プー珍

ゴールデンウィークは三泊四日で九州サ旅。
「There is no greater happiness than good health. （健康に勝る幸福なし）」

【三日目】
朝サウナをしたいと体が叫んでいるんだ（午前四時三〇分）

強冷水風呂＆弱冷水風呂で０セット目。
全サウナーの一日の始まりは水通しから。

スチームサウナ×１
相棒（サウナハット）なしで頂門まで塩を塗り込む。
からふろ×１
ここに書かれていた通りだった。
水素の音ぉ〜！（ロウリュ）一杯で熱いあつい！　全身に熱の羽衣を羽織らされるよう。あまみが出た。
？サウナ×１
名前が分からない。SAUNA Theater入口横のサウナ。
ロウリュ禁止のカラカラ系。からふろとは違った趣があり好き。

「ダン！……ダンダダン」と扉の閉まる音は……ととのわない。

六時三〇分から朝食。
ごはん、味噌汁、サバの塩焼き、生卵、サラダ、小鉢のおかず。
奇を衒わず映えもない。こういうのでいいんだよ。

九時三〇分チェックアウト。
サウナラボのようなおしゃれ系サウナ施設、ウェルビー福岡。
ウェルビーはカプセルのイメージが強かったけど、今回、Pehmea Premium Roomに宿泊。ベッドで眠れる！　珈琲は飲み放題！　フロア全体にいい香りがする！　
これでランドリーがあれば何も言うまい。
五月十二日からレストランのメニューがリニューアルされるようで、昨日食べた辛味噌鉄板焼肉は果たして。

サ、次は壱岐島に壱岐まぁす！

ゴールデンウィークは三泊四日で九州サ旅。
「お風呂はないが四〇℃の水風呂があります」

【二日目】
博多といえばウェルビー福岡。
三年ぶり二度目の訪問です。

十五時三〇分チェックイン。
変化点が多すぎて気持ちが追いつかない。
シンプルに言うなら「サウナラボ名古屋で感じた過ごしやすさ」でした。

強冷水風呂＆弱冷水風呂で〇セット目（水通し）
森のサウナ×１
スチームサウナ×１
サウナシアター×１

大雨によるストレス（革靴を濡らした＆相合傘をするカップルを見て）で自律神経が著しく乱れたので、一セット目でキワミ。
福岡にウェルビー名駅があったんだ！（スチームサウナの意）

サ活少なめ。
もう眠たい。明日から本気出す。
サウナ入らなきゃなんて考えない。

サ飯とも三年ぶりの再会。
あぁ～！　ウェルビー福岡名物サ飯「辛味噌鉄板焼肉」の音ぉ〜！

ゴールデンウィークは三泊四日で九州サ旅。
「黎明のメディテーションサウナで蒸しＺの幻を見た……？」

【二日目】
朝まだきの温浴施設の静けさが好きだ。

休憩室のベッドでしどけない寝相のおじさん。
カエルの合唱に似た鼾があちこちから響く。
料理の香りが消えたレストラン。
ロッカールームで出発の準備を整える人。
すれ違ったスタッフさんはもうすぐ上がりかな。

――聖地にも眠る時間がある。

三時三〇分より朝サウナ。
惰眠をむさぼるより残された時間を楽しもう。
阿蘇の地下水を受け続ける水風呂の偉容が湯らっくすの心臓部に見えた。
起き抜けにMADMAXを浴びて命の鼓動を感じろ。

大阿蘇噴火サウナ×３
耳に心地よい蒸気の音ぉ～！

メディテーションサウナ×１
あれは……蒸しＺ！？
いいえ、先に入っていた人でした。

七時に朝食。
サウナ王監修の朝カレーも気になったけど、タンパク質重視で塩サバ定食。枝豆もつけちゃうよ！

八時三〇分にチェックアウト。
ありがとう西の聖地！　入口のMADMAXボタンを連打ッッ！　お客様アンケートにも記入しましたが、サウナ上がりの梅昆布茶が美味い。
ではまた来年。

サ、次はあそこだ！

ゴールデンウィークは三泊四日で九州サ旅。
「西の聖地にて『あぁ～！　芥川龍之介の蜘蛛の糸ぉ～！』」

【一日目】
一年ぶりの西の聖地、湯らっくす。
赤い看板に【ゆ】の文字が見えたのは自宅を出て六時間後。
……入口のMADMAXボタン押しても怒られないよね？

十二時チェックイン。
西の聖地よ、ただいま戻りました。
男湯の中央に鎮座まします水風呂が神殿のよう。
九〇分コースであかすりを受け、穢れを祓った。
さあ、水風呂で仕上げだ。
気持ちいい緊張感で階段を昇り、入水。
「あぁ〜！　芥川龍之介の蜘蛛の糸ぉ〜！」（意味：ＭＡＤＭＡＸボタン）
※声には出していません。

