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グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2026.03.21

310回目の訪問

休日ルーティーン　😤

ジムの休み明けということで
朝イチに凸入しようと思っていたのに
ちょっともたついてしまい
朝二くらいで凸入。|ω•)ﾁﾗｯ

痛めていた背中が治ってきたので
具合を探りつつ、ストレッチメニューを実施。
∠(　˙-˙ )／✧

体幹トレーニングはスルーして
筋トレと有酸素運動も加齢にスルーして
浴室へ凸入。

脈拍を測るスマートウォッチが
ワンセット目でバッテリーが熱で飛んでしまい
予備のXiaomiに入れ替えました。

これを機会にワンセット毎に前後の体重差を
測ってみることにしました。

0.2kg
0.2kg
0.2kg
と、合計24分のサウニングで
0.6kgの取れ高でした。
分割測定したので、
誤差分が積み上がった可能性もありますが
これはご愛嬌ということにします。

コレは過去最高でしたね〜
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

帰途は晴れた休日の美観地区を散歩しましたが
かなりの観光客の人出でした。
三連休の中日だからかな？

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