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グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2026.05.05

327回目の訪問

休日ルーティーン　🎏

一昨日の夜は、寝つきが悪くて
昨日は一日中寝不足でイマイチの体調したが
昨夜は爆睡して、スカッと目が覚めました。

窓の外は快晴で、遠出日和でしたが
今日と明日は、職場都合で県内待機、、、
(　-᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ

まあ、コレも給料のうちと割り切るしかない。

ということで、
スーパーに納豆とその他食材を買い出しに行き
帰宅するとロボット掃除機が起動したので
サクッと着替えて、追い出されるように出掛けました。
∠(　˙-˙ )／✧

美観地区の人気店には既に行列が出来ていて
かなりの観光客で賑わっておりました。

人の波をすり抜けてジムに凸入。

人の数はそこそこでしたね。

室内のテレビでは、
ドジャースの試合が流れていて
人生の諸先輩方は、大谷翔平と山本由伸の話題で
ストレッチスペースも賑わってましたね。
（大声で喋るのは禁止なのですが、、、）

まあ、それを楽しみにこられてる感じなので
加齢にスルーして、黙々とメニューをこなして
筋トレマシンで筋トレ。

昨夜の風呂上がりに体組成計では
肉体年齢が念願の40歳代を記録して
筋トレの成果を実感しておりましたので
今日も黙々とメニューをこなして浴室へ凸入。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

湯通ししながら、ウトウトしてしまい
上がって休憩していると、
脈拍が上がってきまして、
測定すると160bpmを記録。
マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)

水風呂をスルーしてサウナ室に凸入したのですが
3分余りで目標脈拍数に到達したので
早めに上がって水風呂へ。

２セット目は、普通にサウニングしまして
合計10分のサウニングで、前後の体重差は0.3kg

いやー、湯通しも効果があるんですね〜。

撤収して、帰途の美観地区は、
さらに観光客が増えてましたねー。

人力車のお兄さんも、
なかなか進めず苦労されてました。

空は雲ひとつない晴天で
そよ風が気持ちよくて、最高でした。

今日はこんな日でした〜。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい乁( ˙ω˙ 乁)

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