グンゼスポーツアイビースクエア

休日ルーティーン　(^-^ゞ

今朝は神戸サウナで朝ウナをしていたのですが
御朱印巡りミッションが完了したので
倉敷に戻りました。

カプセルのマットレスがイマイチだったのか
筋トレの筋肉痛が今頃出てきたのか分かりませんが
とにかく背中がバキバキに固まっていたので
それをほぐすべく、
帰宅後すぐに着替えてジムに凸入。
明日がジムの休館日なんで、
ちょっとムリをした次第です。
( ´Д`)y━･~~、

背中を中心にストレッチメニューをこなして
浴室へ凸入。

人生の大先輩の方々で賑わっておりましたので
ワンセット済ませて撤収しました。

ルーティーンを崩すと、体調が崩れてしまうので
まあ仕方ないかなと。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　 ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

今日まで職場都合の県内待機してます。
ということで、いつものように
ロボット掃除機に追い出されるようにジムに凸入。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

体組成計の体年齢を下げるべく
ストレッチと筋トレをこなして浴室へ凸入。
なんだか今回のゴールデンウィークは
体組成計とロボット掃除機に支配されてたなー
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

湯通し+合計12分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まあまあですね。

今日の帰途の美観地区は、
大勢の観光客で賑わっておりましたが
徒歩中の浮遊感がいつもにも増して
ガッツリきておりまして
途中にある喫煙スペースで
ダラダラと休憩してしまいました。
( ´Д`)y━･~~、

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　🎏

一昨日の夜は、寝つきが悪くて
昨日は一日中寝不足でイマイチの体調したが
昨夜は爆睡して、スカッと目が覚めました。

窓の外は快晴で、遠出日和でしたが
今日と明日は、職場都合で県内待機、、、
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

まあ、コレも給料のうちと割り切るしかない。

ということで、
スーパーに納豆とその他食材を買い出しに行き
帰宅するとロボット掃除機が起動したので
サクッと着替えて、追い出されるように出掛けました。
∠(　˙-˙ )／✧

美観地区の人気店には既に行列が出来ていて
かなりの観光客で賑わっておりました。

人の波をすり抜けてジムに凸入。

人の数はそこそこでしたね。

室内のテレビでは、
ドジャースの試合が流れていて
人生の諸先輩方は、大谷翔平と山本由伸の話題で
ストレッチスペースも賑わってましたね。
（大声で喋るのは禁止なのですが、、、）

まあ、それを楽しみにこられてる感じなので
加齢にスルーして、黙々とメニューをこなして
筋トレマシンで筋トレ。

昨夜の風呂上がりに体組成計では
肉体年齢が念願の40歳代を記録して
筋トレの成果を実感しておりましたので
今日も黙々とメニューをこなして浴室へ凸入。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

湯通ししながら、ウトウトしてしまい
上がって休憩していると、
脈拍が上がってきまして、
測定すると160bpmを記録。
マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)

水風呂をスルーしてサウナ室に凸入したのですが
3分余りで目標脈拍数に到達したので
早めに上がって水風呂へ。

２セット目は、普通にサウニングしまして
合計10分のサウニングで、前後の体重差は0.3kg

いやー、湯通しも効果があるんですね〜。

撤収して、帰途の美観地区は、
さらに観光客が増えてましたねー。

人力車のお兄さんも、
なかなか進めず苦労されてました。

空は雲ひとつない晴天で
そよ風が気持ちよくて、最高でした。

今日はこんな日でした〜。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　🫡

連休も半ばに差し掛かりました。
昨夜は何故か寝つきが悪くて
睡眠不足のまま起床。

ダラダラしていると、
ロボット掃除機が動き始めて
慌てて床にあるものを上にあげて
いそいそと着替え、
追い出されるようにジムに凸入。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

今日は人の数はそこそこで
ストレッチスペースも空きがありましたので
普段のメニューをこなして
筋トレマシンに凸入。

ほんのり汗をかいたところで浴室へ凸入。

湯通しからのサウナ室で
今日は寝不足の不快感を振り払うべく
４セット合計24分のサウニングで
前後の体重差は0.6kg
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

帰途の美観地区は風が強く吹いてましたが
今まで見たことないくらいの観光客の数でしたね。
人の波をかわしつつ帰宅しました。

午後はずっと風が強いみたいですね。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　🤔

職場都合の県内待機がないので
どこか遠くに行こうかなと思いましたが
外の天気がイマイチなのを見て
何故かダラダラと朝寝をしてしまいました。

コレはいかんと、フン😤と気合を入れて
ジムに凸入。

雨が降りそうで降らなくて
なんともモヤモヤしたかんじでしたねー。

いつもは空いてる時間帯なのに
ストレッチスペースが満席でした。
雨のせいかな？
ということで、バイクマシンの横にある
第二ストレッチスペースへ初めて凸入。

第一ストレッチスペースとは異なる
広いガラス窓の横にあることに加え
照明も明るいので、全然雰囲気が違いました。

しかし、ここはたまに集団のストレッチコースをやっているので、長居は無用と思い、基本メニューだけこなして、筋トレマシンに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

一通りこなすと、足がプルプルしていたので
ちょっとだけストレッチしようと思って
第一ストレッチスペースに行くと
スタジオに人がはけたようで
ガラ空きになっておりました。
そこで残りのストレッチメニューを粛々とこなし
浴室へ凸入。

湯通しの効果を再確認するため
今日は浴槽でゆっくり浸かりました。
サウナ室に向かう前に浴槽の淵に座ると
脈が上がっているのを感じて測ってみると
サウナ入浴並みに上がっておりました。

湯に浸かっていた時の外圧がなくなって
体温が上がっているのと合わさって
脈が急上昇したのかなと。

サウナ室に凸入すると
やたらと体感温度が高かったので
温度計を見ると94℃でした。

コレは早くに仕上がるかなと思って
暫く蒸されていると
いつもの半分の時間で
頭からボタボタ汗が垂れてきました。

早めに切り上げて水風呂に浸かり
洗い場に座って休んでいると
なかなかの浮遊感がきました。

やはり湯通し効果はあるんだなーと。

２セット合計12分で、前後の体重差は0.2kg
汗の量のわりに、
得られた浮遊感は段違いでしたね〜

撤収してから美観地区の反対側にある
油そばの店で昼飯をと思って向かったのですが
Googleマップで示された場所にそのお店は無く
アレレ？と探しているうちに面倒くさくなって
帰宅してパスタを自作することにしました。

途中で銀座にしかわさんのチーズ食パンを買って帰りました。
これ、奥さんと娘が大好きなんですよねー。

幸い雨も大したことなく帰宅しました。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　ﾊｯ…(￣□￣;)!!

と、別に驚くことはないのですが
朝起きて、仕事に出掛ける奥さんを見送って
ちょっとだけダラダラとYouTubeを見てから
ジムに凸入。

うかうかしてると午前中をYouTubeに吸い取られてしまうところでした。
( ´Д`)y━･~~、

少し遅めの凸入のせいか
ストレッチスペースはそこそこの人がおられました。
一番奥のお気に入りのスペースを確保して
黙々とメニューをこなしました。

昨日は上半身に偏ったメニューだったので
今日は全身のメニューをこなし
ストレッチポールを使って
節々のリンパもほぐして
スッキリしたところで浴室へ凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

先日の道後館での昇天をヒントに
ゆっくりと浴槽で湯通しをしてから
サウナ室に凸入。

温度計は94℃を指しておりましたが
昨日の100℃超えと同じ位に熱く感じました。
上段に着座して蒸されましたが
下段の座面が熱すぎて
足の裏がヒリヒリしてきたので
下段に座り直しました。

湯通しの効果のせいか
5分も経つと脈がかなり上がってきたので
水風呂へ移動。

しっかり冷やして洗い場に向かうと
かなりクラクラと浮遊感を感じましたね。
身体を拭きつつ、暫く浮遊感を味わってから
サウナ室へ再凸入。

ストーブが加熱モードを過ぎたのか
温度計は90℃を下回っておりました。
だいぶ楽になったので
上段で蒸されて水風船へ。

洗い場に移動してタオルとマットを洗っていると
なかなかの浮遊感で昇天しました。
ナイス！٩(.› ‹. )۶

２セット合計14分のサウニングで
前後の体重差は0.2kg
アレレ、、？
かなり汗をかいた感じがしたのになー

帰途の徒歩外気浴を美観地区を散歩しながら
プラプラ歩いて帰りましたが
晴天のせいか、観光客がかなり多めでしたね〜。

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日（メイデー）ルーティーン　( ´Д`)y━･~~、

今日と明日は職場都合で
県外遠征不可となっております。
まあ、コレも給料のうちかなと。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

