ぶー

ぐーぜん、ぐーぜん。

今日の変わり湯は桃の葉の湯。
身体を温めてから、サウナへ。
しっかり熱くて、汗ダラダラ。

水風呂もミントが効いたクール系。
身体を芯から冷やしてくれる。

整いました。

サウナ：8分 × 2、7分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

イナダの刺身

キリン一番搾り

アクエリアス

今年オープンの施設の新規開拓。
久しぶりに神保町・お茶の水エリアに降り立った。

エレベーターで4階に行き、事前に登録しておいた会員証をかざして受付。
そして中へ。

4階は洗い場と温浴。
洗い場は３つしかないと思いきや、3階のサウナエリアにある。
身を清めてから、体を温めて、3階へ。

コンパクトな作りだからこその余計な動線にならず。

サウナは激アチ。
普通の時間でもしっかり熱いのに、
20分に1回のオートロウリュと4分間のブロワー。
ブロワー4分間いらん笑
風を避けるようにしてブロワーを楽しみ、
甘みがたっぷり出ました。

水風呂もちょうど良いキンキン。
休憩スペースの椅子の配置はもうちょい何とかなるんではないかと思いつつ、
しっかり整いました。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

魚熊鮮魚店と立ち飲みぼてふり

鯵の刺身

生ビール

お茶

いつもサウナ貸切なことが多いけど、
3連休最終日ということでいつもより多めのお客さん。

アチアチで良いサウナです。
相変わらず。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

マグロの刺身

キリン一番搾り

イオンウォーター

池袋で用があったのでその前に一汗。
近くにあったらよいスパ銭的な感じ。
志村坂上という駅に初めて降りました。

温泉があるのが良き。

サウナは息苦しさを感じないのにどんどん汗をかく。
巨人戦を見ながら、汗をかく。

３連休もあってか家族連れで賑わってました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

海底撈火鍋 池袋店

火鍋

生ビール

麦茶

約20km弱のランニングを経て、蒲田温泉に到着。
念願の蒲田温泉。

まずは黒湯温泉で体を温めて、いざサウナ。
1段が高い2段サウナ。
温度が高いカラカラ系。

L字型のベンチに座って温まる。
水風呂は黒水風呂と普通の水風呂の２種。
普通の水風呂のほうが冷たさ感じるけど、
ここは黒水風呂。

休憩所は体を拭いて、更衣室に。
新しく作ったのか、建物の中で異質のおしゃれ雰囲気出てた。
他は昔ながらなのに笑

蒲田で飲むことがあれば飲む前にサッパリしに行くの全然あり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

肉のいちのへ 蒲田店

肉刺し三点盛り

生ビール

麦茶

最初は空いてたけど、途中から一気に混み始めた。
買い物終わりに一汗。


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

カツオの刺身

アサヒゴールド

イオンウォーター

バレーボールネーションリーグを見ながら一汗。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

炭焼戸倉 スミヤキトクラ

とうもろこしのフリット

生ビール

アクエリアス

久しぶりの毎日サウナ。
やはり薪は良い。
燃えてる火を見ながらぼーっと。
アウフグースも米津玄師祭でアチアチでした。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

キリン一番搾り

デトックスウォーターと麦茶

相変わらずあちあち。
サウナマットが準備されてた。
サウナハットだけ持っていけば、もう他に何もいらない。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

麦茶

男性サウナの中の木バリが新しく綺麗になってた。
清潔感が出て、木の香りもまだして良きでした。

プールでぷかぷかしながら、ととのいました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

やきとり 仲屋

ガツ刺し

生ビール

麦茶

初の愛媛サウナ。
朝は道後温泉で身体を温めて、
午後はご当地サウナでアチアチに。
駅前だから旅行でも行きやすかったのは○

いわゆるスパ銭的な感じだけど、サウナに力入れてる外観。
サウナは風神、鬼、蒼の各テーマに沿ったサウナが。

まずは風神。
90℃、オートロウリュ、ブロワー。
なるほど、ブロワーあるから風神なのねと思いつつ。
しっかり湿気もあって、びっしょり汗。

続いて鬼。
いや熱い！ロウリュの時はもはや熱くて痛い！
ちょいちょい行かせてもらってるととけんと同じくらいのアチアチさ。
110℃って数字だけなとこあるけど、
この施設はそんなことない。

最後に蒼。
ここが一番スタンダードなサウナ。
90℃、安心。
ただ風神と鬼が特徴あるだけにちょっと物足りなさも。

しっかり汗かきたいなら風神。
バキバキにしたいなら鬼ですね。

水風呂は数カ所あるけど、
内湯にある16℃の水風呂はミラー効果でもうちょい冷たく感じる。
シングルもあるから冷冷交代浴できるの良き。
休憩スペースも外気浴と内気浴専用スペースで
十分な席数があるので困らない。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

STAND SEVENs GARYU BREWING

クリームチーズの味噌漬け

生ビール

イオンウォーター

バレル→タワー→瞑想。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ポカリスエット

朝ウナ。
場所が男女入替してるけど基本的な構成は同じ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝食バイキング

シャンパン

水

思ったよりもちゃんとしたサウナ。
しっかり熱くて、ホテルのサウナとしては満足。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水

今日はいつもより熱かった。
15kmランの後の汗を流しに行って、
サウナで汗をかく。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

カツオの刺身

アサヒゴールド

水

今日はいつもより混んでたけど、難民になることはなく。
そしていつもより熱い。

初めてRAKUSPA府中でのアウフグース。
めちゃくそ熱いサウナでいけんのかと思ったけど
ちゃんと温度調整してくれてた。
最後のセットまでしっかり楽しんで整いました。

サウナ：7分 × 3、10分(アウフグース回)
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

五郎

馬刺

生ビール

イオンウォーター

安田記念終わり。
日本ダービーよりは街が混んでない。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

四川・広東料理 貴麗

よだれどり

生ビール

水

仕事終わりに一汗。
台風の影響で天空サウナはなし。
オートロウリュサウナだけでバチバチに決まりました。


サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

大衆居酒屋樽平府中店

トリビーセット

生ビール

イオンウォーター

日本ダービーでかいた汗を流しに神代湯へ。
家族でたくさんの人でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

カツオの刺身

キリン一番搾り

アクエリアス

久しぶりに梅の湯。
喫煙所に閉店してしまったアサヒトレンドの看板見つけた。
気持ちが地域で受け継がれているのに感動。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

かめや

坦々冷奴

生ビール

ポカリスエット