新潟県立柏崎アクアパーク
スポーツジム - 新潟県 柏崎市
今日は午後から雨降り
午前晴れているうちに所用を済ませ、午後早めにスキマ時間を作って🈂️ウナチャンス👌
13:40in
早いので空いてますね👍
急ぎ洗髪洗体して今日は下茹でジックリして🈂️室へ🏃💨
分かってます、ヌルメの75℃それでも下茹で効果か、３分経過で全身から玉汗浮かんできました
８分でギブして水風呂はやはりグルシンの感覚🧊
打たせ湯の出ない方の椅子で休憩して決まり👌
🈂️ウナ ８分、12分×２
水風呂 20秒×３
休憩 ３分×３
計 ３セット
下茹でからの🈂️室で時短できましたが、下茹でからの🈂️室よりも水風呂、休憩からの🈂️室の方が全体的には気持ちいいんだよな～
今回も水風呂と休憩時間で調整して60分で終了
スッキリしました🙋
男
-
75℃
-
10℃
2
160
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3連でこちらでしたね。 スキマで🈂️活お疲れ様でした。
トントゥありがとうございます🙏 親の世話をする中で何とか時間を作って三連🈂️活できました👍 🈂️活にホント救われました🥰
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