まる＠豪腕

今日は京橋・グランシャトーに行ってきました。たぶん1年半ぶりとかではないかな。

広いサウナ室がどこも熱い、水風呂が広くて気持ちいい、休憩イスもたくさん。レトロな雰囲気のお店ながらも、必要なものは全て揃っていて、満足度は高いです。

関西のサウナといえばグランシャトー。古いイメージがありますが、サウナ室のサウナストーブは今風のカッコいいやつ。ロウリュやるとまあ熱いのなんの。

今日は後に予定があったので、あまり長居できませんでしたが、予定のない日にもう少しゆっくり過ごしてみたいです。

オロポ

オロナミンCとイオンウォーターの組み合わせは初めてかも。

久しぶりに梅田・大東洋に行ってきました。館内改装工事から初の大東洋。平日昼間からリニューアル大東洋とかたまらん。

いい意味で浴室、サウナ室が跡形もなく変わっていました。特にロッキーサウナが大幅リニューアル。もちろん熱さは容赦なし。

フィンランドサウナ、そして二つ並んだ水風呂は変わらず。変わるところ、変わらないところ。それぞれ違ってどっちも良い。

ロッキーサウナ3ラウンド、フィンランドサウナ2ラウンドの計5ラウンド、たっぷり汗を流しました。

それにしても金曜日のお昼なのに思ったよりお客さん多かった気がする。みんな平日昼間サウナの魔力を知ってしまったのかな。

特製ちゃんぽん

大東洋に来たら食べたくなる特製ちゃんぽん

ゴールデンウイークで唯一のサ活は延羽の湯 鶴橋店に行ってきました。
混んでる時は避けたいけど、やっぱりサウナに行きたくなったみたいな気分です。

今回は朝早く、開店直後くらいの時間に入店して、祝日でお客さんが増える時間にはチェックアウトする狙いでした。混む前に帰る作戦。

ここのサウナ室は熱い。セルフロウリュサウナもやはり熱い。だがそれがいい。混雑する前ならさらによい。

メインサウナで2ラウンド、セルフロウリュサウナで2ラウンドの計4ラウンド、たっぷり汗を流しました。

土日はお昼過ぎに行くと、混んでいて、その中にはお行儀のよくない方がチラホラ…なお店なので空いてる時間帯を狙うのはアリかもしれませんね。

好きなお店なので、楽しめる方法を見つけられたのは大きいです。これから月イチくらいで行きたいな。

錦糸町のニューウイングで、昨年8月以来のお泊まりサウナしました。

夜と朝の2回、夜は4ラウンド、朝は3ラウンド、たっぷり汗を流しました。特に朝のサウナが心地よかった。お泊まりサウナの醍醐味。

ここのボナサウナが本当に好き。熱いけど苦しくない、いつも気持ちよく汗を流せるお気に入りポイント。

サウナ入って、レストランでご飯食べて、少しリクライニングで休憩して、カプセルに入ると、あっという間に寝落ちしてした。一瞬すぎて驚き。

久しぶりのSPAキセラ川西でした。

サウナ室は相変わらず熱く、水風呂は広くて深め、休憩用の椅子は数多くてだいたい空いてる。スパ銭でこのクオリティーは素晴らしい。

今日は珍しく、メインサウナ、瞑想サウナ、バレルサウナのすべてを回りました。どれも違ってどれもいい。3月にしてはまだ肌寒いから外気浴が気持ちいい。

メインサウナを2ラウンド、瞑想サウナを2ラウンド、バレルサウナを1ラウンドの計5ラウンドでたっぷり汗を流しました。

サウナの後は館内レストランでオロポとカレーのセット。サウナ後にカレーを食べたくなる率は異常。多幸感に溢れるサ活でした。

カレーとオロポのセット

辛口カレーがちょうどいい

今日は仕事は休みだったので、お昼からアムザ。
もうね、平日のお昼に行くアムザは格別なんよ。

フィンランドサウナがめちゃくちゃ気持ちいい。
メインサウナ室もやはり熱い。

今日はメインサウナ、フィンランドサウナを1ラウンド8〜12分で、それぞれ2ラウンドずつ、合計4ラウンド。たっぷり汗を流せました。

サウナの後はレストランでアクリと炙り豚バラ丼。美味しかった。また行きたい、できれば平日のお昼に。

炙り豚バラ丼とアクリ

サウナの後は濃いめの味付けが丁度よい

今日の午前中は病院、終わって午後からは久々のなにわの湯に行ってきました。
サウナストーブのリニューアル後に行くのはたぶん初。

サウナ室に入ると熱い。最上段に座ると予想通りに熱い。オートロウリュがあるから湿度もしっかりあって汗が吹き出るように流れます。

水風呂は冷たすぎないちょうどいい水温。以前はあったか覚えていない外気浴スペース。椅子があって休憩できます。サウナ室以外もリニューアルというかアップデートされた模様。これは素晴らしい。