大噴火瞑想サウナ×3
クラシックサウナ×1
サウナシアターTHIS IS IT×1（20時）

サ飯は麻婆豆腐定食とアジフライ単品。
サウナ上がりとGWの開放感で美味さも一入。
湯らっくすのアジフライ、でかすぎんだろぉ……。

『好きなように過ごす』
このサ旅に「〇〇しなきゃいけない」は不要。
余計なモノを捨てろ。旅行を楽しめ！

麻婆豆腐定食＆アジフライ単品

美味すぎんだろぉ💪🐱

１９時２０分から２０時５０分まで。

おひサウナドット。
名古屋県でのサ活って久方ぶり。二週間ぶりのサウナでととのいも一入。
しかしグループ客のマナーが残念で「うるせえ〇ラクエ」とケロパッチ内で一人きりの時に零すほどイライラしていた。
名古屋ソルジャーの水温計は線が抜かれていた。果たして直る日はくるのか。

かるまるでかるまるぅ！

昨日は立川と吉祥寺で用を済まして十九時三〇分と遅めのチェックイン。
かるまルーティン（※一セット目はサントル→やすらぎ→蒸サウナ）も空腹には勝てなかった。
サ活キャンセルで睡眠時間優先。

かるまる起床ルーレット（アラームなしで起床）は三時。
一時間だけ作業し四時から朝サウナ。

岩✕２
五時ッッ！　熱烈ッッ！　六連ッッ！　あぁ～！　水素の音ぉ〜！
六時ッッ！　熱烈ッッ！　六連ッッ！　あぁ～！　水素の音ぉ〜！

けーろけろけろけろ✕２

スタッフ熱波は参加できなかったけど、スタッフさんの溌剌とした発声が私的にはツボだ。

うそっ……朝食の焼き魚定食が売り切れ……？
手羽元定食をご飯大盛り＋豚汁変更＋生卵追加でごちそうさまでした。

食後のアイスコーヒーでサウナと同じととのいを得られる伝を見つけた。
まずスマホは片付ける。正面にはアイスコーヒーのみ。飲むとき以外は手のひらを机の上につける。
背筋は伸ばしつつも、全身を脱力し、アイスコーヒーが身体に巡るのを感じ、深呼吸する。サウナよりもととのったかもしれない。

春の富山サ旅〜サウナと観桜とクラフトビールでととのう

昨日の続き。

軽い二日酔いは白湯を飲んで分解。
六時から朝サウナ。
昨日の暴風がウソのような、春風駘蕩たる穏やかな朝。水風呂の水温は十五℃。一番乗りにて水通し、失礼します。
朝なので上段一セットでキメておしまい。

朝食を済まし、食休み中に、
「足りない……体が、渇く……。だめだ、帰りの高速バスの時間を変更してもう一セットだ！」

八時三〇分からささっと一セット。
相棒（サウナハット）なしで水通しから、下段で下茹でし、上段で仕上げ。休憩はスキップ。
自律神経をととのえるはずなのに、時間がなくて焦って自律神経乱れた。

名古屋県に戻るまえに、富岩環水公園と高岡古城公園でお花見して〆。
これにて春の富山サ旅おしまい。
「サウナ」「観桜」「クラフトビール」のタイトル回収も完了です。

次回は五月下旬か六月かな。
富山いいとこみんなおいで。

春の富山サ旅〜サウナと観桜とクラフトビールでととのう

昨日の続き。

風が、強い。
空の手桶がゴムボールのように跳ね回る。
ととのい椅子がととのいベッドとKISS。
外気浴エリアの木の枝がポッキーした。
棒立ちでクールダウンできてしまう。
スタッフが二名出てきてととのい椅子を片した。只事じゃないなと察した。

十四時から十七時まで。
水風呂に入りながら頭も冷やせるって素敵やん。
グループで訪れるのは結構だが、静かにしてくれ。
四セット目でようやくととのった……。

きときと寿し富山駅店 とやマルシェのれん横丁

🦑

お会計５５５５円でキリ番です。

春の富山サ旅〜サウナと観桜とクラフトビールでととのう

「ボク、富山県！　もう三ヶ月も来てないよ？　桜が満開だからそろそろおいでよ！」
声が……聞こえる……？
体が求めているんだ、北陸でととのいたいって。
前日入りのため高速バスの最終便に乗車し、日付が変わる前にチェックイン。

朝サウナは六時から。
まず洗体。シャワーの水圧、強すぎずヨシ！　調整したのかもしれない。
壺水風呂の水温は１２℃。北陸の早は冷える。けどこれがいいんだよ。
一セット目ルーティンの水通し、やめられないんだよねぇ！　しどけなく手足を壺の縁に乗せるの、幸せでしかない。

サウナは上段と下段で一セット目ずつ。温度湿度、ヨシ！
やっぱり居心地がいいんだ。俺の勝ち（確信）

十時から二十一時まで外出。
睡眠時間優先のため夜サウナはなし。では、また明日。

おひサ天（六か月ぶり）

かかか、勘違いするなよ！ 　サ天が恋しくなったわけじゃないからな。名古屋まで行くのは怠いし、冷蔵庫の中の食材を無駄にしないためだからな！ 　

十一時着。
はい、ご無サ天（※「ご無沙汰なサウナ天竜」の意）
受付後、サウナ……の前に、Atago Riverで水通し。
花冷えの三月下旬。清冽の阿多古川。水温は痛いほどに冷たい。助走をつけて飛び込むなど無粋。
膝まで水に入り、オーケー落ち着こう。深呼吸し、一拍置いて、スタイリッシュ入水（※ ニルヴァーナのアルバム「ネヴァーマインド」のジャケットイラストの赤子のように体全体で入水）で交感神経をアゲていくぅ。
この状態でテントサウナに入る。副交感神経への切り替えに口元の緩みを禁じ得ない。
かるまルーティン（※かるまる池袋での一セット目）があるように、これが私のサ天ルーティン。

バレルサウナ×１
テントサウナ×７
コンテナサウナ×１

十五時を過ぎ、人もまばら。スーパーの閉店間際の雰囲気になったサ天。無人のコンテナサウナを確認。では、いただきます。
木材の馥郁とした香りはいいが、水素の音ぉ～！（意味：ロウリュ） なしだとカラカラ系。バレルサウナよりも正面の人と膝詰めの近さ。ソロで静かに入りたい人には不向き。
一人きりのテントサウナしか勝たん。誰にも憚らず、あぁ～！　水素の音ぉ～！ ができる。騒がしいのが私的にはツボらなくなってる。

十六時まで。
ととのうを越えた。帰りの運転が不安なくらいにキワまった。
今日はパリピとカップル少なめ。これくらいがちょうどよい。
何度訪れても大自然の中でアウトドアサウナは得難い快感。

四月十九日にイベントがあるよう。灼熱ロウリュ（サウナイーグル）の日じゃないか。

サウナの日はかるまるでかるまるぅ！

昨日の続き。
かるまる起床ルーレット（アラームなしで起きること）大失敗で四時から朝サウナ。
前日、サウナの日限定の果実ハイボールとサウナーサングリアで一献傾けていたため是非に及ばず。

清掃が終わったばかりの露天エリアから攻める。
三月の朝まだき。アクリルアヴァントの水温は十三℃未満。露天ジャグジーとの温冷交代浴でアゲていく。

岩✕２
五時ッッ！　熱烈ッッ！　六連ッッ！　あぁ～！　水素の音ぉ〜！
六時ッッ！　熱烈ッッ！　六連ッッ！　あぁ～！　水素の音ぉ〜！

けーろけろけろけろ✕１

〆に五・二℃のサントル（潜水含む）
ラジカルな交感神経の上昇。膝から下が掌で何度も叩かれたような痛み。でもやめられないんだよねぇ！

八時にチェックアウト。
アウフイベントには参加せず、サウナの日らしいことと言えば……桜ウォーターを飲んだこと。桜餅の甘さであれは美味しかった。

サウナの日はかるまるでかるまるぅ～！

かるまるが呼んでいる！
十一時に入館＆チェックイン。
「腕相撲大会どうですかー！」ってスタッフさん。愛想があってよろしいがすまんの、腕っぷしには自信がないんだ。

一セット目はかるまルーティン（（冷冷交代浴（サントル＆やすらぎ）⇒蒸サウナ）
本家本元の田辺温熱保養所に倣って水風呂スキップし、九階外気浴エリアへ。
春風駘蕩たるサウナの日……とはいかず、冷たい風に乗って薪サウナの香りが届く。「二セット目は薪サウナ、行こう」と。
前回、薪サウナを利用したのは昨年五月十日だったから十か月ぶり。
抽選制じゃなくなったから少しだけ意地張って長く入ってみる十五分くらい。
静岡県浜松市天竜区にあるサウナ天竜――通称「サ天」――あそこも薪サウナだったなと思い出す。最近行ってないなあ……。

二〇時から蒸サウナ×２セットで〆。

おい、お二人様のおっさん、黙浴ルールを知らんのか？
そこのあんた、脱衣場でスマホを触っちゃいかん。

「すみません。今って、何時代ですか……？」

半年ぶり三度目です。
相棒（サウナハット）は持ってきたけどお休み。
つま先から髪一本まで馥郁とした香りに染まれ。

十時から十五時まで。
サウナって熱いだけじゃない、ご主人に女将さん、やっぱあったけえなぁ。二〇二六年行って良かったサウナに決定なのは論を俟たない。
しばらくはサウナマットに染みついた匂いをおかずにしよう。

かるまるでかるまるぅ！

昨日の続き。
かるまる起床ルーレット（アラームなしで寝ること）成功で二時前にコワーキングスペースへ。
「なんで俺に気持ちよくデュエル（作業）させねぇんだ！
女の声を聞かせるんじゃねぇ。リア充かクソったれめ。サウナ行こうぜ……久々にキレちまったよ……（キレてない）

一時四十五分から四時三〇分まで作業からの朝サウナ。

岩✕２
五時ッッ！　熱烈ッッ！　六連ッッ！　あぁ～！　水素の音ぉ〜！
六時ッッ！　熱烈ッッ！　六連ッッ！　あぁ～！　水素の音ぉ〜！
……この文章打つのも面倒だし定型文登録しようかなァ。

けーろけろけろけろ✕１

八時にチェックアウト。
今回は滞在時間短め。なのでサ活も少なめ。でもやることはやったからヨシ！
六周年を迎えたかるまる。あちこちに傷みが見えてきた。浴室天井から水漏れ有。天井が落ちてきやしないかと不安。
お客さんの民度も……ここは会話する場所じゃないんだ。ＤＡ☆ＭＡ☆ＲＥ

かるまるでかるまるぅ！

二〇二六年初のかるまる。
十九時と遅めの入館。

一セット目は、もちろんかるまルーティン。
十九時二十五分、サンダートルネード（６．８℃）失礼します！　あぁ～！
からの、やすらぎで冷冷交代浴。
からの、蒸サウナは六分で限界。これよこれー！

今日は以上。
コワーキングスペースで仕事は結構だけど、声量考えて電話してくれ。デキるかるまらーは周りへの配慮を怠らないんだ。
俺の作業が捗らねぇので不貞寝して二十一時。おやすみ！

かるまる来て鶏モモ味玉食べないやついるー？　いねぇよなぁ！

初めましての立川市。
用事が済んだので、じゃあサウナ行こう。

二〇二六年、関東エリアでのサウナ初め。
十四時から十七時三〇分まで。

Googleマップの口コミだったか、「渋谷サウナスのコンパクト版」という例えが言い得て妙。
しかしロッカーが狭すぎる。ハンガー一本でオーバーコートとスーツをどうしろと。荷物まで入れたらロッカーの天井まで届くとは。

歓談可サウナを中心に回す。
床面がフラットなのは面白いね。プッシュアップやスクワットをしたくなるよなぁ!?　やらなかったけど。
扉の開閉のたびに外気が入り、温度が上がりにくい。が、却って気持ち良い。眠たくなったのは多分このせい。
件の事故をきっかけに非常通報ボタンを探す……見当たらない。

ロッカーの狭さが大きなマイナス。
お客さんの質も良くない。外気浴エリアでのお喋りに、ロッカーエリアでのスマホ操作。おい、いまシャッター音しなかったか？
ホームページがおしゃれだっただけに期待しすぎたか。
再訪は、うーん……。

昨日の続き。

三連休を利用して富山サ旅。
「朝末きの富山でかるまる池袋の幻を見た」

六時から朝サウナ。洗体しつつシャワーで体を温めるも浴室がもう寒い。
さて水風呂の水温は？　恐るおそる浴室からチェック……６．８℃ !?
どうしよう。あんなのに入ったら……でも！　やっぱり！　サウナ前の水通し！　やめられないんだよねぇ！　失礼します！　あぁ～！　北陸サウナでかるまる池袋ぉ～！
ついでに雪を詰めた手桶に水を入れて頭から浴びておく。もう笑うしかない。

２セット（下段＋中段）
副交感神経が爆上がりする瞬間が気持ちよくて水通しやめられないんだけど！

九時チェックアウト。
送迎バスで富山駅まで五分。助かる。
名古屋県行きの高速バス、運行しますよ。ええ、残念ながら。
人混みとブランドショップと高層ビルだらけの街に戻れました。

はぁ、富山県に戻りたい……。
朗報です。１月２５日に再び熱波師イベント、あるそうです（ムー様より）。行くしかねぇ！