もと

3セット

今日は夏休みの消化で休暇を取った。

いつもの休日と同じように、朝はトレーニングへ向かう。そして帰宅後、トキオズサウナからメールが届いていることに気がついた。

設備トラブルにより、本日はメンテナンス休館になるとのことだった。

以前、サウナ室の温度が60度ほどの日があったが、あれも今回のトラブルの影響だったのだろうか。
そんなこともあり、夜はかが浴場へ行こうかと考えていた。

するとちょうど良いタイミングで、修理が予定より早く完了し、18時から営業再開するという連絡が入った。

やはり、通い慣れたホームサウナと、その場所までの距離感には勝てない。気づけば吸い込まれるように、トキオズサウナへ向かっていた。

サウナはいつも通り、しっかりとした熱さ。
水風呂はオープン直後ということもあり、今日は少しぬるめの設定だった。

それでも、私にとって大切なのは、日々この場所で無音の時間を過ごし、自分自身を振り返ることができるということだ。

私はおそらく、人よりも一人の時間を求めるタイプなのだと思う。

ただ、人付き合いが嫌いなわけではない。むしろ、人と関わることは楽しい。

だからこそ、昨日のように久しぶりに集まって話す時間も、帰省して家族と過ごす時間も、自分にとって必要なものなのだと思う。
結局、人間は社会的な生き物なのだから。

一人でサウナに入りながら、そんなことを考えていた。

人間は「一人が好きな人」と「大勢が好きな人」というように、単純に二つに分けられるものではないのだろう。

静かに自分と向き合う時間も必要。

誰かと笑い合い、つながりを感じる時間も必要。

その両方があるからこそ、日々の生活は豊かになる。

改めてサウナで過ごす時間の中で、そんな当たり前のことを再確認した。

1セット

本日は遅くなったが、前職の歓送迎会を小規模ながら開催することとなった。

お互いの今の仕事について話をすると、昨年度に種を撒いた仕事が形になっていたり、はたまた思いもよらない方向へ進んでいたり。近況や情報を交換するだけでも、十分に意義のある時間だった。

そして何よりも今回の一番の収穫は、今年度新たに加わったメンバーがサウナ好きだと分かったことだろう。
そこから自然と新たなサウナ企画の話も生まれた。

不思議なことに、前の職場にはなぜかサウナーが集まるようである。

帰りがけに、軽く1セット。

毎度思うことだが、意外にも遅い時間帯は人がいることが多い。
近所に住んでいるサブスク会員だけではなく、仕事の時間帯が遅い人や、生活リズムの違う人たちも、この時間にここへ帰ってきているのかもしれない。

