地図からサウナが探せる！

Earthing MIYAMA

一棟貸し宿泊施設 - 京都府南丹市 事前予約制

ジョニー

2025.10.05

2回目の訪問

サウナ飯

昨晩は深夜までサウナ談義で盛り上がり寝たのは2時。まだ眠いけど朝は7:30に起床。既にねりさんとちーこさんは朝ごはんを作ってくれてます。ホントありがたいです。代表の長谷川さんは7:00前から火入れをしてくれているので、蔵サウナが炊き上がるまで朝食を頂きます。

コーヒーを飲んでいると「これからハカロウリュします！」との事。炊き上がり後に一気にロウリュをする事でサ室内の不純物を蒸気で排出するのをハカロウリュと言うらしいです。ボウスさんも合流して皆んなでサ室で貴重な体験をさせて頂きました。コーヒーを飲んだら早速サウナへ。火入れでまたまた熱くなったサウナでしっかり蒸されます。

じっくりロウリュやしっかりロウリュなどで湿度や熱波を自在にコントロールできるのがいいですね。水風呂も朝からキンキンでしっかり冷却したら自然の中での外気浴。が、残念ながら雨のため軒下でととのいます。まあこれも自然と一体なのかもしれませんが、今度は天気がいい日に来てみたいです。4セット堪能したら最後は部屋のお風呂で温まって終了です。

サウナ4.セット
　サウナ: 14-11-12-12分
　水風呂:2-1.5-2-2分
　休憩:10-9-10-11分
　水風呂心拍数:92-88-86-95
　最大心拍数:119-117-119-123

ととのいレベル
　2.5-2.5-3-3
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
サウォッチととのい値?
　?-?-?-?

朝の火入れをお願いすると10:00からサウナを使えるようになります。通常なら10:00でチェックアウトですが、なんと13:00まで滞在できます。これなら朝からゆっくりサウナに入れますね。でも結局サウナに入り過ぎて最後はバタバタになってしまうんですけど、、。また絶対来ます。