グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
本日が今月の営業末日ということで
雲ひとつない空を見上げながらジムに凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
今月は季節の変わり目のせいか、
何かと体調を崩しがちでしたねー
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
ストレッチメニューをこなして
体幹トレーニングをチョロっとこなして
筋トレと有酸素運動を加齢にスルーして浴室へ凸入。
行楽シーズンのせいか、人は少な目でしたね。
ゆっくりと湯通しで脈拍を上げて
水通しをしてから
３セット合計20分のサウニングで
前後の体重差は0.6kg
何げにタイ記録。ナイス！٩(.› ‹. )۶
いつもと違うコースで美観地区を廻ると
そこそこの観光客の人出でした。
心なしか、聞こえてくる中国語は少な目でしたね。
晴れ渡る空が目にはとても気持ち良くて
身体もフワフワと気持ち良くととのいました。
いや〜、今日はよき日ですねー
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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