今日は大量に飲んだわけではないものの、アルコールも入っていたため、下段でじっくりと軽く熱を入れる。

水風呂は、今日も外気が涼しかった影響か、しっかりと冷たく、ちょうどよい温度だった。

短い1セットだったが、サウナを通じて新たなつながりが生まれることの嬉しさを改めて感じた。

サウナは、ただ自分を整える場所ではなく、人と人をつなぐきっかけにもなる。
こうして生まれる縁を、これからも大切にしていきたい。

3セット

朝は機材トラブルだったのか、ぬるめのセッティングだったサウナも、夜には完全復活。いつもどおり90度を超える熱さに戻っていた。

たまには朝のような優しいサウナでじっくり蒸されるのも悪くないが、やはりこの熱さがあってこそのトキオズ。しっかりと身体の芯まで熱が入り、最高にキマる。

何より、大きなトラブルや休館につながるような事態ではなかったことに安心した。

水風呂も18度ほどまでしっかり冷えており、久しぶりにきれいなあまみも出現。深くととのうことができた。

これでこそ、トキオズサウナの本領発揮である。

朝ウナ：1セット

今日もトレーニング後、サウナへ。

今日はサウナ室が60℃ほどで、いつもの90℃前後のセッティングと比べると、かなり優しい熱だった。

ラクーアのコメアのような体感で、決して嫌いなセッティングではない。じっくりと時間をかけて熱を感じる、こういうサウナもまた良いものだと思う。

むしろ本場フィンランドのサウナは、このような落ち着いた温度帯が多いとも聞く。

ただ、ロウリュを少し試してみても、全く蒸気が上がらない。ストーブの電源など、何かしらのトラブルが起きているのかもしれない。

個人的には、たまにはこうした優しいセッティングも悪くないと思えたが、他の利用者にとっては本来のサウナ体験ができない可能性もある。

そのため、一言だけ店舗側へ伝えておいた。

大きな故障ではなく、ちょっとした不具合でありますように。またいつものサウナに戻ることを願いたい。

3セット

今日から8月である。

私事だが、この地に越してきて、トキオズサウナがホームサウナとなってから、ちょうど一年が経った。
季節がひと巡りするのは、本当に早い。
これで四季すべてを、トキオズと共に過ごしてきたことになる。

引っ越し先を決めた一番の理由は、このサウナだった。
当時は憧れていたセルフロウリュができることも、人の少ない静かな空間も、すべてが特別だった。
それが今では、すっかり当たり前の日常になっている。

でも、それこそが「ホームサウナになった」ということなのだろう。
特別な場所ではなく、何気ない毎日に自然と溶け込み、生活に寄り添ってくれる場所。それがホームサウナなのだと思う。

今日のサウナは貸し切りだった。
3セットすべて寝サウナで、全身にじっくりと熱を巡らせる。
客観的に見れば、とても贅沢な時間なのだろう。
けれど今の私にとっては、それすら日常になった。

ここをホームサウナにしてから、無音のサウナで一日を振り返り、頭の中を整理し、心身をリセットする。
そんな時間を、何百回と積み重ねてきた。
その積み重ねが、今の私を少しずつ形づくってきたのだと思う。

振り返れば、この場所で何か劇的な出来事があったわけではない。
だからこそ、ホームサウナなのだ。
日常は、特別な思い出ではなく、何気ない時間の積み重ねでできている。

今日も、ただ蒸され、ただ冷やされ、ただ休憩する。

そんな当たり前の日常を積み重ねた一年だった。
そしてこれからも、この何気ない時間は淡々と続いていくのだろう。

でも、その「当たり前」は、一年前の私が思い描き、求めていた暮らしそのものだ。
だから今日もまた、この日常に感謝しながら、サウナをあとにした。

朝ウナ：1セット

休日のルーティンである、朝トレ後のトキオズ。

昨日は少し夜更かししたこともあり、今朝はいつもよりゆっくりの起床。それでも、しっかりトレーニングを終えてサウナへ向かった。

最近は帰省もしていたこともあり、この休日のルーティンをきちんとこなすのは意外と久しぶりだった。

やはり朝のサウナは格別だ。じんわりと汗を流すと、頭も体もすっきりと目覚め、一日を気持ちよく始められる。

館内には私を含めて3名。同じように休日の朝を過ごしている人たちなのだと思うと、どこか親近感が湧いてくる。

久しぶりの朝ウナ。やはり最高だった。

2セット

今日は出向元に用事があり、用事を済ませたあと、以前お世話になった職場のあちこちへ顔を出してきた。

もう同じ職場で働いているわけではない。それでも、いつ顔を出しても温かく迎えてくれる。「久しぶり」というより、「ずっと居たような気がする」と言ってもらえた。その言葉が、とても嬉しかった。

