ぶー

仕事で近くまで来たので、帰りに立ち寄り。
入ったらすぐ脱衣所の昔の銭湯スタイル。

浴場に入ると真ん中にデデンとお風呂。
手前にサウナ、奥に露天風呂。

露天風呂の方に水風呂はあります。
水風呂にはバケツシャワーもあり。

そのさらに奥に整いスペース。
マンガも置いてあって不思議な感じ。
サウナもアチアチで寄って良かったです。
満席の表示になってても席が空いていることがあります。

サウナ：8分 × 3
3セット目はオートロウリュ回
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

20kmランからの癒しへ。
なんだかんだむしんが一番好きかも。
外気浴は寒すぎて、足湯しながら休憩。

サウナ：8分 × 4
ゆらぎ(セルフロウリュ)→むしん→かげろう(セルフロウリュ)→ほむら(オートロウリュ)
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 4
合計：4セット

jikka de dining

サーモンサラダと生ビール

写真違うけど、グラタンが美味。

今年、初RAKUSPA府中。
オートロウリュサウナがだんだん万人受けしやすい温度になってってる。
今も良いけど、昔の6分入ってられるかな？くらいのバチバチ熱いのも好きよ。

セルフロウリュサウナの今日のアロマは白樺。

ドラクエパーティーがいつもより多い日でした。

サウナ：8分 × 3
オートロウリュ→セルフロウリュ→セルフロウリュ
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

麺屋富士つけ麺&ラーメン

濃厚つけ麺

麺屋武蔵で修行した店主が出した店らしい。

お久しぶりですが、相変わらずアチアチ。
甘味たっぷりで整いました。

シングルと水風呂の冷冷交代浴も良きです。

オートロウリュサウナ：7分 × 3
セルフロウリュサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

沖縄料理 てーふぁー

アーサのだし巻き卵

去年の年末から気になってた馬場サウナへ。
今年はよく新施設へ行けてる気がする。

ドリンクバーはワークスペースにあるので、
サウナスペースで飲む飲み物は買ってくべし。

今日はサウナの日だったらしく、
いつもより熱くサウナ室が設定されていたよう。
その通り、サウナはアチアチでした。

休憩スペースは充分にあるので難民になることはないのでは。
サ室に入ると目の前に現れるサウナストーブ2台。
大きいサ室にも関わらず、存在感半端ない。
水風呂も大きく、深いので、しっかり整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

五郎

生ビールとピリ辛水餃子

お久しぶりの草加健康センター。
10時の受付開始に向けて、カバンの行列があるのも２回目にして慣れた。

やっぱりいいとこ。
アカスリもして、大満足。
11:00から長丁場あるロウリュとブロワーもたくさん浴びました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

トマトサンラータンメン

1辛でも十分辛い。

外苑前駅→皇居（2周）→外苑前駅と
16kmラン後にin。

ずっと気になってた。
左室：しっかり熱いオートロウリュサウナ。
　　　青いライトが映える。2段で9人ほど着座可。
右室：瞑想型。丸い台の上に座る。
　　　奥の３席は仕切りあり。8人着座可。
ナ室：しっかり熱いセルフロウリュサウナ。
　　　上段には物を置けるサイドテーブル的なものがあり。
　　　おしゃべりオッケー。2段で14人ほど着座可。

水風呂は２種類。
左室前の160cm深さの水風呂と
ナ室前の通常の水風呂あり。

飲み物飲み放題がよかった。
デカビタ＆ダカラがうまい。
アルコールフリーのビールサーバーがドリンクコーナーにあるのには驚いた。

サウナ：8分 × 5
右→ナ→左→ナ→左
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

奨忠洞 (ジャンチュンドン)

ポッサムと生ビール

久しぶりのこの施設。
前はよく来てたけど、改装した後、
サウナがぬるくなったのとRAKUSPA府中ができたこともあってか、足が遠かった。

あれ？前よりしっかり熱くなってる。
なんなら30分に一回のオートロウリュ以外に
ちゃんとロウリュして部屋内に一定の湿度保たせてる。
好きだった頃に戻った。

なんならバンカールーバーがそこにオンしてるから
最上段に構えて余裕ぶっこいてたらアチアチ。

また来る頻度を増やすこと間違いなし。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今年仕事始めの週、頑張った！
ということで、仕事を早めに切り上げて、
お疲れサウナ。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット