スーパー銭湯 ゆらら
温浴施設 - 広島県 福山市
サウナ：遠赤6分 、遠赤10分、遠赤26分30秒(アウフグース、場所取り後の途中退室も込み)
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 2、11分
合計：3セット
よるに友人とメシ行く約束してたので今日は15時熱波１択だったので13時半ごろに来店。チャイルドデーだったので子連れ客ファミリー客が多いの覚悟してきたが、昼間だからか思ったほどではなかった。安心。
最近サウォッチのととのいスコアが低く、自分でもサウナ室時の心拍が悪い意味で安定し過ぎてそれが原因だとわかっていたので、今日はあえて先に入浴を済ませてからサウナへ。推察通り、先風呂で体温と心拍を上げてからの方がサウナ室で良い負荷をかけられて、ととのいスコアも８０台まで上昇した👍
３セット目にアウフグース。熱波師はグラサウナーあっきーさん。水曜にあっきー体調不良で欠勤で熱波浴びれなかったので、そのぶん今回はしっかり浴びさせてもらいました！３種のアロマもどれも良い香りでした！ありがとうございます😊
PS.あっきーさん、サイコロ🎲6出してすいませんでした🤣でも、6以外でお願いします！ってあっきーさん自分でフラグ建ててましたからね🤪見事なフラグ回収でしたよ👍
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