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ぶー

2026.06.14

36回目の訪問

ビールも飲みたい ＋1
サウナ飯

今日はいつもより熱かった。
15kmランの後の汗を流しに行って、
サウナで汗をかく。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

カツオの刺身

アサヒゴールド

アサヒゴールド

水分補給 水

男

  • サウナ温度 114℃
  • 水風呂温度 22.2℃
0
9

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