ヨコタ

今年最初のサウナです。
ここに来るお年寄りは、一人として入浴前に体洗う人は皆無です。朝イチで体洗ってるのは自分だけです。
まぁいつものことなので、体清めて、軽く風呂に使ってから
サウナ　10〜12分
水風呂　1分
外気浴　8〜12分
を３セット（途中塩サウナ挟みました）しました。
外は寒いですが最初の５分くらいは気持ちいいですね。その後は足が寒すぎて内気浴です。３セット目は背中にお湯が流れてる寝湯にしたらいつの間にか逝ってました。次回から寝湯にしようと思います。
サウォッチととのい値は82でした。

ニボシクラフト

淡麗煮干しそば

ここの煮干しそばはマジ美味いですよ

久しぶりの休みで1番近くのサウナへGOしましたが小雨と風で外気浴が厳しい状況でした。最初の休憩は外にある寝湯にしてみましたがやはり吹き付ける小雨と風ですぐに冷えてしまい室内へ退却しました。
それでも久しぶりだったので５セットして満足しました。サウォッチととのい値は73でした。最近心拍数の値が急に下がったりして調子が悪く、ととのい値が低いのもその影響かと思われます。

出張で名古屋泊だったため朝イチでウェルビー栄さんに初めて行きました。高温と森林サウナを２セットずつ行いました。
２時間しっかりと堪能させていただき今日の仕事も頑張れそうです。
サウォッチととのい値は76で低目でしたが自分的には95以上のMarvelousでした。

休みを取って、一月ぶりの湯楽の里です。
気温も下がって、外気浴が気持ち良くなってきました。
サウナ　９〜11分
水風呂　１分
外気浴　８〜11分
を４セット
サウォッチととのい値90でした。

逗子家 北久里浜本店

塩チャーシュー＋小ライス

最近はこれにハマってます

京都出張で午後仕事が早く終わったため、一度行ってみたいと思っていた梅湯さんに行きました。入浴料550円と破格。昔の銭湯を思い出します。水風呂が気持ちよかったですね。
サウナ　８分
水風呂　１分
内気浴　８分
を４セット、満喫しました🙏

平日なのにいつもより人が多かったです。
サウナ　約８分
水風呂　1分半
外気浴　12〜14分
を4セット
風があったので気持ちよく過ごせました。
サウォッチととのい値は、89でした。

逗子家 北久里浜本店

塩とんこつチャーシュー

ここのチャーシュー美味し

数カ月振りの満天さん。
サウナ　５〜７分
水風呂　１〜２分
外気浴　10〜15分
を４セットしました。
夏は暑いのですぐ汗出るので早目に上がる方が自分的にはととのいやすいです。
サウォッチのととのい値は85でした。

風雲児 横浜店

得つけ麺大盛　1200円

美味し

今月誕生日だったので、誕生日クーポンで湯楽の里に来ました。
サウナ　８分
水風呂　２分
外気浴　12〜14分
を４セット
今日は、夏日で外気浴は日に焼ける状態でした。なるべく日陰の場所にある椅子に座るも風もなく、海沿いにあるこの施設の良さが半減でした。でもサウォッチのととのい値は88でした。

GW中も仕事で久しぶりにサウナに入れました。疲労と寝不足を解消するため午前中休みを入れ、満天に来ました。平日昼にしては人が多めでしたが、皆さんのマナーが良いのでいつものことながらノーストレスで
サウナ　７〜12分
水風呂　１分半
外気浴　10〜14分　を3セット
最後の外気浴は寝てるかのような浮遊感が最高でした。サウォッチととのい値は84でしたが自分的には95のMarvelous評価でした。
これから仕事頑張ります。

リニューアル前にもう一度と思い来ました。
サウナ　８〜10分
水風呂　１分
内気浴　10〜15分
外気浴しようと思ったら工事の音がうるさくて仕方なく内気浴にしました。扇風機の風が心地よく気づいたら10分超えでした。
サウォッチととのい値は82でしたが、体感的には90超えの気持ちよさでした。

元祖油堂 横浜西口本店

油そば大盛

黒烏龍茶飲み放題が嬉しい

久しぶりの満天。サウナの日ということで頑張ってきましたがジャンケン熱波、ジャンケン負けてしまいタオルゲットならず。来年リベンジします。
サウナ　８〜12分
水風呂　１分
内気浴　10〜14分
を4セットしました。寒かったので今日は内気浴でした。
サウォッチととのい値は81でした✨

久しぶりのスパイアス
サウナ　10分
水風呂　１分
外気浴　10分
を４セット、ヴィヒタ祭りでいい香りの中ととのいました。サウォッチととのい値は91でした✨サ飯はヨドバシ地下のパンチョで白ナポメガ盛りいただきました。

スパゲッティーのパンチョ ヨドバシ横浜店

白ナポ　メガ盛り

久しぶりに来ました。
サウナ　８〜11分
水風呂　１分
内気浴　10〜15分
を5セット、うち２、４セット目はアウフグース受けました。途中脈拍が上がらなかったりしましたが、サウォッチととのい値は82でした✨これから飲み会の時間までリラックスルームで仮眠します！

久しぶりの湯楽の里
サウナ　９〜12分
水風呂　１分
外気浴　10分
を5セット（３回目は塩サウナ）しました。
平日ですが、徐々に混んできてシメの高濃度炭酸泉は人が繰り返し入ってきて、波がすごかった。サウォッチととのい値90でした✨

ニボシクラフト

牡蠣白湯そば

限定麺美味し

朝8時に満天の湯へ行ったら10時からだったんで急遽転身してビッグに来ました。
サウナ　６〜８分
水風呂　２分
内気浴　10分を３セット

１セット目の内気浴時に大谷サンのソロアーチ観て、良いととのいができました。
サウォッチのととのい値は82でした。

初ゆいるでした。
サウナ　約８分
水風呂　約１分
外気浴　約10分
を４セット、３回目はアウフグース（10分）を受けました。
暗めのサ室とても良かった。
サウォッチととのい値は88でした。

唐揚げ生ビールセット＆麻婆豆腐

麻婆豆腐は本格的。マジウマです。

サウナ✕約７分
水風呂✕約２分
外気浴✕約12分
を4セット
二日酔い気味だったのでいつもよりサウナ短めでしたが、サウォッチととのい値は今までで最高値でした✨これも満天の湯さんだからかも。からあげカレーも絶品でした✨

からあげカレー

美味し