あしっどサウナ

ご無沙汰サウナ！

最近サウナご無沙汰で久しぶりのサウナに選んだのはあったろう湯♨️

デトックスしてなかったせいかマイルドなサ室でも汗ドバドバ💦
水風呂はキンキンタイプなので毛穴がキュッと締まるのが良いです😊

久しぶりのととのいは眼下に広がる海とその水平線を眺めながらの
外気浴。

やっぱりあったろう湯は良いですなあ！

サウナ:8分
水風呂:2分
休憩:6分
交代浴:温1分×4、冷1分×4、休憩6分

ふろの日のサウナ！

久しぶりの鏡石湯、受付には大量のイオンウォーター、そうか今日は26日ふろの日だ！ありがたく一本頂戴して命の水でサウナを乗り切る！

熱圧サウナとキンキン水風呂は流石鏡石湯！

苦しみの中からあの世に向かい三途の川を浸かりながら渡って天国に行く、人生最後のイベントを追体験してるようなサウナセットでととのう！

交代浴も行い充実のサウナ😊

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:8分×2
合計2セット
交代浴:（温1分×5、冷0.5分×5）2セット

石臼挽き十割蕎麦 比良

御前二色そば

発芽蕎麦切りと更科の二色蕎麦、更科そばコシがあって美味い蕎麦です😋

水風呂耐性とサウナ！

学生時代の仲間たちとコロナ前以来の東京での飲み会で鹿児島→羽田フライト。午後羽田に着き赤坂のホテルチェックイン、飲み会前の仕上げのサウナ😅

久しぶりのシルキー水風呂は6.8℃❄️、前回は2分近く耐えられた水風呂が今回は30秒も経たずに退散！水風呂耐性がダウン😱

でもサウナ後のツルッとした血行の良い顔で久しぶりの仲間達と会えたのでこれで良いのだ！

連泊なので明日もキンキン水風呂だ！

サウナ:8分×2
水風呂:0.5分×2
休憩:6分×2
合計2セット

淡路島の恵み だしや 渋谷宮益坂店

玉ねぎサラダ

淡路島の玉ねぎウマイ！

390円で温浴＆サウナ！

2年前の4月に初めて訪れた湯遊ランドあいら、その時ちょうど大規模改修が始まっており休館😱泣く泣くサウナお預け。待ってたぜ&戻ってきたぜ！ということで朝ウナでライドオン。

浴室空間＆サウナ&水風呂の配置はいちきふれあい温泉センターのそれを想起させます。新しく清潔な浴室空間は最高ですね😊

サ室は95℃前後でしっかり温めてくれます、水風呂もちゃんと冷たく開放感あふれる外気浴スペースでととのい椅子に腰を掛ければととのいはMAXに🌏

あ〜最高！2年間待った甲斐があったなあ🤭

これで390円なのだからスバラシイ！👍👍

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:6分×2
合計2セット

マルチョンラーメン 志布志本店

スペシャル

遅い朝ラーはちょいと車を走らせ志布志本店まで来ちゃいました。

オートロウリュとサウナ！

会社を定時で上がって車を2時間走らせやってきたのは久しぶりのホテル大倉さん。

夕飯時間でサ室はほぼ貸切状態、30分毎のオートロウリュで蒸されしっかりサウナ、水風呂は注水を調節できるのでジャバジャバ衣剥がし仕様にしてガッツリ入水。外気浴スペースがあるのもナイスです、カウチでしばし休憩、視界に移るのは空と樹木と鉄塔のみ。不思議な眺めだなあ。

やっぱり大蔵さんのサウナいいなあ😊2セットしっかりととのって飯屋にGO！

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:6分×2
合計2セット

三楽寿司

日本酒とヤリイカの天ぷら

ふわふわなヤリイカの天ぷら

お絵描きさん達とサウナ！

指宿でお蕎麦を食べるために途中の鏡石湯にオープン直後に入店。

オープン直後にもかかわらずお客さん沢山いました。活気があって流石鏡石湯です👍おっと、全身アーティスティックなお絵描きさんとサウナ一緒だ！ちゃんと発汗出来てるのかちょっと心配しちゃうくらい😳他のお客さんも同じグループでカラフルなサ室でした😅

スペックは相変わらす熱圧強めのしっかりサウナ&キンキン柔らか水風呂でととのったー！

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:6分×2
合計2セット
交代浴:温1分×5、冷0.5分×5、休憩4分

石臼挽き手打ち 森の蕎麦屋

せいろ+鰹節ごはん

蕎麦美味しい、喉ごし良い、つゆも美味い！

梅雨とサウナ！

ジメジメ梅雨時期シャキッとしたい！ということやってきたのは久しぶりのめいわ温泉♨️

そうそう浴室自体の温度が高いのよね、サクッと身体を洗ってからサ室へGO！やしきたかじんさんのやっぱすっきやねんをBGMにしてしっかり汗かいたらご褒美の水風呂、めいわの水風呂やっぱすっきやねん💦

