地図からサウナが探せる！

神戸サウナ&スパ

カプセルホテル - 兵庫県神戸市

ジョニー

2026.05.16

49回目の訪問

サウナ飯

かき氷会会長のれもん水さんが神戸サウナに泊まるとの事。そりぁ行かない訳にはいきません。それにしても、れもんさんは神出鬼没すぎて訳が分かりませんね。昼から移動して14:10にチェックイン。料金は朝食付きカプセルで6,800円です。ダイナミックロウリュは15:00からなので、洗体してハンガリアンバスで寛いだら、まずはフィンランドサウナへ。

温度は90℃でしっかり熱くロウリュで湿度もバッチリです。しっかり蒸されたら、11.7℃の水風呂でしっかり冷却。休憩は露天エリアのアディロンダックチェアでととのいます。2セット目はお待ちかねのダイナミックロウリュ。実はジョニーはこれを受けたことがないんですよね。続々と人が入って行くので慌てて5分前に入ったら既にほぼ満席。なんとか最上段を確保します。

1ターンめと2ターン目はロウリュ3杯からの撹拌。3ターン目はアイスアロマロウリュ。つまりいつもの00分と30分のロウリュをいっぺんにやってるんですね。もう最後は激熱で、最上段はジョニーだけになりました。ダイナミックロウリュ恐るべし！3セット目は15:30のアイスアロマロウリュ。これもストーブ前最上段はやけどレベルになってます。リニューアルでストーブのパワーが上がったんですかね。もう神戸サウナに死角なしです。

途中ちょっとカプセルで休んでから18:00のダイナミックロウリュを堪能してからのフィンランドサウナで終了です。

サウナ5セット
　サウナ:フィ-ダイ-アイ-ダイ-フィ
　サウナ: 10-16-11-16-14分
　水風呂:1.5-1.5-1.5-1.5-1.5分
　休憩:6-9-10-9-10分
　水風呂心拍数:79-79-70-72-66
　最大心拍数:131-147-118-129-122

ととのいレベル
　3.5-4-4-3-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値83
　83-86-76-88-80

この後はちーこさんとれもんさんとハゲさんと４名で中華の満園での食事会。美味しい中華とビールで盛り上がったら、BARにどうしても行きたいと言うちーこさんを連れてBARあじさい通りへ。雰囲気もいいしお酒の種類も多いし、素晴らしいBARでした。さすがカンピさんお勧めのお店ですね。神戸レディースサウナの門限を過ぎてしまったちーこさんをお見送りしてジョニーもカプセルに帰るのでした。