帰宅後は時間の都合で2セット。

今日のサウナはしっかり熱く、水風呂もしっかり冷たい。やはりこの季節は、水風呂の冷たさが何より心地いい。

サウナで今日一日を振り返っていて、ふと思った。

私は仕事そのものが好きというより、仕事を通じて誰かに認めてもらい、その積み重ねの中で人とのつながりを築いていくことが好きなのだろう。

そういえば、今の職場でも初日の飲み会で「前からずっと居たような気がする」と言われたことがあった。

もちろん、自分ではそんなことを意識しているわけではない。それでも、こうして異なる職場で同じような言葉を掛けてもらえるということは、私の強みは仕事の成果だけではなく、仕事を通じて安心して関われる関係を築くことにあるのかもしれない。

そんな関係性を積み重ねていけることこそ、私にとって何より代え難い価値なのだと思う。

3セット

今日の夕方は散々だった。

仕事からの帰宅途中、駅から自宅までのわずかな距離でゲリラ豪雨に直撃し、ずぶ濡れになった。

さらに、スーパーで購入した生卵は帰宅後に床へ落としてしまい、極めつけは水風呂が21.5度と、少し物足りない温度だった。

悪いことは重なるものだ。

まるで『サ道』年末特別編の偶然さん状態である。

それでも、いつものようにサウナに入り、水風呂に浸かり、休憩で扇風機の風をただ眺めていると、不思議と少しずつ気持ちが前を向いてくる。

もちろん、起きたことが解決したわけではない。
割れた卵が元に戻るわけでもないし、水風呂が急に冷たくなるわけでもない。
今日の出来事がなかったことになるわけでもない。

ただ、起きてしまったことをいつまでも考え続けても仕方がない。
どうにもできないことに囚われ続けるより、今できることに目を向ける。

サウナに入ると、そんな当たり前のことを自然と思い出せる気がする。

結局、何も解決していない。

それでも、解決していないという事実ごと丸ごと受け止め、明日は少し前向きに過ごせそうな気がする。

ただ汗を流し、水に浸かり、風に当たっただけ。

それでも人は、なんの根拠もなく、ただ少しだけ前を向ける。

そんな不思議な力が、サウナにはある。

3セット

今日も仕事終わりに3セット。

なかなか混雑しており、サウナ室には6名ほどの利用者がいた。
普段はあまり座らないストーブ横の席を選んでみたが、いつもと少し違う場所で入るのも悪くない。

人が多かったこともあり、サウナ室の温度はいつもより少し控えめに感じた。
しかし、この時期はそれくらいのほうがセルフロウリュの蒸気をより楽しめる。じっくりと熱が広がっていく感覚が心地良かった。

水風呂は18度ほど。
キンキンというほどではないが、このくらいなら十分許容範囲であり、しっかりと身体を冷やしてととのうことができた。

今日も特別な出来事はなかった。
ただ、いつものように気持ち良くサウナに入り、仕事終わりの身体と気持ちを切り替える。

日常の中のサウナというものは、特別なことが起こらないくらいがちょうど良いのかもしれない。

いつもの時間に、いつもの場所で、いつものように整う。
その何気ない積み重ねこそが、ホームサウナの魅力なのだと思う。

3セット

久々に、いつも通りの平日を過ごした。

仕事を終え、そのままサウナへ向かう。

今日は外気が涼しかったこともあり、水風呂は16度台。実に心地よい適温だった。

休日に時間を忘れてゆったり入るサウナもいい。しかし、平日にサッと汗を流して気持ちを切り替えるサウナも、私にとっては欠かせない存在だ。

どちらが優れているということではない。日常と非日常、その両方があるからこそ、生活のリズムが整っていくのだと思う。

今日は水風呂がしっかり冷えていたこともあり、仕事モードから日常へと切り替わる感覚を、改めて強く実感することができた。

1セット

本日、ラクーアでサウナ会を開催したばかりだが、帰宅後はやはりホームで軽く汗を流す。

帰省もしていたこともあり、意外にもホームサウナは久しぶりだった。

ラクーアのような充実した大型施設や、旧ホームサウナのようなローカル感も魅力的だが、日常の締めくくりとして気軽に立ち寄れるホームには、都会的でありながらどこか落ち着ける心地よさがあり、また別の良さがある。