サウナ終えて脱衣所に戻るとこれまた浴室との温度差で気持ちよいのよ😊

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:6分×2
合計2セット

そば処にいな

天ざるそば

司馬遼太郎も愛したお蕎麦屋さん

平日昼間のサウナ！

宮崎サ旅は昨日宮崎第一ホテルでキンキン水風呂シャキッ！

本日は会社休みで平日の都城温泉にGO！お昼時の訪問、お客さんはおじいちゃん多めの穏やかな浴室空間、ただしサ室は熱圧効いたしっかり目の熱圧空間、これが都城温泉サウナの良いところの一つですね。天然水の水風呂はやさしくそして気持ち良い。

ミストサウナにも入って昼飯前にちゃんとお腹を空かせてサウナフィニッシュ！

サウナ:6分
水風呂:1.5分
休憩:8分
ミストサウナ6分→シャワー→休憩5分

NERDBIRD チキン南蛮専門店

ナンバースリー（ムネ&モモ）バジルソース

オシャレ＆カジュアルなチキン南蛮屋さん

飯前のサウナ！

高原町の湯之元温泉で高濃度炭酸泉を味わい向かうは宮崎第一ホテル。

浴室の中庭が休憩スペース用に改装されて初めての訪問。通常サウナとロウリュサウナどちらも良いサウナなんだよね😊キンキン水風呂で活締めされた後はサウナMIYAZAKI初めての外気浴、雨模様であったがちゃんと天井にカバーが掛けられているので快適な休憩時間でした。

サクッと2セットしてシャキッとして夜飯を食べに行く。サウナ上がりの一杯目のビール美味かった！🍺

サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
休憩:6分×2
合計2セット

鳥雅

焼き鳥コース

どの串もしっかり味があり美味しいです😋

ヒリヒリピリピリとサウナ！

休みはサ旅!向かうは宮崎県。途中鹿児島ー宮崎の県境でお蕎麦をズルズル、そのあと少し車を走らせ辿り着いたのは高原町の湯之元温泉。

一年半振の再訪、前回は名物の高濃度炭酸泉で局部がヒリヒリ、今回は耐えられるかしら😅。ささっと身体を洗い温泉に軽く浸かってから高濃度炭酸泉へGO！

ピリピリ痛いけど何とか耐えられるかも、と思ってサウナ後にもう一度浸かってみたところ、ぎゃあっ！もうダメ！ヒリヒリ感強烈😱、サウナ後の血行に影響するのかなあ。。。

今回もまた炭酸泉チェレンジ失敗！炭酸泉にゆっくり浸かってみたいものです😔

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:6分×2
合計2セット

がまこう庵

二味そば

かけそば・ざるそばのセット

バタバタ朝ウナ！

早朝サウナはオープン7:00に合わせスカイテルメ！ただ9時前の渋川駅に乗らなければならないのでサクッとサウナ！

当初1セットで終わりにしようと思ったのだが、サ室の温度・湿度のバランスが良くお代わりもう1セット。

おかげで電車ギリギリ乗車（完全に自分が悪い💦）今度は朝食バイキング含めゆっくり楽しもう😌

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:5分×2
合計2セット

サウナと邂逅。

水沼温泉からの帰宅後お昼寝タイム💤、変な体勢で寝たせいか疲れが取れない、もう一発サウナするか！ということで夕方にやって来たのがユートピア赤城、何気に実家から1番近いサウナ。

リニューアル前の数年前に訪れて以来の再訪、この浴室の滑りやすい床変わっていないなあ😅サ室は100℃と以前より高いスペックになった気がする、群馬弁バリバリのおっちゃん達は今日は居ない。。。

水風呂は19℃程度だったけどちゃんと冷たさを感じる仕様で100℃サ室からの水風呂はめっちゃ気持ち良い、外のベンチも変わらずあり休憩。

久しぶりにクラスメイト会ったような何とも言えない気分とともにサウナフィニッシュ。

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:6分×2
合計2セット

うまい焼肉 あおぞら 渋川西店

カルビクッパ

冷麺orラーメンor カルビクッパでいつも注文悩む

駅舎でサウナ！

早朝ぬまけんサウナは2セット、大休憩を兼ねて沼田大間々線をドライブ🚗赤城山を抜けてたどり着いたのは駅の天然温泉水沼の湯！

水沼駅で3セット目だ！

開店時間ピッタリで1番サウナ！おっ、ロウリュ出来るのね😊
ロウリュして三段目に着座、ロウリュの熱回り強烈！温度計は94℃→88℃への温度遷移だがロウリュ後の三段目はぬまけんよりヤバかった😱