ロボット掃除機のEufyさんが起動したので
追い出されるようにジムに凸入。

ジムの休み明けでしたが
ストレッチスペースは人もまばらで
集中してメニューをこなしました。

ふと気がつくと、満席になっていたので
長居は無用と撤収して浴室へ凸入。

サウナ室の温度がなんと100℃超えでした。
ひえー…Σ( ºωº )

２セット合計13分で、前後の体重差は0.2kg
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

まあ、まずまずとしておきましょう。

激しく降っていた雨も上がり
曇天の美観地区は、観光客で賑やかでしたね。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日ルーティーン　٩( 'ω' )و

連休前の最終出社日でした。
サクサクと終わらせて、
昼過ぎにフレックス退社しました。

帰宅後、ダラダラしそうになるところでしたが
フン😤と気合を入れて着替えて
ジムに凸入。

夏用の装備なのに、
歩いただけで少し汗をかきました。
今年の夏の暑さが思いやられます。
ひえー…Σ( ºωº )

ということで、ストレッチスペースに陣取ると
やや多めのメニューをこなして
加齢に筋トレと有酸素運動をスルーして
（デフォだから書かないで良いのにね〜）
浴室へ凸入。

軽く２セット合計15分のサウニングで
前後の体重差は0.2kg
まあまあでしたね。

帰途は体がポカポカして、
フワフワ心地を楽しみつつ
美観地区をプラプラ歩いていると、
職場から緊急事態の呼び出し電話が、、、
マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)

職場LINEにメールすると
事態は収束したとのことで
出社に及ばずとのありがたきメッセージがあり
そのまま帰宅しました。

いや〜、連休前にびっくりしました。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日ルーティーン　m(_ _)m

今日は今月の残業時間の削減策として
昼過ぎにフレックス退社してきました。

帰宅して、メジャーリーグのドジャースの試合の
ダイジェスト動画を見てからジムに凸入。

大谷翔平選手が久しぶりにホームランを打ってましたね。
いやー、凄い。

時間帯的に人が一番少ないタイミングでしたので
ストレッチスペースもほぼ貸切状態でした。

腰回りの、特に大臀筋をしっかりほぐしてから
筋トレと有酸素運動を、加齢にスルーして
浴室へ凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

サウナ室は少し温度控えめでしたね。

２セット合計15分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg

そういえば、帰省していた次男坊が
体重で私を上回っていたのを思い出しました。

商社の営業マンなので
飲み食いが仕事の一環とのこと。
好き嫌いの多かった彼が
いろんなものを食べられるようになっていたのには
職場の方々のご指導の賜物だなと感心しました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

ゴールデンウィーク中に
お付き合いしている彼女の家に遊びに行って
この夏のお盆には、
倉敷に連れて来るらしいです。
おおお、、、もうそんな年頃になったんだなと。

昔、奥さんの実家にご挨拶に行った時のことを
思い出してしまいました。
人生で一番緊張した場面だったなーと。

大人の階段をひとつづつ登ってるんだなーと
感慨深かったです。
( ´Д`)y━･~~、

帰途の美観地区は、平日のせいか
観光客の人はほとんど見当たりませんでした。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　|ω•)ﾁﾗｯ

昨日の晩に、東京から次男坊が帰省してきました。

年末年始に帰省していなかったので
久しぶりに妻方の祖父母に顔を見せに
帰って来たようです。
なかなか律儀なことです。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

今日の昼間は倉敷の友達と顔を合わせるようで
夕方に妻方の実家に行くことになりました。

奥さんは、昨日、淡路島のロングトレイルか何かの大会に参加したので、
今日は一日身体を休めるようです。

ということで？私はジムに凸入。
昨日少しやった筋トレのせいか
身体の節々が筋肉痛の予兆を見せていたので
ストレッチでゆっくりとほぐして
追い筋トレを実施しました。
∠(　˙-˙ )／✧

ほどほどに汗をかいてから浴室へ凸入。
２セット合計15分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まあまあですね。

コレまでのジムの回数に
平均の汗の量を掛けてみると
約100kg、、、コンマ１トン⁉️
ほほーーマジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)
ドラム缶半分くらいなんだー
とか思いつつ、帰途の美観地区をプラプラ歩いて
帰宅しました。