短い1セットだけでも、帰ってきたという実感と、いつもの生活に戻った安心感を味わうことができた。

コメア：1セット
オールドログ：1セット
ヴィルデンシュタイン：アウフグース2セット
ヴェレ：1セット

本日は休みを取り、祖父の一回忌で帰省していた実家から午前中に東京へ戻った。

午後は以前の職場のメンバーとのサウナ会。会場はラクーアだ。

もともとは5人ほどで集まる予定だったが、直前に続々とキャンセルが入り、結局は私ともう一人とのサシサウナになった。

少し残念ではあったものの、まずは開催できたこと、それ自体に意味があったのだと思う。

とはいえ、私たちのサウナ会は基本的に館内では自由行動。思い思いにサウナを楽しみ、最後に時間を決めて飲みに行くだけなので、気楽な集まりでもある。

最近はホームサウナの水風呂がぬるめで、どこか火照りが残る感覚が続いていた。帰省中には旧ホームサウナにも入り、そして今日はラクーア。

平日にもかかわらず館内は賑わっていたが、水風呂はしっかりと冷えていて、アウフグース後は久しぶりに深くととのうことができた。

改めて思うのは、ラクーアはサウナの種類が豊富で、温度帯も幅広いということだ。

施設にはそれぞれ個性があるが、ラクーアの魅力は、その「懐の深さ」にあるのかもしれない。どんな気分の日でも、自分に合った入り方を受け止めてくれる安心感がある。

今日来られなかったメンバーとも、来月にはサウナ旅を予定している。

今日会えなかったことを惜しむより、また次に集まれる日を楽しみにしたい。

そう考えると、人数は少なくなっても今日サウナ会を開催したことには、十分な意味があったのだと思う。

ドライ:2セット
スチーム:1セット

祖父の一回忌が終わり、本日帰宅する予定だったが、明日休みも取れたこともあり、もう一泊してから帰ることにした。

そのため、本日も蔵の湯へ。

あまり時間に余裕がなかったため、今日はサクッと3セット。

改めて感じたが、蔵の湯の水風呂はやはり良い。しっかりと冷たく、それでいて温泉を循環していることもあり、肌あたりはどこか柔らかい。この暑い時期には、その冷たさが一層心地良く感じられる。

本日は祖父の一回忌でもあり、自然と祖父との思い出を振り返る一日になった。同時に、間もなく引っ越して一年になることにも気付き、この一年を振り返る時間にもなった。

去年のこの暑い時期、祖父が体調を崩し、親戚一同で何度も親の実家へ通ったこと。ちょうど引っ越しの準備とも重なり、慌ただしい日々を送っていたこと。当時は余裕もなかったが、今振り返れば、それもまた一つの大切な時間だったのだと思う。

普段は遠方でなかなか顔を合わせることのない親戚が集まり、同じ時間を過ごす機会をつくってくれた。その中心に祖父という存在があったことを思うと、改めて偉大な人だったのだと感じる。

思い出というものは、出来事だけではなく、そのときの季節や空気の温度、周囲の景色、そして日常の過ごし方まで含めて記憶されているものなのだろう。

あの頃、足繁く通っていた蔵の湯も、当時の生活の一部だった。

だからこそ、今日この場所に身を置くことで、あの頃の時間や感情まで自然と呼び起こされたのだと思う。

ドライ:2セット
スチーム:1セット

今日は小帰省につき、ホームサウナへ。

久しぶりのホームサウナは少し戸惑うかと思っていたが、身体はやはり、かつてのホームサウナを覚えていた。

サウナの入り方も、水風呂へ向かうタイミングも、考える前に身体が動く。通い詰めた場所というのは、こうして身体に刻まれているものなのだろう。

冬の蔵の湯はサウナ室の温度が少し物足りなく感じることもあるが、夏のこの時期は相変わらずしっかりとした熱さで、満足度が高い。

水風呂もしっかり冷たい。温度計は15度台だが、体感は16〜17度ほど。ちょうど良い冷たさである。

サウナ室は季節によってコンディションが変わりやすい一方で、水風呂は一年を通して安定している。今通っているホームサウナは、逆にサウナ室は安定しているものの、水風呂のコンディションがぶれやすい。対照的なのが面白い。