水風呂はキンキンの14℃。サウナ水風呂攻めてますね〜。
あまみたっぷりの充実したサウナ、また行きたいサウナ！

サウナ:8分×3
水風呂:2分×3
休憩:6分×3
合計3セット

サウメ

ほんのりスッキリ梅のドリンク！

プールと浮き輪とサウナ！

早朝6時半にライドオン！早朝から駐車場はかなり混雑してます、流石ぬまけんさん。

連休ということもあり子供連れのお客さんも多く子供達が浮き輪を抱えて浴室のプールにドボン。子供の日ならではの光景で良い良い👍

さてサ室は108℃と今まで訪れたぬまけんMAXの温度。水風呂もこの時期はまだキンキン仕様、プールサイドのととのい椅子でしっかりととのって1日のスタート！

今日はこれから水沼を目指してGO！

御神水！？とミストサウナ！

GWにかねてから気になっていた温浴施設へGO！

沼田市を北上し水上町は上牧へドライブ、なにやら怪しい看板が見えて来たと思ったら御神水・釈迦の霊泉！

色々な病気に効果があるらしく訪れたお客さんの感謝のメッセージが帳面に沢山載っていました。（末期癌まで治っちゃったって本当かしら😅）

受付のおかみさんは非常に気さくで丁寧に温泉&ミストサウナの入り方等を説明してくれました。お上さんとの雑談の中でお歳を仰っていたのですがとてもその年齢に見えない感じでこれが御神水パワーなのかと、それならば温泉・ミストサウナ・水飲で外から内からパワーいただいちゃいます！😊

ミストサウナはスチームサウナと言うよりは霧雨のような感じで蒸される感じでは無いです。ただ温泉&サウナとはまた違う身体の温まり方で不思議な体験でした。その後は御神水を飲みながら温泉でまったり。

帰りにペットボトルにお水をいただいてフィニッシュ！

ここは宿泊もできるらしく大阪から10連泊して湯治！？しているお客さんもいました。

ミストサウナ:15分×2

手打蕎麦 月夜野 守藏

もりそば（大盛り）

沢山の人が開店待ちしする人気店、硬くコシのある細麺の蕎麦

明け方のサウナ！

GW朝の鹿児島ー羽田便に合わせて前日鹿児島市内で一泊。
美味しいお酒とつまみでほろ酔い気分。フライトがあるので、というか朝ウナしたいので😅軽めに呑んで就寝💤

朝5時過ぎのサウナはサクッと2セット。キンキンの水風呂効果もありスッキリシャッキリしてから鹿児島空港へGO！

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:6分×2
合計2セット

日本酒と焼酎 酒向夢花

磯自慢　純米吟醸

旨みありながら華やかな香りもある一杯！

久しぶりの朝ウナ！

会計監査&年度末棚卸&決算業務と仕事バタバタでようやく落ち着いてきてサウナモードになりやって来たのは隈之城温泉の朝ウナ。

朝から駐車場車多し！流石隈之城温泉ですなあ👍

コンパクトなサウナ室なので上段に着座できず下段でじっくりサウナ。久しぶりのサウナのせいか汗が出ますねえ💦お客さんも多いので交代浴に切り替え時間をかけて温冷繰り返しフィニッシュ！

そう言えば鹿屋市にある湯遊ランドあいら二年間の改修工事終わってリニューアルオープンしたので早く行きたいなあ😊

サウナ:12分
水風呂:2分
休憩:6分
交代浴:温1分×5、冷1分×5、休憩7分

歌謡曲&演歌とサウナ。

カルトヒーロー（これは完全に褒め言葉である）富合サウナランド。

お店の太陽モチーフの看板はもはや岡本太郎作ということとする。

サ室は歌謡曲と演歌が流れる昭和サウナ、ただしスピーカの音割れを気にしてはいけない、これは「味」である。

サ室に時計は無いのだががこれは件の歌謡曲が皆さん勿論ご存知の曲のため（フランク永井、ロスプリモス等）演奏時間でサウナに入っている時間を計ることができるためである。

な〜んて全てポジティブに捉えたくなる奥深いサウナでした😊

サウナ10分×2
水風呂:2分×2
休憩8分×2
合計2セット

熊本のお初のサウナ！

昨日天文館はニューニシノさんでサウナ、その後の同僚の生誕祭の飲みで翌日一緒に熊本サウナしようということでやって来ましたお初のあがんなっせ！

ちょうどサ室に入ったのが熱波タイムの16:00、扇子と大団扇の熱波で汗ブウァ〜💦、キンキン水風呂で外気浴は束の間のパラダイス😍

バレルサウナもあったが有料なのね、、、美味しいビール前の限られた時間のサウナとなり今回は通常のサ室2セットで終了。

こっから熊本市内の飲み屋へ繰り出す。。

サウナ:12分、10分
水風呂:2分、1分
休憩:6分×2
合計2セット

おはこ 銀座通店

馬刺し盛り合わせ

スッキリ川辺（米焼酎）が馬刺しに合う合う😊

サウナの日のサウナ！

今日は同僚の生誕祭で鹿児島市内で飲み🍺
仕事終わりで後から合流、僕だけニシノさんで一泊。ということでサウナの日にととのってから参加しようということでニシノさんのサウナへGO！

サクッとサウナして頬を染めた顔は先に飲んでいたメンバーより赤らんでいるかな😅ニシノさんのサウナの後のビールが染み渡る🍻

今日はサウナイキタイパーカーで正装！？に身を包み天文館を闊歩、飲みの休憩中サウナ好きの方にパーカーを見つけられ声をかけられてしばし談笑😊

テントサウナのお話もしたら是非とのことで素敵なサウナ繋がりができた😍

サウナの日にサウナがもたらす繋がりの素晴らしさを感じた素敵な1日でした！

サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
休憩:5分×2
合計2セット