ひろ

2026.01.28

163回目の訪問

サウナ:8〜11分 × 3 ※別途5〜7分の湯通し
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:朝から定期通院、買い物などをこなし、疲れて昼寝した💤 夕方からスクーリングのレポートを書いたが、しっくり来ない。うーん、困った。

こういうときは気分を切り換えよう!

そういうわけでホームサウナに滑り込んだ。22:05イン。館内は落ち着いていて、気持ちよく過ごせた。サウナも水風呂も上々で、外気浴はほぼ無風で心地よい。あー気持ち良かった😁

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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