ずか

2025.07.27

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ジムで1.5h運動してからサウナへ。
ジムを契約→家族からの無言の圧力がありまして。
なかなか銭湯に行けないという。。。
元を取るのは何回通えば

日曜はガチなサウナー多い。
マナーも良い。だから安心して入れる。

今日の水風呂はぬるかったなぁ。

ジムサウナは2セット以上入れたら、記録を残そう。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 23℃
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