ロキオット

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝8時頃入店。
朝は比較的空いてて良いですね。
ML4回、4セット
SixTONES だけ好きな曲だったので2回。
炭酸泉も20分入ってスッキリできました。

蒲田まで歩いて鳥久で夜ご飯用のきじ焼き弁当と家族用に唐揚げを購入後、いきなりステーキで昼食。
春香園で羽根つき餃子もテイクアウトして家族へお土産です。

いきなりステーキ 蒲田店

ブレードミートステーキ300g

美味しかった

いつもどおり朝イチ入館。
今日は比較的空いてました。

9時10分〜11時30分は以下４セット
サウナ：10分 ×3
塩サウナ10分×1
水風呂：40秒 × 3
休憩： 8分× 4
合計：4セット
炭酸泉15分入ってから塩サウナ。その後は水風呂入らず寝湯で涼みました。

11時30分〜14時30分
昼食、漫画等休憩

14時30分〜16時30分
岩盤浴　岩40分、塩20分、風10分、潤10分

16時30分〜18時
サウナ：8分 ×3
水風呂：40秒 × 3
休憩： 8分× 3
合計：3セット

休憩所で汗が引くまで漫画休憩して19時15分のバスで帰りました。
いつもどおり満喫出来ました。

担々麺

いつもどおり美味。もはや目的の一つです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

昼12時頃入店。
この時間だとボナトラがないので、少し物足りないですが、20分毎のMLに余裕を持って入れました。
炭酸泉もたっぷり入れてとてもリラックス出来ました。また来ます。

サウナ：8分 × 3
塩サウナ　10分　×1
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

久しぶりに来ました。
12時30分頃入館

温泉の炭酸泉が心地よいですね。
サウナは相変わらず湿度が少し高い気がしました。
今日はそれほど混んでなかったので水風呂も外気浴もスムーズでした。
外気浴がとてもさわやかで気持ち良かったです。
岩盤浴も1時間入って満足です。

サウナ：18分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

会社帰りに19時入店。
桑田佳祐dayでかなり混んでました。
休日であれば12曲聞けるタイミングで来るのですが、最後の6曲のみ参加となりました。
10分毎に曲がかかるので普通は2時間かけるのですが、今日は時間無かったのと混んでいたので、下段待機で休憩なしで6曲完走しました。
2曲毎に水風呂と水分補給したので無事完走。
完走後の休憩は最高に気持ち良かったです。
曲は古いバラードが多くて聞く前は少し残念に思ってましたが、曲かかったら全曲口パクで熱唱してました。
とても楽しかったです。
また来ます

サウナ：10〜13分 × 3
水風呂：35秒 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

横浜高島屋で赤福購入後、11時30分頃入店
3セット。中段でがっつり蒸されたあとキンキン水風呂でバチっと整いました。
とても気持ち良かった。
また来ます。

朝イチで入館。
午前中は以下4セット
サウナ：10分 × 3、塩サウナ18分×1
水風呂：45秒 × 3
休憩：8分 × 4

左側の休憩エリアに手桶が増えて2個になってました。以前書き込みで希望書いた事があったので、見ていただいたのかはわかりませんがとても便利になって嬉しいです。

11時30分〜14時　休憩、昼食、昼寝
14時〜16時 岩盤浴
16時から炭酸泉に少し入ってから18時30分まで休憩

18時30分〜19時30分まで１セット
サウナ8分×3、水風呂30秒×3、休憩6分×1

20時のバスで帰りました。　　
もろもろ満喫しました。
また来ます。

担々麺

いつもの好物

13時入館。
黒湯温泉と水風呂の温冷交代浴を楽しみました。
黒湯露天風呂も気持ち良かったです。

京急スタンプラリー10個目　いったんゴール。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

10時45分入店。
サウナは熱く、水風呂は冷たく。
バチっと整いました。
黒湯温泉で暖まって。次へ移動。

京急スタンプラリー9個目

蒲田鳥久 東口店

シャケ弁当

美味しかった。シャケと唐揚げの王道の組み合わせ。

サウナ：7〜16分 × 6
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 2
合計：6セット

会社帰りに18時頃入店。

ミュージックロウリュウ
00分 BE:FIRST[GRIT]
20分 TravisJapan[KeepOn Smiling]
40分 M!LK[エビバディグッジョブ!]
【ボーナストラック】
18:10&19:10 M!LK[イイじゃん]
18:30　BE:FIRST[夢中]

今日は空いてたので、MLは下段でも激アツでした。
何とか完走。水風呂との落差ですっかり整いました。
あまり聞きなれない曲ばかりでしたが、良い曲多いですね。
いまさらながら、イイじゃんにはまってしまった。

また来ます。

宿泊2日目です。昨日の夜は、20時30分より
サンハロン悟さんのアウフグースを受けました。良い香りと良い風でとても良い汗をかけました。
17時30分のアウフグースもサンハロン悟さんでしたがその時はサ道の音楽を終始使用していて、北欧のサ室でサ道の曲を聞けるのは本当に特別だなと思っていました。
20時30分は違う曲でしたが毎回サ道でも良いしむしろ定番にしてくれてもよいのになーと思ってました。
夜は２セットで終了。
➀メインサウナ下段16分、水風呂1分 、外気浴7分、トゴール6分
②メインサウナ上段9分、水風呂1分 、外気浴7分、トゴール10分

