地図からサウナが探せる！

東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパラクーア)

温浴施設 - 東京都文京区

koji

2026.07.30

1回目の訪問

サウナ飯

初訪問施設。
14:50〜22:50利用。
喫煙所5階にあり。

#サウナ

中高温（オートロウリュ側、サウナ室を外側から正面に見て右側、テレビがある方）
熱さに慣れてる方は物足りなさ感じるかもしれないが適温。
オートロウリュは毎時30分のみで、ロウリュの量と時間短め熱さ感じることは全然できないので、オートロウリュのタイミングに合わせる必要は個人的にはないと思う。

高温サウナ（サウナサウナ室を外側から正面に見て左側、テレビがない方）
適温。他のサウナ室に比べてしっかり熱い。中高温サウナ室に入る人の方が多いのが理解できるぐらい熱いが、熱さに慣れてる方だったら好きな熱さ。

中高温サウナ（アウフあり）
脱衣所入室時の館内着とタオルセット受け取りのタイミング時にアウフの予約必須。（おみくじでの順番決め）
5分前サウナ室前に集合。途中入室不可。

15:30回。熱波師　大西さん。
ロウリュ後全体に熱波を送り1人ずつ熱波を送ってくださるスタイルを3セット。セット終了後に出たい人は出るスタイル。徐々にタオル扇ぐ速度も早くなり体感はかなりの熱さ。

セルフロウリュ
適温。
ロウリュ可能を表す砂時計は、ストーブ前と着席側の2箇所を同時にひっくり返すと座っててもロウリュ可能がいつか分かるので、タイミング合わせることを勧める。

#水風呂
適温。
22度の方は定員数少なめ。バイブラ有。
17度の方は割と毎回人多め。

#休憩スペース
全体的にベンチが多いため、背もたれありの椅子は運が良いか利用者少ないタイミングでないと空かない。
内気浴の方がスペース多め。