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SAUNA ROUTINE

プライベートサウナ - 愛知県名古屋市 会員のみ 事前予約制

タカコー

2026.02.28

28回目の訪問

サウナ：8分 × 2 , 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 2 , 10分 × 1
合計：3セット

一言：土曜しごおわサウナ。天気はよく暖かいけど、かなり風の強い日。外気浴より内気浴ということで、帰宅途中にsauna routineへ。16:00からの１時間１本勝負。サウナーは自分の他に2人。おニューのハットで気分はアゲアゲ！アロマ水はお気に入りのほうじ茶。サ室は90〜95℃。8分に3回のロウリュ。石へのアロマ水のかけ方を工夫。１点に深くかけるとじわじわと長めの熱さ。薄く広くかけると秒で伝わる熱さ。熱のまわり方も全然違うね。これもセルフロウリュの醍醐味。快汗。水風呂は16℃でいつもより高め。でもこの時期なら問題なし。休憩は薄暗い空間でのインフィニティ。至高のととのい。充実の1時間。また明日は仕事なので、よきリフレッシュ。忙しい時期に帰り道で寄れるのはホントありがたい。またお世話になります！