レアレア武蔵中原店

お久しぶりのジム🈂️🏋️

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
合計：2セット

一言：またまたサボりすぎた🫃🏾
軽く身体を動かしてから浴室へ🚶
時間帯か利用者少なめも水風呂はもうぬるくなってきた🛀
サクッと2セット🧖🏽‍♂️
しっかり通わねば🫃🏾

今日は仕事休みで1日ほぼ寝て、昨日の爆飲みでムックムクに浮腫んだおじさんがシゴオワの嫁と一緒に夕方前にログインです😊
ジムもスパも空いていましたが、ジムが暑いねん😩湿気が上がって不快指数マックスな環境で運動してスパへ。
スパは空いてて快適でした
3セットもろてスッキリむくみもへっこみました☺️
サウナってすげー

1週間ぶりのジム🏋️&🈂️🧖はオープンしてすぐ突撃
久しぶりなのでストレッチをしっかりやってあくまで軽く🤏
スパはなかなか混んでて一旦は諦めようかと思いましたが、少し空いたのでサウナへ
汗拭きマナーの掲示がしてあって良き🤭それでも拭かんやつたくさんいるだろうな
今日も予定が詰まっているので1セットで終了☑️

お休みで予定を詰め込んだ今日は朝9時からジムへ
最初はジムエリアも空いてて快適！サクッと運動して身体を解したとはスパへ🧖
空いてて良かったんですが、マナー悪GGが横座り&マット置きっぱの場所取り😩まぁ空いてる時は良かったんですが、人が増えてもそのスタイルは変わらず😤自分が入る時にあれだったら言っちゃうな🤔と思いながら撤収
次の予定へgo

休みなのに縛られた今日は嫁と洗車してドロドロになってからジムへログイン！
ジムでも筋トレ後、有酸素して大汗かいて浴室へ
流石に今日は空いてて快適😆
8分9分10分の3セットしてリフレッシュできました！

GWも仕事のワシはシゴオワ嫁と共にログイン✌️
若干道路は空いとったかな🤔
ジムエリアも浴室も空いてて快適！
軽く筋トレ💪後は10分2セットで回復❤️‍🩹
あー肩が凝るのぉ😫

連休スタート（ワシは明日からまた仕事だが😓）の今日は嫁のシゴオワを待って2人でログイン
嫁は浴室へダイレクトでワシはジムエリアへ🏃‍♂️
筋トレをチョロっとやってから浴室へ
浴室は大盛況だったのでお風呂と水風呂を2セットかまして空いたのを見計らってサ室へ
12分一本勝負でリフレッシュ
最近忙しすぎたのか飲み過ぎたのか蕁麻疹やらなんやら出て体調もイマイチだったからスッキリ出来た🤗

3連続飲み会で３日間お酒を浴びまくって硬くなった身体を解しに嫁と共に昼頃ログイン
ジムエリアはそこそこ混んでてストレッチからの筋トレサクッとこなして20分走ってから浴室へ
浴室は空いてて快適😆サウナもソロかもう1人って感じで、漏れ聞こえる重低音と水の流れる音のみで集中できました🧘
が、2セット目から混み始め浴室内はガヤガヤ😟
3セット入って今日は終了☑️
帰ってからは嫁と鰻&ワインのお店を新規開拓！
生きた鰻をその場で捌いて炭火で焼いてホントに美味しかった🥰鰻には日本酒ですがワインも合うと思ってたんだよねー
中でも黒胡椒焼きや西京焼きは絶品😋鰻重も蒸しアリとナシの関東風関西風食べ比べもできて大満足😆
結果今日もなかなかに飲んで運動分はチャラか😓
明日からまた頑張らネバダ🇺🇸

怒涛の連続飲み会前にシゴオワで嫁とジム&🈂️ログイン
並んでストレッチからのそれぞれユルーく筋トレしてからは並んでかけっこ🏃🏃‍♂️
待ち合わせ時間まではお互いスパでリラクゼーション😌
サウナは10分2セット頂いてリフレッシュ出来ました🤗
スパは空いてて快適でしたが、後半うるさい二人組おったな😩周りに迷惑かけてる事自覚しなさいね！

お久しぶりのジム🈂️
サボりすぎた〜🫃🏾
身体を動かしてから浴室in🚶
🈂️90度、水風呂17度🛀
独り言おじ×2が鎮座🥶🥶
サクッと2セット🧖🏻‍♂️

休み明けのジムに今日は1人でログイン
なんやモニターみたいなのついとったな🤔ｱﾚｲﾙﾝｶ?
サクッと引っ張り運動してかけっこして汗をかいて浴室へ
12分ストーブ横で一本勝負☝️
リフレッシュ完了です✌️

投稿忘れ取った😅
日曜夕方は爆混み😓
だもんで床は汗だまりでビチャビチャ😩
おじさんの汗の上で蒸されるのも嫌なのでショートで1セットのみ☝️
水風呂の温度上がって来たな🤔

今日は久しぶりに嫁と共にログイン
少し早めなのでジムエリアも空いてて快適🥰誰も走っとらん😁なんなら無音🤣
今日は有酸素運動はせず筋トレのみ。じんわり汗をかいて浴室へ。浴室も空いてて快適なり🥰
8分を2セット入って終了☑️
筋肉のコリもほぐれてスッキリです🤩

28時間勤務を終えて仮眠をとってのジム活🏋️&🈂️活🧖
眠ダルかったけどリフレッシュしたくて頑張って来てみた✌️
サクッと筋トレと窓の空いてるところでかけっこして風が涼しくて気持ちよかった🤗
かいた汗は浴室で流します😊お風呂で暖まって10分2セット頂いて終了☑️
さぁ帰ってハイボール飲んで寝よっと🤗

晴天日曜の今日は1人でログイン🤗
ジムエリアも浴室も人出はまずまず！
体調悪くなってから封印してた有酸素を今日から解禁😊先ずは軽めにね🤏軽めなくせに汗だくで浴室へ。
8分2セットで終了☑️
さすがに脚に疲労があるな🤔

晴天☀️お休み土曜日🎌ホントは家族で実家に行こうと思っていましたが、イッヌ🐩の具合が昨日から悪いので予定を変更。お家で看病になりました🥲とはいえ身体も鈍ってしまうので、嫁と一緒に午前中のうちにジム活🏋️&🈂️活🧖
ジムエリアはスタジオ含めて大盛況！代わりに浴室は余裕あって快適に入れました🥰2セット頂いて帰る頃には浴室にも人が流れてきて混み始めてきたのでそそくさ撤収！
娘と交代して家で看病だな。

今日も仕事お休み🎌嫁のシゴオワで３日連続ジム活🏋️&🈂️活🧖いつもより早いからジムエリアも浴室も空いてて快適☺️
浴室内でのカミソリ🪒髭剃り使用禁止って書いてあるのにそれでも使うやつってやっぱりサ室内でもマナー微妙😤身体も拭かんし汁もたらしっぱ😩ʅ（◞‿◟）ʃﾔﾚﾔﾚ
クイックに2セット✌️