この時期の冷たい水風呂は、身体の表面を冷やすというよりも、冷たさがゆっくりと身体の奥へ浸透していくような感覚があり、とても心地良い。

今も昔も、いつ訪れても蔵の湯は変わらない姿で迎えてくれる。

きっと、それこそが長く通いたくなる理由であり、この場所の一番の価値なのだと思う。

朝ウナ：1セット

今日から祖父の一回忌で、少しだけ帰省する。

いつもの朝のトレーニングとサウナのルーティンは少し崩しつつも、朝ウナだけは欠かさず、そのまま実家へ向かうことにした。

今日も一番乗り。
誰もいない静かな浴室、まだ誰も入っていない少し乾き気味のサウナ室。
こんな空間を独り占めできる体験は、実はなかなか贅沢なものなのだと思う。

サウナ室ではロウリュを一発。
朝ウナはいつもどおり追い込みすぎず、軽めに身体を温める。

一方、水風呂はやはり朝でもぬるめ。
22.5度と、この季節らしい温度だ。2分ほど長めに浸かり、ゆっくりと身体を落ち着かせる。

束の間の涼しさを味わっても、一歩外へ出れば今日も厳しい暑さが待っている。
きっと実家に着く頃には汗だくになっているだろう。

それでも、一日の始まりを朝ウナの心地よさで迎えられることは、何ものにも代えがたい。
そんな穏やかな気分のまま、祖父を偲ぶ週末としたいと思う。

思えば去年の今頃は、祖父の他界と引越しが重なり、慌ただしい日々を過ごしていた。

あれから一年。
新しい生活にもすっかり慣れ、日々のルーティンもできあがった。
この一年を振り返り、そして祖父との思い出を静かに思い返すには、ちょうどいい機会なのかもしれない。

3セット

週末は祖父の一回忌で帰省するため、今日は午後に時間休を取り、週末分の家事をこなした。

いつものように一週間分の冷凍ストックを作っていたら、気がつけば普段とあまり変わらない時間になっていた。
思っていたほど時間に余裕はなく、少し残念な気もしたが、そのために時間休を取ったのだから、やりたいことはきちんとできた。それで十分だろう。

今日は連日の猛暑に比べれば、束の間の少し落ち着いた暑さだった。
最近は毎回水風呂のことを書いている気がするが、今日はいつもほど暑くないからか、久しぶりに17度まで下がっていた。やはりこのくらいが適温だ。

暑ければ暑いほど冷たい水風呂が恋しくなる。しかし現実には、外気温が高いほど水風呂はぬるくなってしまう。なんとも皮肉なものである。

今日はその水風呂のおかげもあり、いつも以上にしっかりととのうことができた。

季節や気温、天候によって、同じサウナでも体感は大きく変わる。その日ごとの小さな違いを楽しめるのも、サウナの面白さなのだと改めて感じた。

3セット

今日も仕事終わりにサウナへ。
本日も少し早めの時間帯だったため、最初は貸切状態。寝サウナで全身をじっくりと温めることができた。

今日の水風呂は19度ほど。昨日は22度と、まるでプールのような温度で火照りがなかなか抜けず、どこか消化不良な感覚が残っていた。しかし今日はこれくらいまで冷えており、十分許容範囲である。

