グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン |ω•)ﾁﾗｯ
三連休後の仕事は、頭のリハビリで半日が潰れるので
あんまり効率が上がらないですね。
あ、やる気の問題？
ﾊｽﾞｶｼ(｡ﾉω＼｡)
ということで、早めに退社してから
ジムに凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
本日も相変わらず身体中がバキバキになっていたので
入念にストレッチをこなしてから浴室へ凸入。
筋トレと有酸素運動のスルーが
平常運転になってますねー
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
２セット合計14分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg
まずまずですね。
睡眠の質改善にはなりそうです。
帰途の美観地区は、しっとりと暗くて
観光客の方々も無く、静かな雰囲気でした。
今日はこんな日でした
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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