地図からサウナが探せる！

グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2026.05.03

325回目の訪問

休日ルーティーン　🤔

職場都合の県内待機がないので
どこか遠くに行こうかなと思いましたが
外の天気がイマイチなのを見て
何故かダラダラと朝寝をしてしまいました。

コレはいかんと、フン😤と気合を入れて
ジムに凸入。

雨が降りそうで降らなくて
なんともモヤモヤしたかんじでしたねー。

いつもは空いてる時間帯なのに
ストレッチスペースが満席でした。
雨のせいかな？
ということで、バイクマシンの横にある
第二ストレッチスペースへ初めて凸入。

第一ストレッチスペースとは異なる
広いガラス窓の横にあることに加え
照明も明るいので、全然雰囲気が違いました。

しかし、ここはたまに集団のストレッチコースをやっているので、長居は無用と思い、基本メニューだけこなして、筋トレマシンに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

一通りこなすと、足がプルプルしていたので
ちょっとだけストレッチしようと思って
第一ストレッチスペースに行くと
スタジオに人がはけたようで
ガラ空きになっておりました。
そこで残りのストレッチメニューを粛々とこなし
浴室へ凸入。

湯通しの効果を再確認するため
今日は浴槽でゆっくり浸かりました。
サウナ室に向かう前に浴槽の淵に座ると
脈が上がっているのを感じて測ってみると
サウナ入浴並みに上がっておりました。

湯に浸かっていた時の外圧がなくなって
体温が上がっているのと合わさって
脈が急上昇したのかなと。

サウナ室に凸入すると
やたらと体感温度が高かったので
温度計を見ると94℃でした。

コレは早くに仕上がるかなと思って
暫く蒸されていると
いつもの半分の時間で
頭からボタボタ汗が垂れてきました。

早めに切り上げて水風呂に浸かり
洗い場に座って休んでいると
なかなかの浮遊感がきました。

やはり湯通し効果はあるんだなーと。

２セット合計12分で、前後の体重差は0.2kg
汗の量のわりに、
得られた浮遊感は段違いでしたね〜

撤収してから美観地区の反対側にある
油そばの店で昼飯をと思って向かったのですが
Googleマップで示された場所にそのお店は無く
アレレ？と探しているうちに面倒くさくなって
帰宅してパスタを自作することにしました。

途中で銀座にしかわさんのチーズ食パンを買って帰りました。
これ、奥さんと娘が大好きなんですよねー。

幸い雨も大したことなく帰宅しました。

今日はこんな日でした。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