしれません🤔 トントゥキートス🙋
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