ユーバスeco 堺上野芝店
温浴施設 - 大阪府 堺市
「連休明けサ活」
～意外に混んでたホームでととのう～
ととのい値: 72pt
サウナ: 06:52, 06:30, 07:29
水風呂: 01:41, 01:21, 01:28
休憩: 17:44, 15:23, 11:11
7/18-20の3連休が終了したので空いているであろうホームへ
13時過ぎ入館、駐車場は空いていたがロッカーの埋まり具合、浴室（特に水風呂）の人影、サウナ室（特にテレビ前）の着座人数が、いつもより多い気がする...
まずは洗体して「大仙温泉」で下茹で、身体の水気をぬぐいながらサウナ室へ
テレビ前に4名、奥側に2名、この「ユーバスeco堺上野芝店」にしては混んでる
でもうるさくはない、皆さん静かにテレビを見ながら黙浴されています
ストーブ側奥の1段目に座って1セット目スタート！
実に4日ぶりサウナなので嬉しい！
猛暑が続く大阪、水風呂に入りたい欲望がこみ上げてくる
脈拍アラートが150オーバーを知らせる
退室し掛け湯を6杯してから水風呂へ！
ハ～ッ 気持ちいい
脈拍アラートが79を知らせる
浴室内のアディロンダックチェアで休憩
めちゃくちゃととのいました（寝落ち）
久しぶりサウナのため3セットで終了しました
サウナアプリ「サの国」の評価は
【ここがGood!】
サウナ中の心拍数の安定性は、あなたの体がサウナ環
境に慣れ、自律神経が適切に反応している証拠です。
素晴らしいです。
【ワンポイントアドバイス】
水風呂の時間短すぎたり、温度に慣れすぎていませんか？
過剰になりすぎない適度な刺激が「ととのい」には必要です。
サウナはいいが、水風呂がイマイチってこと？17℃ならもう少し長めに入って追い込めと！？
#サの国 #サ録 #サウォッチ3
ウォーターサーバー
男
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84℃
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19℃
0
70
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
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