今日は8分×4ラウンド。たっぷり汗を流しました。スーパー銭湯でこんなにいいサウナがあるって最高。

ところで、スマホを買い替えたら、サウナイキタイアプリにログインできなくなったのはどうしたらいいのかしら。

今日は朝から病院の日。その後は潮芦屋温泉 SPA水春に行ってきました。
1月11日以来、約1ヶ月半ぶりのサ活です。

久しぶりのサ活で、はじめての店舗へ。芦屋のSPA水春。ずっと前から一度行ってみたかったところ。ようやく行きました。

広い浴室に高温サウナ室、瞑想サウナ室、ミストサウナ。高温サウナはオートロウリュ付き。低めの段差ながら、最上段はなかなかの熱さ。復帰戦にちょうどよい。2ラウンド。

瞑想サウナ室は期待通りのセルフロウリュサウナ。平日お昼で空いていたので、ほぼ1、2人の状態。これはラッキー。こちらも2ラウンドでどちらもセルフロウリュ。最高。

今日はいつもより気持ち軽めに4ラウンドで終了。まずまずでしょう。

理由あって1ヶ月ほどサウナに行けなくなるかもしれないので、クセ強サウナがあるお店に行こうと思い、延羽の湯・鶴橋店に行ってきました。

前回はかなり混雑してお行儀のよろしくないお客さんが多かったため不完全な切り上げになりましたが、今回は快適でした。混まなきゃ快適なお店です。

メインサウナで2ラウンド、セルフロウリュサウナで2ラウンドの計4ラウンドでした。今日もしっかり熱くて汗がたっぷり噴き出しました。

初めてアイスロウリュに参加しましたが、とんでもない熱さでした。始まってから途中退出だらけ。あれはあかんやつ。スタッフさんもかなり辛そうでした。

やはり延羽の湯・鶴橋店はクセ強サウナ。だがそこがいい。

東京遠征2日目は上野の北欧でお泊りサウナしました。棚橋弘至選手引退のイッテンヨン東京ドーム大会後の利用です。

東京ドーム大会での心地良い疲労感を癒してくれる熱いサウナ、水風呂、外気浴でした。

夜、朝とそれぞれ3ラウンド、たっぷり汗を流しました。夜はもう1ラウンドいきたかったかも。

サウナ室の熱さ、水風呂の冷たさ、外の気温のすべてが揃って、とても良いサ活ができました。

夜はレストランでカレー。ここのカレーはクセになる。ごろごろ野菜が好き。

朝は薄暗い空が明るくなる様子を見届けつつ外気浴。なにこれ最高じゃない。

次の東京遠征もお泊りサウナはここにしようかな。

カレーとオロポ

ごろごろ野菜のカレーが最高

ジムの後は赤坂見附のサウナリゾートオリエンタル赤坂でサウナ♨️

サウナ室がとにかく熱い🔥2種類の水風呂と休憩スペースでコンパクトながら十分👏

あの熱いサウナ室でほぼ毎日アウフグースイベントやってるのって凄いと思うの😇

東京遠征1日目はサウナセンター稲荷町でお泊りサウナしました。

後楽園ホールでDDTプロレスを観戦した後で、チェックインが遅くなったため、十分には利用できなかったかもしれません。

それでも夜と朝にサウナでたっぷり汗を流しました。サウナ室は高温で最上段は本当に熱い。

水風呂は浅めで広いタイプ。これはこれで良いかと。休憩スペースは浴室内に椅子あり。コンパクトながら十分。

サウナシアターの時間帯とタイミングが合わなかったのが悔やまれます。またいずれの機会に。

良いコンディションで今日の東京ドーム大会を観戦できそうです。

明日1月4日の新日本プロレス東京ドーム大会の前日入りで東京に来ました。今日は上野オリエンタル2で新年最初のサ活です。

そこそこ古めの建物ながら、中は清掃が行き届いてとても綺麗です。たぶん7、8年前に一度来たことがありますが記憶はおぼろげ。

高温で熱く、オートロウリュで湿度もあるサウナ室はすぐに汗が噴き出ます。水風呂、休憩スペースも文句なし。コンパクトでも必要十分。

8分3ラウンドでしっかり汗を流しました。今日はこの後もいろいろ予定を詰め込んだため、休憩室は利用なし。

今回の遠征はいろいろサウナも行く予定。

2025年の最終サ活はSPAキセラ川西で。
大晦日だから混むと見込んで開店すぐに入店。今日は岩盤浴付きにしてみた。

メインサウナは今日も熱い。だがそれがいい。水風呂は深めでしっかりクールダウン。休憩スペースの配置も最高。やはり冬の外気浴は格別。