しっかりと火照りが抜け、心地よく穏やかなととのいを迎える。浴後も束の間ではあるが、暑さを忘れられるような涼しさに包まれた。

どんなに暑い日でも、水風呂さえ冷たければ一日の終わりは気持ちよく締めくくれる。

この時期は外気温との戦いで大変だとは思うが、できることなら今日くらいのコンディションを維持してもらえると、とてもありがたい。

3セット

今日も相変わらず、仕事終わりにトキオズへ。

今日はほぼ貸切状態で、じっくりと寝サウナを楽しみながら蒸されることができた。

一方、水風呂は今日は特にぬるく、22.5度。チラーの設定温度は11度なのだが、水風呂への放水時間が短いため、十分に冷え切っていないのかもしれない。放水時間を長くすれば、その分設備投資やランニングコスト、チラーへの負担も大きくなるだろうから、簡単な話ではないのだろう。

それでも、この時期は特に水風呂の存在が重要になる。猛暑の中では、サウナそのもの以上に、冷たい水風呂を求めて足を運んでいるような感覚すらある。

もちろん、今日はたまたま普段より水温が高かっただけなのかもしれない。しかし、22.5度というのは正直かなり物足りなかった。もはや水風呂というより、プールに近い感覚である。

もし今後もこの状態が続くようであれば、一利用者として、施設側へ改善を提案してみてもよいのかもしれない。

3セット

今日も相変わらず、異常な暑さである。

どうやら梅雨も明けたようだ。毎年のことなので覚悟はしているが、梅雨明けを境に、日本はどこか別の熱帯の国になったかのような暑さになる。風が吹いても熱風。まるでアウフグースを浴びているようだ。

そんな暑さの中、今日も仕事終わりにサウナへ。

身体を洗ってからまず水通し、そしてサウナ。この季節は、時間さえ許せばこの入り方が一番好きだ。火照った身体が一度リセットされるので、1セット目からしっかりと気持ちよく蒸されることができる。

今日のサウナ室は、昨日のように異様な高湿度というわけではなく、ちょうどよいコンディション。久しぶりに自分でセルフロウリュも行ったが、やはり自分好みに湿度を調整できるサウナは心地よい。

暑い日には暑い日なりに、寒い日には寒い日なりに、その季節に合った入り方がある。だからサウナは一年中楽しめる。

これからの季節は、水風呂を軸にサウナを組み立てる時間が増えていくだろう。

サウナはオールシーズン楽しめるものだが、その時々で最適な入り方を見つけていく楽しさこそが、サウナの奥深さなのだと思う。

3セット

今日も異常な暑さだった。

徒歩で観葉植物を買いに行ったのだが、帰りには汗だくになり、案の定、朝ウナのサ活で書いたとおり、午後に水風呂だけ入りにトキオズへ来てしまった。（サウナには入っていないので、サ活には加えていないが）

夕方も、いつものようにトキオズへ。

1・2セット目のサウナは、利用者のロウリュが多かったのか、かなりの熱さだった。この暑さの中でも、さらに熱さを求めた人がいたのか、それとも予想以上に室内が仕上がってしまったのか。下段でも4、5分ほどで限界を迎える体感だった。

3セット目になるとようやく湿度が落ち着き、いつもの調子で入ることができた。水風呂も朝や昼よりは少し冷え、それでも19度ほど。もう少し冷たければ嬉しいが、この時期では仕方がないのだろう。

毎日サウナに通っていると、サウナ室や水風呂が思いどおりのコンディションではない日も少なくない。

でも、そんな日も含めて振り返れば、一つひとつが記憶として積み重なっていくのだと思う。今日の猛暑の中を歩いて観葉植物を買い、そのまま水風呂だけ入りにトキオズへ向かったことも、きっとそうだ。ただ「暑かった」「不快だった」で終わるのではなく、その日の空気や行動ごと記憶に残っていく。そして、買ってきた観葉植物を見るたびに、今日という一日を思い返すのだろう。

そんな日々の積み重ねのそばに、いつもホームサウナがある。そして、ホームサウナにもまた、自分の人生の時間が積み重なっていく。そのこと自体に、大きな価値があるのだと思う。