蒲田温泉
銭湯 - 東京都 大田区
最後の30キロ走の本番調整
今日は天気良かったので、最後のペース走(ハーフ22キロ)、
今回は蒲田温泉をランステとして利用させて頂きました。
蒲田温泉は半年ぶり？
あと二週間後に控えている大会の30キロ走のペースは6分(3時間でゴール)を想定しており、その前提にて今日は6分ペースから、そして15キロ以降余力あれば5:50のペースを目標として予定通り終了☑️
その後蒲田温泉♨️に帰り、
いつものサウナ3セット、中高温黒湯と黒湯水風呂+水風呂との温冷交代浴気持ちよかった。
高温黒湯のデジタル温度計が壊れてたけど、正確には45℃くらい。 ところで前に黒湯水風呂ってあってっけ？
久しぶりだったか水風呂の温度が15℃以下になってええ感じ🧐
前から気にはなっていたけど、上がった後にカルキ臭さなのか源泉の匂いかわからないけど、つーんとすとする匂いはなんだろう🤔
これが蒲田温泉たる所以なのか？
何れにせよ良いボディーケア出来て、ぐっすり眠れるぅ。
明日から仕事頑張ろ！
0
27
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら