地図からサウナが探せる！

林檎の湯屋おぶ～

温浴施設 - 長野県松本市

ととのう君

2026.01.10

1回目の訪問

長野の林檎の湯屋おぶ～は、見た目はスーパー銭湯だけど、やっていることはかなりサウナ特化。温度や水温の数字が高い、というより「どう仕上げるか」が最初から設計されている施設だと感じた。

サウナは三種類あるが、役割がはっきりしている。おとこまえサウナはオートロウリュ＋送風で、最上段に行くと一気に体感温度が跳ね上がる。いわゆる“痛熱い”領域だけど、湿度が保たれているので呼吸が詰まらず、短時間で深部体温が上がる。セルフロウリュのありがとうサウナは対照的で、石の出力が高く、蒸気が重い。静かに没入したいときにちょうどいい。スチームも泥パックや塩が使えて、メイン前後の調整としてちゃんと機能する。

水風呂がいい。ナノ水と備長炭の15〜16℃は入りやすく、壺のアルプス伏流水は別格。頭から浴びて、そのまま肩まで浸かれる天然水は、肌への馴染みが明らかに違う。都会のサウナではまず味わえない質。

動線も優秀で、サウナから水風呂、外気浴までが近い。外気浴には冬の長野を想定した椅子と足元のお湯があり、冷えすぎない。細かいけど、ここが体験の完成度を上げている。

派手さはないが、熱・水・休憩が一つの流れとして噛み合っている。おぶ～は「気持ちいい」より「ちゃんと仕上がる」サウナ。ガチ勢が評価する理由は、そこに尽きる。