レアレア武蔵中原店

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジムは週一、サウナは日々の仕事終わりに通っている。

毎日のことなのであえて記録を残さなかったけど、キツイ仕事もひと段落したし、とても気持ちよくサウナに入れたから、書いておこうかなと。

夜はそこそこマナーが良い。
気持ちよく入れる。日々の疲れが取れます。

遅ればせながらのWhite DAY買物に高輪ゲートウェイのNEWoManへ🚗💨そのまま久々のMunch’s Burger Shackで極旨ハイカロリーを頂いたので、帰って嫁と一緒に反省ジム活🏋️🏃&🈂️活🧖
ジムは混んでいましたがストレスを感じるほどではなくしっかり運動、そして滝汗かけっこ🏃
浴室は混み混みでサ室もMAX7名状態😟空きを見計らって入室するとビチャビチャの座面😩キタね😫ﾌｹﾖ
すると入れ替えで少し余裕が🤗10分-12分の2セットで終了☑️
カロリー消費できたかな🤔無理だろな😓www

MUNCH'S BURGER SHACK 芝公園本店

バーベキューベーコンダブルチーズバーガー

トランプ大統領と安倍さんも食べたマンチズ🍔久々食べたがやっぱり美味😋ガチ旨！

お休みの今日は昼過ぎからゆっくりとジム活🏋️🏃&🈂️活🧖
空いてて快適😆
30分走って汗だくのまま浴室へ💦
しっかり流してサウナ凸
空いてても身体ビチャビチャのまま入室してくるヤツ、汗をかいて汗だまりを放置し拭いて出ないヤツ、こういう輩が居るだけで環境一気に悪くなるわな😤
そもそもタオル持って入らんやつはハナから身体も汗も拭く気の無いヤツ、書いてあるルールも守れんヤツという事だから、タオル持たんヤツは入室厳禁🚫にしたら良い🙂‍↕️

今日は母親のオペ後の退院日だったので早朝から実家に里帰りして両親と一緒に食事をして日帰りで戻ってきてからのジム活🤗長い距離を運転したのでしっかりストレッチして筋トレしてひたすら坂登りをして汗だくで浴室へ。
やっぱりいつもの時間でも華金は空いてるなー。マジ快適😆
今日は8分-10分の2セットで終了。

昨日に続き嫁とログイン☑️
いつもの時間で人は多め。
今日もかけっこして大汗かいてから浴室へ🏃
サウナ内は結構いるなー
タオル持たずに入室してくる人何なん？汗拭きマナーにご協力をって書いてあるのに協力する気ないやん😤
人の汗だまり踏むの嫌じゃないんかな😫

今日はお仕事休みなので嫁のシゴオワ時間でいつもより早めにログイン☑️この時間はジムエリアも浴室も空いててほんと快適
🥰筋トレ頑張って有酸素で汗かいて空いてる浴室で10分2セット。今日は酒飲むど〜🍷

日曜夕方はジムもサウナも爆混み😓
🈂️は待ちもあったため諦めてお風呂と水風呂繰り返していたらポッと空いたのでサ室に入ると中は汗でビチャビチャでキタな😩汗拭けよもぉ😤なので上段には上がらず下段で15分1セットのみ🙁
身体を拭いて入室！汗を拭き取って退出！徹底してくれんかな🤔GG段差降りた時、汗で滑ってつんのめってたぞ😓誰かが怪我する前に対処求ム！

今日は仕事で疲れすぎてとてもジムでトリーニング！なんて余裕はなく、ならホーム🈂️までとも思いましたが、行くのも辛いくらいヘロヘロ🫠ではではと今日はスパのみ利用🧖
空いてて快適10分2セットして帰宅😊よく寝れそうです。

