サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:軽くジムを20分 + サウナ 2set. ちょい疲れて、充実.

さすらいのサウナーさんのA-1スポーツクラブ長泉のサ活写真
さすらいのサウナーさんのA-1スポーツクラブ長泉のサ活写真
さすらいのサウナーさんのA-1スポーツクラブ長泉のサ活写真

いろはす もも

乾いた喉に沁みますわ.

水分補給

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 17℃
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