今日の朝は5時から４セット
外気浴は全てマットで寝れました。
1、2セット目の時はまだ真っ暗な空が3セット目から少しずつ明るくなり4セット目に日が昇る様子
をぼーっと見つめていました。
とてもリラックスできました。
➀メインサウナ上段7分、水風呂30秒、外気浴7分、トゴール6分
②第2サウナ上段10分、水風呂なし 、外気浴7分、トゴール10分
③メインサウナ下段7分、水風呂30秒 、外気浴7分、トゴール10分
➃メインサウナ下段7分、水風呂30秒 、外気浴7分、トゴール8分
朝の北欧はハードモードなので激アツサウナとキンキン水風呂を堪能。第2サウナは朝にはちょうど良い柔らかさなので最初に入るべきでした。
トゴール最高。

朝もカレーを食べて満足です。
最初にミス有りましたが今回の宿泊もとても楽しめました。

半カレー

やはりこれしか無い。美味しかった。

今日宿泊です。　
13時からは貸切で入れずサウナセンターさんに行ってから15時にチェックイン。

①メインサウナ上段11分、水風呂1分 、外気浴7分、トゴール6分
自分でロウリュウをやってかなり熱かった。
②メインサウナ上段9分、水風呂1分 、外気浴7分、トゴール6分
③第2サウナ上段8分、水風呂1分 、外気浴7分、トゴール6分
いったんカプセルで少し休憩。
17時30分からのアウフグースに参加
④メインサウナ下段16分、水風呂1分 、外気浴7分、トゴール3分
外気浴は運良く4セットともマットやベッドで休憩出来て気持ち良かった。冷えたあとのトゴールがまた格別。やはり北欧の真骨頂は冬にある。

18時から夕食。味噌ラーメンと半カレーでどちらもめちゃうまで大満足でした。

部屋で休憩してから、20時30分のアウフグースに参加しようと思います、

味噌ラーメンと半カレー

味噌ラーメン初めて食べたけど激ウマ。野菜がシャキシャキでスープもうまい。カレーは当然の美味しさ。

久しぶりに13時頃入店。
今日は北欧さんに宿泊なのですが、いつも通り13時前にフロントに行ったら何と15時まで貸切で入店出来ず。Xをチェックし忘れる凡ミスでした。
しかしそれならばとすぐこちらに向かい結果的に大正解でした。

2時間だけでしたが、全てのサウナに入って、シアターのアウフとサ室の熱波を受けてとても満足できました。

➀ドライサウナ10分 、水風呂45秒、内気浴5分
②サウナシアター16分　
　13時30分アオさんのアウフグース、
　屋上のプール40秒、外気浴5分
　相変わらずキレキレで素晴らしかったです。
③6階のスチームサウナ7分、ペンギン1分、
　サウナシアター上段で寝サウナ7分、ペンギン3分
➃2階のスチームサウナ7分、ドライサウナ7分、水風呂45秒
⑤ドライサウナ16分
　14時30分ヴォルケーノ佐藤さんの熱波、
　水風呂45秒、内気浴5分
　とても良い熱波でした。最初は全員追い出す
　感じの激アツかと思ってましたが、きちんと
　完走できるように計算されていて、じっくり
　段階を踏んで暖まれてとても気持ち良かった
　です。

また来ます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

11時30分頃入店。
相変わらず良いコンディションのコンフォートサウナでたっぷり汗をかいて、ちょうど良い冷たさの水風呂からの外気浴で気持ち良く整いました。
黒湯温泉、炭酸泉もとても暖まりました。

また来ます。

高温サウナ：7〜12分 × 4
中温サウナ　10分×1
水風呂：30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット
岩盤浴　35分×2

とても久しぶりにやって来ました。
トントゥ抽選会で当選した招待券を使用させて頂きました。
開店と同時の10時に入店。

前回来たのは3年前ぐらいですが、その頃はまだサウナにはまる前だったのでスーパー銭湯として来てました。その時は正直他の施設に比べるとお風呂や岩盤浴の種類が足りず漫画もなくてイマイチな印象でした。
しかし今回サウナを軸に味わうと人気なのもうなずける完成度の高さが理解できました。
オートロウリュウサウナ、桶シャワー、しっかり冷たい水風呂、半外気浴で爽快なベッド、露天にあるちょうど良い深さの寝湯、とても暖まる薬湯、高濃度炭酸泉とレベルの高い設備が沢山揃っていました。
とても楽しめました。

17時前に出て、両国駅近くのとんかつのはせ川で晩御飯を食べて帰りました。
開店同時だったので限定厚切極上ロースが食べれて満足です。
江戸博も復活する事ですし、是非また来たいと思います。

冷やし坦々そば

ゴマの風味が良いです。量は少なめでした。

サウナ：8〜15分 × 4
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

15時入店。
今日はアニソンだからかとても混んでました。
炭酸泉とあつ湯の日本酒の湯を多めに入って、サウナはML4セット。
とてもさっぱり出来ました。
予約していた福袋を受け取って帰宅しました。

サウナ：10分 × 3
塩サウナ14分×1
水風呂：40秒× 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今年の初サウナはホームの綱島湯けむりへ。
14時30分入館。
今日は岩盤浴はパス
温泉、壺湯、炭酸泉でじっくり暖まったあと、初サウナの１セット目でぐわーっと整いました。
新年早々縁起よし。
獅子舞いも観れてラッキーでした。
18時のバスで退館。
来て良かったです。