嫁と鎌倉で遊んだ後はひさびさ一緒にジムにログイン🚗💨
筋トレは程々に有酸素をしっかり行い汗だくで浴室へ。
サウナは8分ー12分の2セット入ってしっかりリフレッシュ🤗
混んでて入れなかったり、入ろうと思ったら仕事に呼ばれたりとジム🈂️はなんだか久々🤔
混んでてタイミング測りながらでしたがリフレッシュできました☺️

お久しぶりのジム🈂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
合計：3セット

一言：この間いつメンさんにサボってると一喝🙈
少しずつ再開します🏋🏽‍♂️
身体を動かし、浴室へ🛀
ありゃ、久しぶりのここは世紀末🤺⚔️
なにかはここでは、、、
サクッと3セット🧖🏽‍♂️

今日は少し遅めに1人でシゴオワチェックイン☑️
チョコっと筋トレ🏋️して20分走ってから浴室へ。
今日は12分一本勝負のみ！
日曜日にきた時は大行列で待ちも発生してたし、床もびちゃびちゃだったから、入るのやめたからなんか久々。
黙約のポスター増えてたけど身体拭いて入って、汗拭いて出ろ！って貼って欲しいな😓

いつもより少し早めのチェックイン☑️
早いだけあって空いてて快適🤗
筋トレもそこそこに浴室へ
サ室は91℃、水風呂16℃？
最初こそ大丈夫でしたが、2セット目はなんや入ってられなくて7分で退出😓
だもんでエクストラにもう1セット6分を追加で終了

嫁と2人でチェックイン☑️
いつもよりも少し遅い時間でジムや浴室は混み混み😟
休み明けは混んどるね🤔
軽く筋トレしてから浴室へ。今日は自分の汗を拭けなヤツばっかでマジ最悪⤵️マジできたね〜😤
タオルを持ってない輩までおる😡
注意書きに書いてはあるけど小さいね！
もっと大きく！、もっと強い言葉で書いたらどうかね🙏
人の汗を自分のタオルで拭くのは非常にイヤなんだがね😫

ひっさびさのお休み🤗しかも天気良くてあったかいとな☺️
って事で、早朝から精力的に動きまくって、薄汚れた車を洗車して、嫁と一緒にジムへチェックイン☑️
ジムエリアはなかなかの混雑ぶりでしたが、浴室は空いてて快適🤗
91℃のサウナを10分2セット入って終了

忙しくて全然来れず木曜日以来のチェケラ😅
木曜なのにジムエリアも浴室もエライ空いとる👏
快適に12分2セット頂いて終了☑️
水風呂の温度計壊れとったな🤔体感は15℃ってとこかな😁

26時間勤務後で雪の中ソロリソロリと朝帰り🚗💨
仮眠を取ったら思いの外元気になったのでひとりジムへ🚗💨
サクッと筋トレサクッと🈂️を2セット✌️
空いてて快適じゃった😆

シゴオワ嫁と一緒にチェックイン☑️
金曜日は空いててえぇ〜のぉ〜😆
ジムエリアも浴室も空いてて快適😆😆
サウナは90℃水風呂15℃
1セット目10分、2セット目12分で終了☑️
スッキリできました☺️

日曜日午前中からサクッとジム活🏋️&🈂️活🧖
下足入れがいっぱいでジムエリアも大盛況かと思いきやスタジオがパンパンなだけで、マシンはそこまで混んでなくてサクッと筋トレ🏋️その後は有酸素で急坂をひたすら登って汗をかいて浴室へ。
浴室はそこまで混んでなく10分2セットをサクサクッと🧖🧖
今日は水風呂がいつもよりマイルドの18℃
これはこれで☺️

今日もソロでシゴオワログイン🚗💨
いつもよりチョイ早の時間でチェックインです
ジムエリアも浴室も比較的空いてて快適😆
今日も軽めの筋トレ🏋️と有酸素をチョチョイと坂道登る登る🏃
汗をかいたので浴室で洗い流してサウナでスッキリ🧖
10分2セットでリフレッシュでした😆