今日はやや曇り空ですが
観光客で賑やかでしたね。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　∠(　˙-˙ )／✧

お仕事の都合で、というより、
私のスケジーリングミスで、
フレックス退社が出来ず
加えて、仕事の取引先の方々の団体との懇親会などがあり、生活のルーティーンが乱れまくって
随分サボってしまいました。

ということで、体調が乱れまくり
睡眠不足も重なって絶不調だったので
今朝は乱れを整えるべく、開店時間に凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

案の定、身体中がバキバキに固まってまして
念入りにストレッチを実施しておりましたが
かなり混み合ってきたため
一旦ストレッチを切り上げて
筋トレゾーンに退避して、
軽く筋トレをしてから、
ストレッチスペースに再凸入しました。

なんとかほぐれてきたので浴室へ凸入。

サウナも久しぶりでしたので
しっかり汗をかこうと思い
サウナ室に入ると、人が少なかったせいか
やたらと温度が高めに感じました。
温度計は90℃で普通なのに、
体感温度は100℃くらいに感じましたねー
ひえー…Σ( ºωº )

２セット合計15分で、前後の体重差は0.4kg
まずまずでしたね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

帰途の美観地区は、綺麗に晴れてましたが
観光客の数はそこそこでしたね。

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

平日ルーティーン　☺️

先週の残業時間を解消するために
今日もフレックス退社しました。

帰宅したところ、
曇り空で雨がぱらついておりましたが
フン😤と気合を入れてジムに凸入。

時間帯的に人が少なくて
ストレッチスペースもほぼ独占状態でしたね。

筋トレと有酸素運動を加齢にスルーして
浴室へ凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

２セット合計14分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まあまあですね。
( ´Д`)y━･~~、

帰途は薄暗くなった美観地区を散歩して
帰宅しました。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　 ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

昨日は夕方にコーヒーを飲んだら
夜に目が冴えてなかなか寝付けず
睡眠不足でした。
ﾈﾑｲ…Zz(´-ω-`*)φ

今朝は起きてから
しばらくダラダラしていたのですが
フン😤と気合を入れて、ジムに凸入。
陽射しが熱めだったので
ジャージを着ずにトレパン姿で行きました。

昨日の体幹トレーニングのせいか
身体中が固まっていたので
念入りにストレッチメニューをこなして
体幹トレーニングで少し追い込んでから
浴室へ凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

人が少なかったので、
サクサクと２セット合計14分のサウニングをこなし
前後の体重差は0.3kg
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

イマイチだけど
体調を整えるにはこの位かなと
勝手に納得して撤収しました。

帰途の美観地区は、
大勢の観光客で賑やかでしたねー。

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　( ´Д`)y━･~~、

今週は残業続きで、
かなりへばっておりました。
というのも
仕事はコツコツと進めたら良いのに
小学生の頃から続く、夏休みの宿題を
9/1から始めて締め切り後に出す
という悪い癖を発揮してしまい
怒涛の残業となりました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

昨日までに２件の案件を片付けて
やっと無罪放免となりました。
( ´Д`)y━･~~、

今朝はゆっくり朝寝して
とっておきのコーヒー豆で一服してから
ジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

座りっぱなしで固まった身体を
ストレッチでゆっくりほぐして浴室へ凸入。

職場の知り合いの方と目で挨拶をして
サウナ室へ凸入。

２セット合計16分のサウニングで
前後の体重差は、、、と、思ったら
なんと体重計が電池切れか何かで表示されず
測定出来ませんでした。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　🫡

今朝は早起きして
桜見物に行こうと思っておりましたが
昨夜ダラダラと夜更かししてしまい
案の定の寝坊をしてしまいました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

まあ、阿智神社の桜見物でいいや
と割り切って、いそいそと着替えて
ジムの途上で鶴形山に登って桜を眺めたきました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

雲が多かったですが
晴れ間もあって、
なかなかの良き花見になりました。
ナイス！٩(.› ‹. )۶

ということでジムに凸入。

ストレッチメニューをフルにこなして
浴室へ凸入。

合計18分のサウニングでしたが
３セットで刻んだせいか
前後の体重差は0.2kg
マジすか!!щ(ﾟﾛﾟщ)