後半は岩盤浴エリアへ。熱すぎる岩盤浴で有名なキセラ。熱響体汗房で2ラウンド。ミュージックロウリュと重なる。音楽は「壊れかけのRadio」って、いや、選曲。

サウナ3ラウンド、岩盤浴2ラウンドでたっぷり汗を流しました。ラストサ活にふさわしい汗。

サウナの後はレストラン。カレーとオロポのセット。この組み合わせ本当に好き。

帰る頃は更衣室もフロントもみ始めたので、いいタイミングだったと思います。作戦ばっちり。

サウナに生かされた2025年。2026年もたぶんそう。

カレーライスとオロポのセット

カレーの辛さがちょうどいい

世間はクリスマス、仕事は休み。朝から病院へ。早く終わったので、何年ぶりかの神戸サウナ＆スパに行ってきました。前回はコロナ禍真っ只中だったような。

フィンランドサウナもメインサウナもリニューアルされていて、まあ熱い。しっかり湿度があるから汗が出ます。僕の場合は8分がちょうどいいかも。

水風呂は兵庫県民に馴染み深い11.7℃でこの時期にはかなり冷たいです。水風呂近くで外気浴。雨が降っていたので今日は室内。

今さら言わなくてもだけどやっぱりここも関西サウナの聖地。サウナ室が本当に素晴らしい。フィンランドサウナ室がホンモノ。

メインサウナとフィンランドサウナを各2ラウンドで計4ラウンド。たっぷり汗を流しました。

サウナの後はレストラン。ととのいサ飯セットという超お得なセットを注文。カレーも唐揚げも美味しい。本格派レストランの味。次もこれ。

ととのいサ飯セット

ドリンク付きでこのお得感はさすが

今日は朝から資格試験に行って、3時間半ほど悪戦苦闘して、結果無事に合格。心身ともに削られたので、グランドサウナ心斎橋にリフレッシュに行きました。

寒くなってサウナが本当に気持ちよくなってきました。特に外気浴。外気浴スペースのあるサウナは最高です。

グランドサウナ心斎橋のサウナ室は温度湿度ともに僕好み。熱いけど苦しくない。そしてたっぷり汗をかける。最高です。

水風呂も心地よく、外気浴が最高。7階にあるので外の風が本当に気持ちいい。

今日は4ラウンド。気持ちのいい汗を流せました。年内あともう1回行けたらいいな。

何年ぶりか分からないけど難波・千日前のアムザに行ってきました。そんなに遠くないけど意外と行ってなかったアムザ。

ikiサウナはやはり熱い。熱いサウナ室でも冬だから身体が温まるまでに時間がかかるけど、8〜10分がちょうどいい。

フィンランドサウナは完全無音でセルフロウリュあり。何これ最高じゃない。割と僕好みサウナかもしれない。

アムザのサウナ室はビルの6階だから外気浴がめちゃくちゃ気持ちいい。12月の寒さでさらに気持ちいい。これはたまらん。

ikiサウナで2ラウンド、フィンランドサウナで3ラウンドの計5ラウンド。たっぷり汗を流せました。

サウナの後はレストランで食事。チキン南蛮丼とアクリ。アムザもレストランのご飯が美味しい。

久しぶりに行ったけど、また行きたいし、もっと行きたい。お泊りもありかも。

チキン南蛮丼とアクリ

チキン南蛮のタレが美味しい

延羽の湯 鶴橋店に行ってきました。

寒くなってきたので、熱いサウナ室、水風呂を出た後の外気浴が気持ちよくなってきました。冬なんて寒いだけと思ってたら、外気浴を楽しめて最高。

メインサウナ室は私語厳禁なのに普通の声で話す人たちがいたので、セルフロウリュサウナ室をメインで4ラウンド。

セルフロウリュサウナ室はさすがに喋る人はいなかったので、集中して汗を流せました。こっちもハズレだったらもう行かないところだった。

年内はあともう1回行けたら行きたい。

今日は仕事は午前中のみだったので、昼から大東洋へ。貴重な平日お昼の時間は当然ながらサウナに捧げます。そらそうでしょ。

さすがに空いてる時間帯。ロッキーサウナ、フィンランドサウナどちらも数人程度。静かに集中して汗を流せました。贅沢すぎます。

12月に入ったので、水風呂の後の外気浴が気持ちいい。今日のお昼はそこそこ暖かかったので、もっと寒いとさらに気持ちよくなるはず。

ロッキーサウナで2ラウンド、フィンランドサウナで3ラウンド。計5ラウンドたっぷり汗を流しました。

サウナの後はレストラン。アクリと日替わり定食は生姜焼き。至福のひととき。年内あともう1、2回は来たいな。

日替わり定食とアクリ

サウナの後は濃いめの味付けがちょうどいい