ひろ

2026.06.15

174回目の訪問

サウナ:6~9分 × 3
水風呂:30~60秒 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:夕方,近所でランニングを始めたが,どうも調子が上がらない。気分も眠気も晴れず,早々に切り上げてホームサウナに進路を変えた。17:45イン。今日はメンズデーでスタンプが2個もらえるとあって結構込み合っていた。けれども,サウナは無事に入ることができた。

今夜はさっさと寝るとしよう。

水分補給 ウォータークーラー

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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