まあ、暖かい日でしたので
水風呂を高頻度で楽しめたから良いかなと。
∠(　˙-˙ )／✧

帰途はやや寄り道して
道端の桜を眺めつつ帰宅しました。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　٩( 'ω' )و

桜の満開が予想されるこの週末の土曜日が
生憎の雨でしたねー
ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)

明日は晴れるみたいなので
明日早朝から醍醐桜でもみに行こうかなと。

ということで、ジムに車で凸入。

ウォーキングをサボりましたが
ストレッチメニューをフルにこなして
浴室へ凸入。

人も少なく、
サクサクと４セット合計28分のサウニングで
前後の体重差は0.7kg
新記録達成
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)

昼飯を食べに車でプラプラ回りましたが
結局は自宅で蕎麦を食べました。

麺つゆに高菜漬けとネギと胡椒を少々
胡麻油を垂らしてサクッと食べました。
美味かった〜 ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　|ω•)ﾁﾗｯ

朝から晴れ渡ってましたねー

昨日は夕方に近所のマッサージ店で
モヤモヤしていた身体の節々を
しっかりとほぐしてもらったので
寝起きもスッキリでした。

ということで、朝からいそいそと着替えて
ジムに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

ジムの敷地内の桜も五分咲きくらいでしたね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

ストレッチスペースでしっかりと伸ばした後に
ストレッチポールをフォームローラーがわりにして
全身の筋肉をゴリゴリとならしてほぐしました。
気持ち良かったー
ウェーイ(｢･ω･)｢

スッキリしたところで浴室へ凸入。

人はまばらで、サウナ室も空いておりました。

軽くワンセットで6分のサウニングで
前後の体重差は0.1kg
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

汗腺がサボってるなー
ていうか、ワンセットでは無理もないかなと。

帰途の美観地区は大勢の観光客で賑やかでしたね。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　🫡

今日は朝から良い天気ですねー

と、モタモタしている間に
ジムの開店時間を過ぎてしまったので
いそいそと着替えて凸入。

今月は回数行けてないので
会費の元が取れてないなーと思いつつ
いつものストレッチメニューを粛々とこなして
浴室へ凸入。

２セット合計17分で、前後の体重差が0.1kg
マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)
汗腺ちゃんは仕事してくれよー ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎

きっと体重計の間違いだ！
と自分を納得させて撤収しました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

アイビースクエアの桜が咲き始めてましたねー
明日はどこか花見に行こうかなー

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

三連休最終日
何処かに遠征でも行こうかなーと
ダラダラ思っていたら、
ジムの開店時間になりまして
フン😤と気合を入れてジムに凸入。

途中で忘れ物に気付き、往路で引き返してから
再凸入しました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

休日ながら、昨日よりは人が少なめで
スタジオはやってなかったせいか
ストレッチスペースはそこそこ満席でしたが
奥の一つを確保しました。

溜まっていたメニューをこなし
背中の痛みが引いているのを確認しつつ
体幹トレーニングを織り交ぜて
一汗かいてから浴室へ凸入。

コチラは人が少なめで
サウナはほぼ貸切状態。

２セット合計17分のサウニングで
前後の体重差は0.2kg
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ
なんか今日は汗腺が開店休業日なのかな？
とか考えつつ撤収しました。

曇天の美観地区は、
それでもかなりの観光客で賑わってました。

フワフワと気持ち良く散歩してきました。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

休日ルーティーン　😤

ジムの休み明けということで
朝イチに凸入しようと思っていたのに
ちょっともたついてしまい
朝二くらいで凸入。|ω•)ﾁﾗｯ

痛めていた背中が治ってきたので
具合を探りつつ、ストレッチメニューを実施。
∠(　˙-˙ )／✧

体幹トレーニングはスルーして
筋トレと有酸素運動も加齢にスルーして
浴室へ凸入。

脈拍を測るスマートウォッチが
ワンセット目でバッテリーが熱で飛んでしまい
予備のXiaomiに入れ替えました。

これを機会にワンセット毎に前後の体重差を
測ってみることにしました。

0.2kg
0.2kg
0.2kg
と、合計24分のサウニングで
0.6kgの取れ高でした。
分割測定したので、
誤差分が積み上がった可能性もありますが
これはご愛嬌ということにします。

コレは過去最高でしたね〜
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

帰途は晴れた休日の美観地区を散歩しましたが
かなりの観光客の人出でした。
三連休の中日だからかな？

まあ、今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