はすぬま温泉
銭湯 - 東京都 大田区
もうすぐ春☘️ですねえ〜♪
卒業・異動のシーズン到来
またプライベートで興味あるのはWBC(ワールドベースボールクラシック)の連覇に期待だけど、Netflix入ってないので見られなーい😢
さて、
今週は天気悪くてランニング出来なかったが、
ようやく天気も回復し気温も上がってきたため帰宅ラン(10キロ)、いつもの如くリュック🎒背負っての高負荷トレーニング(約6分/キロペース)
今日は初めての経験だが、走ってる途中後半くらいから手や腕が痺れる現象が出た。
自律神経の乱れ？心拍数の急激な上昇？
なんだろう🤔
少し気になるが、
その後着替え持ってはすぬま♨️へ
入店時には空いていたんだけど、上がる間際の21時頃には結構多め。
いつもの3セット(9分、6分、6分)で水風呂長めで終了🔚
走った後のココの水風呂は適温でほーんと気持ちよいのと
足🦵🦶の疲労回復😓効果もあり、ちゃんとケアできましたぁ。
今日はよく寝れぅ〜
明日は年休取得して今年初めてのゴルフ⛳️
おやすみなさーい💤
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やっぱりリュック🎒の圧迫ですかね。であれば安心😮💨、今日は天気良いので私もお昼前にどっかのランステから多摩川ランいたします。
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