カカ

初　桜庵

長野の帰りに寄り道

期待以上の良さ
どこもいい香りがする

室内の溶岩サウナ、熱い！
ロウリュ直後らしく、最上段はものの6分でキンキンの水風呂へ直行

外気浴も気持ちよく、バレル、溶岩、塩と4セットで大爆睡

館内のたかの友梨でメンズフェイシャルコース60分で〆ました
顔ツヤツヤです　笑

信州健康ランドへ

ここ、前に来た時、すごく良かったので、松本出張の前泊は迷わずこちらへ

ドライサウナスタートからの

リニューアルされていて、新しくできた“シンケンSAUNA”
これがヤバいぐらいにいい
ドハマリして4連チャン

最高なシンケンでした

古代の湯へ

久しぶりの古代は夕食を兼ねての遅出

中温からの高温で3セット

高温は熱すぎてら6分超えると全身がビリビリ
その分水風呂気持ちいいんだけど、もう少し温度低くてもいいかな

ラストまでゴロゴロして帰ろう

五目タンメン

やっぱりダメだ😭

初　有馬温泉　太閤の湯

朝、神戸サウナ＆スパで2セットしてチェックアウトしてから、こちらへ

有馬温泉、金泉、銀泉が味わえるとのことでここをチョイス

溶岩サウナは温度もなかなかで、12分毎のオートロウリュあり
暗さも静かさもいい感じ

水風呂は銀泉の冷泉らしく、マイルドな水あたりでこれもいい感じ

ちょっと導線悪いけど、ワンフロア上の露天で外気浴
天気が悪いけど、六甲の風が吹いて、気持ち良すぎでした

3セット後は、金泉・銀泉、ミックス湯に、たっぷり浸かりました

これからボディケアで仕上げます

神戸サウナ＆スパへ

15年。いや20年前ぐらいに来たことあって、初めてロウリュを受けたところ

今日は仕事終わりで、宴の前のサウナ

ちょうどロウリュが終わったところで、アツアツのサウナで汗ドバドバかいて、11.7℃の水風呂からの外気浴
たまりません

フィンランド、メインで追加2セット

2週間ぶりで、しかもハードセッティング

ととのわない、訳ありません

明日の朝も楽しみです

初　サンハトヤ

♪伊東に行くならハトヤ　電話は4126

子供の頃から聞き慣れたハトヤへ

予想通りの昭和感　完璧です

サウナは普通、水風呂ぬるめ

露天での外気浴＆水槽の魚を見ながらの内気浴
これはこれで良しとしましょう

夕飯のレーザーショー
オチは完璧でした

古代の湯へ

空いてるかなって思ったけど、さすが金曜日
まずまずの人の入り

中温からの高温で3セット

今日も温度は高めな分
水風呂が気持ちいいし、30°C超えの外気浴も
風が気持ちいい

夏を感じる午後でした

古代の湯へ

久しぶりの月曜古代
月曜の割に人いました

中温からの高温で3セット
高温熱かった
6分経過してからのロウリュ、ヤバいけど
水風呂気持ち良すぎでした

ランチして、昼寝して
充電完了

五目あんかけ焼きそば

古代の湯へ

朝イチで古代へ

中温からの高温で計4セット
丁度良いタイミングでロウリュにあたった時は嬉しい

風も涼しくて、外気浴は最高でした

古代の湯へ

しごとで朝まで久しぶりのオール
オールしても悲しいことに4時間ぐらいで目覚める
午後も寝たい
で、古代で3セット＆温泉にどっぷり浸して
3階で爆睡
目覚めたら夜になってました

初　かるまる池袋

埼玉での仕事帰りにこちらへ

ケロ、蒸し、薪、岩、岩の5セット

外気浴はビル風最高
シングルからの32°Cジェットもヤバし

全体的にかなり良し

120分あっという間で延長でした

古代の湯へ

ほぼ1ヶ月ぶりに久しぶりのサウナ

夜の部は空いてて快適

水風呂も休日の夜なのにキンキンで、夜風も気持ち良く、絶好なサウナ日和

3セットを堪能して、ラストオーダーギリギリでディナーして終了

古代は最高です！

五目タンメン

やっぱり味薄い。3連敗😭

初　サウナしきじ

三重からの帰りに寄り道

フィンランド→水風呂→薬草→水風呂→内気浴のしきじ神ルーティンで3セット

薬草サウナは1セット目が1番すごかった

水風呂はホントにすごい
いつまでも入っていられる感じ
水風呂の中でグルングルン

最後に薬草風呂で締めました

さすが聖地
なるほどな仕上がりで、かすかな薬草の香りを余韻に東京に戻ります

たきふく

ナスそば

うまい！

初　けやきの湯　ドーミーイン津へ

出張でこちらへ

チェックイン後、打合せ前にサクッと2セットだけ

誰もいない貸切を堪能

贅沢な時間を過ごしました

古代の湯へ

帰ってきたら朝まで爆睡してしまったので、昨日の記録

1つの大きな仕事が一段落したので、朝からお疲れ会

中温スタートで高温2セット
高温は2セットともオートロウリュ発動
しかも6分過ぎたあたりからと丁度いいタイミング
いっときの激熱よりも程よい感じに戻ったような

気温も少し低くて、いい外気浴だったし、
完璧でした

その後は3階で3時間も大宴会

疲れる訳です

五目タンメン

めちゃ食ったけど、五目タンメンはダメでした😭味落ちた

古代の湯へ

さすが祝日、大混雑day
駐車場はほぼ満車でゴルフ場の端っこしか停められず
浴室内は、人で溢れかえってましたが、意外とサウナはスムーズ
中温〜高温、高温、高温の4セット
外気温4.5°C
最高に気持ちいい外気浴でした

遅めのランチ
あれ？どんぶり違うし、味も・・・
こちらはがっかりでした

五目タンメン

味違う ワースト

古代の湯へ

遅ばせながら2026年古代初め

土曜日だけど時間外したので、そんなに混んでなくていけました

中温スタートからの高温で3セット
外気浴が気持ちよかった

たっぷり温泉に浸かって、3階で昼寝

やっぱり古代は最高

めぐみの湯へ

ラストになるかもしれないので、今日もこちらへ

毎度のコースで温泉→サウナ3セット&水風呂&外気浴→温泉→内気浴・大爆睡→温泉

露天もあるんだけど、やっぱり室内が好き
薄暗さ、天井の質感、鉄分で染まったあちらこちら、どれとっても好きなんだけどなぁ
勿体ないなぁ　って、温泉に浸かりながら思いにふけました

風呂のあとのフルーツ牛乳飲んで終了です

あと1回来たい

めぐみの湯へ

新年初サウナはこちらへ
開店と同時に入館

まずは内湯でしっかり温まってからサウナ3セット
外気浴で冷やした身体を濃い温泉に浸す

このローテがめちゃ気持ちよく、またしても浴室内で大爆睡
そして冷えた身体をまた温泉に、この繰り返し
ここは、とにかく温泉のためのサウナ

ランチして、ゴロゴロして、温泉入って
日没で真っ赤に染まる空を見ながら露天風呂で〆ました

最高な1日でした
明日から仕事イキタクナイ

広東麺

具は少ないけど、味は良い 昔のサービスエリアのらーめんの味　笑

古代の湯へ

仕事納め&サウナ納め（のつもり）
🍻のためバスで向かう

さすが年末
浴室内は人でいっぱいでしたが
サウナはガラガラで
気持ちよく中温-高温-中温の3セット

いつものポジションで1年を締めくくる
最高な時間でした

さて締めは中華でと思っていたら、偶然居合わせた息子&友達に遭遇
最後に賑やかなパーティーになりました

今年は多忙過ぎてなかなかサウナに行く頻度も少なくなってしまいましたが、身体には丁度良かったかも

来年もどんな所に行けるか楽しみです

五目あんかけやきそば&more